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文献检索:
  • 为健康而运裁
  • “生命在于运动”,这个古老的命题已经被现代医学进一步阐述和发展。大量证据表明.运动不足是造成寿命缩短的重要原因之一。有规律地锻炼可以预防冠心病和中风等常见病,甚至是那些只做少量运动的人,也比静坐不动的人具有更好的健康检测报告……
  • 雾霾相关知识问答
  • 1.霾天气对健康有哪些影响? 霾天气引起的健康影响主要表现为上呼吸道感染、哮喘、结膜炎、支气管炎、眼和喉部刺激、咳嗽、呼吸困难、鼻塞流鼻涕、皮疹、心血管系统紊乱等疾病的症状加重;呼吸系统疾病的发病/入院率增高。此外,霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射,如经常发生霾会影响人体维生素D合成,导致小儿佝偻病高发,并使空气中传染性病菌的活性增强。霾天气还会影响人们的心理健康,使人产生压抑、悲观等不良情绪。
  • 《中老年保健》2013年第2期健康知识问答
  • 请仔细阅读2015年第2期的《中老年保健》杂志,正确填写这份答卷,并于2015年4月10日前寄回,每期将在全部答对者中随机抽取I5名获奖者。祝您好运!
  • 人参改善性功能
  • 人参是一种强身健体的中药.韩国一项新研究发现人参还有助于改善男’l生的性生活质量,勃起功能障碍(ED阳痿)患者服用人参药片几周就可以显著改善病情。
  • 适度泄愤可增寿
  • 适当发发火,可能延年益寿。德国一项新研究发现,适当发泄愤怒情绪有益健康,可使寿命延长。
  • 每周步行3小时减少中风
  • 多项研究发现.经常步行可发挥防治忧郁症、肥胖症,提高注意力等保健功效。西班牙一项新研究发现,女性每周至少步行3小时可以使中风几率降低四成。
  • 骑自行车提高记忆力
  • 锻炼不但能强身健体.还对改善记忆力有极大的帮助。美国一项新研究发现,每天骑自行车有助于改善记忆力。
  • 起身不借助外力寿更长
  • 起床、起身时一个简单的动作就能透露出您的身体状况。巴西的一项研究发现:坐着时不用扶椅子把手等借助外力的方法站起,这个连串动作与死亡率紧密相关.能测试肌肉骨骼的健康状况。
  • 新药有望助瘫痪患者重新行走
  • 美国科学家日前研制出一种全新的口服类药物.并已经在实验鼠身上获得了良好的治疗效果,该药物有望帮助瘫痪患者重新站立起来,并像健康人一样行走。
  • 男性吃黑巧克力对心脏有益
  • 英国一项新研究称,吃黑巧克力有助于男性预防心脏病和中风。
  • 痛风治疗的误区和对策
  • 痛风是一种古老的疾病.但在我国它真正大量出现却是近二三十年的事。我国1948年首次报道2例,1958年以前仅报道25例.上世纪70年代以前较少见。上世纪80年代我国经济起飞.食物中蛋白质增高.促使痛风逐年增加.到上世纪90年代直线上升.现在已成为一个常见病、多发病。面对这个迅速出现的新问题.我们思想准备不足.相关知识普及不够。
  • 怎样预防心脑血管病?(三)
  • 关于吸烟 吸烟是一种不良的嗜好.除了与呼吸系统疾病、肿瘤等相关外.它也是心脑血管病的主要危险因素之一。目前我国吸烟的情况不容乐观,估计烟民约3.5亿.被动吸烟者约5.4亿。流行病调查研究证明,吸烟与心脑血管病发病和死亡相关.并有明显的剂量一反应关系。被动吸烟也会增加患心脑血管病的危险。
  • 前列腺炎问答
  • 前列腺炎一般有什么症状? 前列腺炎患者的症状差别很大,有的症状明显,有的症状较轻微,有的甚至毫无症状,常因不育检查或体检而发现。前列腺炎病程较长,缠绵难愈并反复发作,其表现可概括为:①排尿症状:可出现尿频、尿急、尿痛,或排尿时尿道灼热、滴白等症状,或出现尿无力、尿不净、尿线细、尿中断等排尿受阻症状。②局部反射症状:如腰骶、会阴、睾丸、大腿根部、小腹等一个或多个部位疼痛或不适等盆腔症状。
  • 送您一把钥匙——医患结合,携手开启“高血压病”之锁
  • 众所周知.高血压病是一种常见病、多发病.但在我国高血压控制很不理想。有研究显示.中国高血压患者的血压达标率仅为31%,伴有脑卒中患者的血压达标率更低,仅为27%。2009年发表的《欧洲高血压指南再评价》提出了”强化、优化、简化”的六字战略.强调了联合治疗、优化联合方案在血压管理中的重要地位。
  • 肺纤维化——“类似癌症”的结局?(上)
  • 肺纤维化是什么样的病 在传统的呼吸系统的4大类疾病中,相对于阻塞性疾病(如慢性阻塞性肺病、哮喘)、感染性疾病(包括结核)和肿瘤已有较为成熟的认知外.人们对间质性肺病(ILD)的认识相对较为肤浅和晚近。广义地讲.肺间质病不是一种疾病.而是一组异性的疾病,具体病种达200余种。
  • 医食同源话药膳
  • 药膳的前世今生 何谓“药膳”?从字面上来看,其重点落于“膳“字之上,它是以药物和食物为原料,经过烹饪加工而成,具有食疗作用的膳食。药膳“寓医于食”,将中医的传统知识和烹饪结合起来,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威。
  • 如何选择感冒中成药
  • 感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和时行感冒(即流感)等不同类别。其各自因病机、症状不同.故治疗原则及用药差别很大。而目前治疗感冒的中成药又多如牛毛,令人眼花缭乱。这就出现了有的人感冒后吃了不少药,但病症并没减轻的现象。运用中药治疗感冒的关键在于辨证用药。
  • 变应性鼻炎的药物综合治疗
  • 寒冬已渐远去.春暖花开,本是我们享受生活的美好季节.但是有些人会在此时频繁出现鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清涕等症状.严重影响了生活质量。很多人以为是得了”感冒”.但是治疗了几个星期也无法彻底缓解。其实这不是感冒,很可能是变应性鼻炎。
  • 中医小知识
  • 病机十九条 病机指疾病的病因、病位及疾病过程中变化的机理.语出《素问·至真要大论》。前人在实践中把疾病某些类同的证候,归纳于某一病因或某一脏器的范围内.作为辨证施治依据.列为十九条,其中属于六淫者十三条.属于五脏者六条。掌握这些病机,对一些比较复杂的症状可起到执简驭繁的作用,但它只是一种粗略的分类归纳.临证必须联系具体病情,全面分析,才能切合实际,病机十九条列出如下。
  • 登山锻炼 重获健康
  • 10年前的一天,我漫步在人行道上,走着走着突然感到头晕目眩瞬间仿佛眼前楼宅都在左右摇摆晃动.我立即扶着路旁的树停下脚步一两分钟后.眩晕才逐渐缓解。
  • 老年人要保肾护腰
  • 日常生活中,我们常见有些老年人有腰弯背驼现象。这不仅影响到个人形象,也影响到了身体健康。正确的体姿给人以美感.有益于树立自己美好的形象。古训有”站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”之说.老年人要注意了这四点,对预防腰弯背驼是大有裨益的。
  • 轻松一阅
  • 2012年《中国医疗卫生事业》白皮书宣布,中国人均期望寿命男性72.4岁,女性77.4岁。这项国民身体重要数据表明,中国人的健康水平已处于发展中国家前列。
  • 如何远离脂肪肝
  • 近些年来,脂肪肝成了中年男性的常见病。有趣的是,脂肪肝这种疾病在去医院检查之前.就能预测个八九不离十:大多数单纯性脂肪肝患者都是苹果体型.就是腰腹部异常膨大.基本上找不到腰在哪里。
  • 保持骨骼肌肉健康的饮食
  • 根据卫生部《老年人跌倒干预技术指南》.跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因。2006年全国疾病监测系统死因监测数据显示:我国65岁以上老年人跌倒死亡率男性为49.56/10万,女性为52.80/10万。
  • 湖南小吃
  • 湖南人特别是长沙人喜好小吃.也擅长寻找和制造吃的艺术.吃的人多了.也吃出了不少像模像样的百年老店和千里名吃摊,如火宫殿、杨裕兴、甘长顺、玉楼东、德园,以及南门口、坡子街小吃一条街。好吃的地方多了,会吃的人也多了,慢慢地形成了一种鲜活甜辣的湖南小吃文化。
  • 老年斑是不是病
  • 老年斑是不是病 老年斑在医学上称之为脂溢性角化病,又称脂溢性疣、老年疣、基底细胞乳头状瘤等。尤其多见于老年人,但在中年人面部亦可见到.大都在35岁后发生至50岁就更为多见.到70岁以上几乎人人都有。一般男性较女性多。损害出现后.如不就医,则不会自愈。
  • 春季运动法则
  • 垫伏了一整个寒冬.很多人都会变得懒洋洋的,很快生机勃勃的春天就会到来,俗话说“一年之计在于春”.春季不锻炼,一年四季都会打不起精神来.春季应该如何锻炼才最健康.确实需要好好地筹划一番。
  • 锻炼踝关节 预防扭伤和跌倒
  • 俗语说“人老脚先老,养生先养脚”.而踝关节是脚与全身相连的关节,是人体受力最大的负重关节,人站立、行走时,全身的重量基本上都落在踝关节上,在这个过程中.“不设防”的踝关节最容易受伤。踝关节扭伤,俗称“崴脚”.
  • 一笔画游戏
  • 提示:用一笔画出下面的图形(路线不能重复)。
  • 开心一笑
  • 秀才和书童一秀才带书童赶考。途中帽子掉了。书童说“帽子落地了。” 秀才忙说:“不准说落地,要说及地(第)。” 书童帮秀才把帽子捡起来牢牢系在秀才头上,然后说:”这次再也不会及地了。”
  • 网络用语
  • 如何调适更年期夫妻关系
  • 董薇老师:——你好!近半年来我发现自己脾气越来越差,经常觉得心烦意乱,看什么都不顺眼,再加上失眠、盗汗,睡眠质量很差,更让我觉得心情不好。去医院做了相关检查,医生说我是因为更年期导致的身体和心理反应。对于我目前的状况,老伴基本上还是能理解的,只是有时候他还是会控制不住对我发脾气。每当这个时候我心里总会觉得特别难受,我也不是故意要找茬发脾气,我真的难受怎么办呢?我也很痛苦啊!有时候想到这些,我都会难过地掉眼泪,有几次甚至都觉得这样活着没什么意思了!请问我该怎么办啊?
  • 不良压力对身体的警讯
  • 董薇老师:你好!我两个月前被提拔当上了我们单位的一把手。自从上任之后,我觉得工作压力特别大。一方面工作量比以前大了很多,感觉总有做不完的事情,另一方面觉得自己责任重大,生怕因为自己的决策失误给单位造成损失。现在我每天都生活在这样或者那样的担心之下,感觉身体状况越来越差。我每天都会失眠,躺在床上翻来覆去总也睡不着,即便睡着了也经常会做噩梦或早醒。吃饭情况也不好,总觉得胃部有东西堵着,"--&.1q-T,到医院做了胃镜却没有发现什么异常。前两天我妻子看到我的头顶有一块明显的斑秃,于是找中医开了几服汤药,效果并不明显。请问我最近的状况和我升职有关系吗?如果有的话,我该怎么办?
  • 人生更需要钝感力
  • 敏感、钝感,您喜欢哪个? 现在我们做一个选择题:一个敏感.一个钝感.您喜欢哪一个7
  • 美国流行步行健身法
  • 越来越多的美国人以步行的方式来保持身体健康。美国疾病控制和预防中心最近的一份报告:美国人将步行作为身体锻炼的一种方式,与2005年相比.增加了1500万人。
  • 癌症的个性化治疗
  • 当她的两个姐姐都死于乳腺癌之后.盖尔·沃尔特斯(化名)也有些焦虑不安起来.她担心自己也会遭遇同样的命运,于是决定手术切除两侧乳房。沃尔特斯被认定出生于一个“BRCA2基因家族”,也就是说.她可能携带的BRCA2突变基因使她对乳癌有极强的易感性。
  • 粗粮吃得越多越好吗?
  • 我和老伴都上了年纪,现在基本上以粗粮为主,可女儿说我们这种做法有点偏激。请问,她的说法有道理吗?
  • 心跳快与绝经有关吗?
  • 我今年49岁,近来经常感到心跳快,有时还有胸闷憋气的感觉。我怀疑是心脏病,可经过检查没发现有大的毛病,心内科医生建议我看妇科。难道我的心慌与妇科疾病有关吗?
  • 厨房里的小妙招
  • 醋——清洁厨房好帮手 地面 厨房和餐厅因为经常做饭及用餐,时间久了地板上可能会有一层油腻腻的污垢。如果倒上一些食醋,再用拖把用力拖几遍,地面就能光亮洁净。
  • 糖尿病心脏病患者 要注意食疗
  • 家住北京市海淀区的李大爷息糖尿病3年了.按时吃药,还用上了胰岛素,血糖一直挺稳定。而最近在一次老友聚会时.他出现了胸闷、气短.突然摔倒,赶紧送医院,被诊断为糖尿病并发心脏病。幸亏抢救及时,未造成严重后果。李大爷十分困惑,患糖尿病这几年,饮食各方面都控制很好,为何还会出现心脏并发症呢7
  • 得了胃病,查胃、护胃不能误
  • 生活越来越好,可是我们的胃却越来越差。临床中胃病发病率很高.多数人却不大在意,认为只不过是小毛病而已。说起胃病,大约有八九成的人都患过或患有此类疾病。患了胃病,医院会建议做胃镜来确诊,胃镜检查是目前诊断胃、十二指肠疾患,特别是消化性溃疡、肿瘤的最佳方法。胃镜检查虽然有安全、易操作、针对性强等优点,但其估评正确与否却需病人积极配合。
  • 复方增效蜂胶有效改善糖尿病并发症
  • 为什么会发生糖尿病并发症? 糖尿病患者的代谢失调从糖代谢开始.但绝不仅仅是糖代谢紊乱。胰岛素抵抗会使糖、脂肪及蛋白质三大产能营养素的代谢失调。
  • 营养达标 远离各种眼病
  • 别让眼睛“饿坏了” 如果人经常吃不饱.会导致身体营养供给不足造成营养不良.时间长了身体就会生病。但大多数的人只关注身体的营养补充,却忽视了眼睛的保养,年轻人学习工作用眼过度会出现视疲劳而容易导致各种眼病。中老年人眼睛逐渐衰老,而我们日常所摄取的营养中只有很少一部分能被眼睛吸收.眼睛长期处于饥饿状态,导致很多人人到中年,眼睛却到了老年.40岁左右就患上了老花眼、白内障、青光眼、黄斑变性等多种眼病。
  • 原花青素:全面抗击自由基
  • 1956年,英国哈曼博士提出了著名的《自由基衰老理论》中指出:人体内氧化过程会释放一种活泼的有害物质——自由基,肆意掠夺其他分子的电子,破坏细胞中的DNA、RNA和蛋白质的结构.使体内细胞、组织、脏器的功能降低而且不能被再修复,人体免疫系统功能下降,导致各种疾病发生.甚至死亡。
  • 硒:抗衰老、增强免疫力
  • 随着生活水平的提高,人们对防病、抗衰老的需求日益增加。为了满足人们的需求,科学家对硒在清除自由基、抗衰老和增强机体免疫力方面进行了更多的研究。
  • 莫入补肾“四误区”
  • 误区一男人“不行”才“肾虚”社会上一些人将“肾虚”一词当做男人”不行”的代名词是不正确的。其实男女老幼都可以有肾虚的表现.只是具体症状不一样.肾虚属性不一样。一般肾虚有肾气虚、肾阳虚、肾阴虚和。肾精不足之不同。肾虚不仅限于男人.更不是阳痿的代名词.肾虚只说明有虚弱症状.男女老少凡遇”肾虚”.不必害羞,不可因忌讳而耽误病情。
  • 五种养生好心态
  • 积极向上的心态所谓积极向上的心态.就是对待生活、学习、事业都应充满信心.抱有必胜的态度.不望而却步或畏首畏尾。
  • 如何使用山药进补
  • 中医认为,山药味甘、性平.具有补而不腻、不温不燥的优点,是补脾益肾的要药.适合有食欲不振、腹泻等脾胃虚弱症状的年老及体质虚弱者长期服用。老年人既容易发生便秘,又常会出现消化不良,因此要根据自己的体质来选用干山药或新鲜的山药进补,干山药和新鲜山药的功效有不同。新鲜山药中含有很多黏液。
  • 小伤口不可忽视
  • 一般来说.皮肤上的小伤口.如切菜时的口子、锋利坚硬物造成的小创伤.只要注意伤后清洁消炎,一般都会自愈,不会发展成皮肤癌。但如果采取不恰当的处理措施,使原本并不严重的伤口恶化,就有可能癌变。
  • 乳腺增生不必过于恐慌
  • 首先,轻松愉快的心情、有规律的生活、适当的劳动强度将有助于减轻症状。不要惊恐、抑郁.更不可滥用药物或用偏方治疗.否则不仅不能达到减轻症状、预防疾病的目的,反而会导致内分泌紊乱,破坏乳房正常的生理变化而导致病理改变。
  • 惊蛰吃芽菜正当时
  • 凉拌柳树芽 原料鲜柳树芽250克.大蒜3瓣.盐、香油适量。做法鲜柳树芽洗净后用开水焯一下,然后用凉水浸泡两个小时,捞出挤干水分。大蒜切成碎末.倒入柳树芽中,再加入适量盐、香油拌匀即可食用。
  • 室内也需防PM2.5污染
  • 近日,北京大学公共卫生学院和国际环保绿色和平组织在京联合发布《PM2.5的健康危害和经济损失评估研究》报告,估算出2012年北京、上海、广州、西安4个城市因PM2.5污染造成的早死人数总计达8572人。
  • 初春多按“三池穴”
  • 初春天气多变,阳气增长.阴气减退,在阴阳交替季节.容易生病。因此很多人容易出现感冒、鼻塞、流鼻涕、乏力等症状.常按摩三池穴,可预防以上症状。
  • 国学大师的养生之道
  • 钱穆先生于1990年8月30日在台北杭州南路的寓所里无疾而终。这位享誉文化界的名人平静安详地走完了他95年的人生之旅。钱穆一生留下1700多万字的史学和文化著作.在国内外学术界有着很大的影响。他是当世公认的学术大家,一代宗师。钱先生虽以史学成名.但其学问之渊博,已经使其洽学范围超越了史学.而成为“国学大师”。
  • 红烛奶奶的光华
  • 住在北京石景山老山街道的72岁的于淑华.每天下午5点准时出门。今天她要去的是小涛家,去之前于淑华特意到水果店买了一把香蕉.这是送给小涛的奖品。
  • 石榴石的光彩
  • 有一种颜色喜庆的宝石叫石榴石。大诗人歌德与乌露丽叶的爱情故事就和它有关。
  • 93岁老人养生秘诀:施比受更有福
  • 孙世英老人居住在北京市朝阳区大屯街道的欧陆经典社区。今年93岁高龄的她,除了腿脚不太灵便之外,精神很好、耳聪目明,和女儿、女婿同住,负责管理家中的大小事务。据邻居们说,不管什么时候见到这位老人,总是看到她乐呵呵的。
  • 书画影苑·石榴石欣赏
  • 人老腿先老,护好腿和脚
  • 护好膝关节,人老腿不老 俗话说“人老腿先老”.而腿最容易先出现毛病的部位就是膝关节。那么,怎样才能保护好膝关节呢7
  • 骨痛、关节痛需要补胶原蛋白
  • “人老骨先老,老骨先老关节”,对于骨质脆弱的老年人而言,补钙几乎成了预防骨病的代名词。但单纯补钙其实对关节病没有太大作用.也难以解决骨质疏松问题,如果没有足够的胶原蛋白,补钙往往难见成效。
  • [卷首语]
    为健康而运裁
    [信息公布]
    雾霾相关知识问答
    《中老年保健》2013年第2期健康知识问答
    [健康新知]
    人参改善性功能
    适度泄愤可增寿
    每周步行3小时减少中风
    骑自行车提高记忆力
    起身不借助外力寿更长
    新药有望助瘫痪患者重新行走
    男性吃黑巧克力对心脏有益
    [专家谈保健]
    痛风治疗的误区和对策(吴东海[1] 小徐[摄影][2])
    怎样预防心脑血管病?(三)(柯元南[1] 红梅[摄影][2])
    [健康话题]
    前列腺炎问答(周晓峰 丁振山)
    送您一把钥匙——医患结合,携手开启“高血压病”之锁(黄柳华)
    肺纤维化——“类似癌症”的结局?(上)(张纡难[1] 红梅[摄影][2])
    [特别策划]
    医食同源话药膳(唐莹莹)
    [药物园地]
    如何选择感冒中成药(张纡难)
    变应性鼻炎的药物综合治疗(程靖宁[1] 小徐[摄影][2])

    中医小知识
    [健康大家谈]
    登山锻炼 重获健康(郭思义)
    老年人要保肾护腰(薛力生)

    轻松一阅
    [饮食与健康]
    如何远离脂肪肝(范志红[1] 加文[摄影][2])
    保持骨骼肌肉健康的饮食(王兴国)
    湖南小吃(王云)
    [茶与健康]
    老年斑是不是病(金迪[1] 刘颖[摄影][2])
    [运动与健康]
    春季运动法则(梁丹丹)
    锻炼踝关节 预防扭伤和跌倒(李志峰)

    一笔画游戏
    开心一笑
    网络用语
    [心理·情感]
    如何调适更年期夫妻关系
    不良压力对身体的警讯
    人生更需要钝感力(马志国 柳宗游[摄影])
    [海外视窗]
    美国流行步行健身法(方陵生[编译] 加文[摄影])
    癌症的个性化治疗(方陵生[编译] 红梅[摄影])
    [健康咨询]
    粗粮吃得越多越好吗?(于中国)
    心跳快与绝经有关吗?(经燕)
    [家庭生活]
    厨房里的小妙招(钟明)
    [保健品讲坛]
    糖尿病心脏病患者 要注意食疗(王力[1] 加文[摄影][2])
    得了胃病,查胃、护胃不能误(巫小容)
    复方增效蜂胶有效改善糖尿病并发症(包小蔓 刘颖[摄影])
    营养达标 远离各种眼病(王伟伟)
    原花青素:全面抗击自由基(吴彬 宗子[摄影])
    硒:抗衰老、增强免疫力(易湛苗)
    [健康文摘]
    莫入补肾“四误区”(孙伟)
    五种养生好心态(潘朝曦)
    如何使用山药进补(杨立明)
    小伤口不可忽视(徐慧珍)
    乳腺增生不必过于恐慌(余波)
    惊蛰吃芽菜正当时(李雪梅)
    室内也需防PM2.5污染(闫安忆)
    初春多按“三池穴”(李跃华)
    [谈古说今]
    国学大师的养生之道(静之 刘颖[摄影])
    [潇洒夕阳]
    红烛奶奶的光华(安琪 李大业[摄影])
    石榴石的光彩(於悦)
    [健康舞台]
    93岁老人养生秘诀:施比受更有福(小轩 小徐[摄影])
    [书画影苑]
    书画影苑·石榴石欣赏
    [自我保健]
    人老腿先老,护好腿和脚(奕佛)
    [保健品讲坛]
    骨痛、关节痛需要补胶原蛋白(包小蔓 红梅[摄影])
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

    邮发代号:82-221

    单  价:5.80

    定  价:69.60


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