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文献检索:
  • 科学饮水不可缺
  • 进入夏天炎热季节,当人体皮肤感受到外界温度过高时.就会通过出汗使水分蒸发带走部分热量降低体温.使人免于中暑。这时候人们容易口渴(在较大运动后也会如此).一气喝下许多凉开水觉得爽快了,但这是一种很不好的饮水习惯。因为人在出汗时丢失了水分,同时也丢失了盐分。科学的办法是,一方面要适量饮用淡盐水,及时补充体液盐分;一方面夏季喝水不宜过猛、过急.而且不要喝温度过低的水。
  • 国家食品药品监督管理总局曝光10家违法发布虚假医疗器械信息网站
  • 近期,国家食品药品监督管理总局在监督检查中发现,部分网站伪造或假冒开办单化,违法发布虚假医疗器械信息,严重危害公众健康安全。国家食品药品监督管理总局已将违法网站移送有关部门进行奁处。为了保护公众用药安全,现将10家违法网站予以曝光。
  • 医疗器械“五整治”专项行动在全国开展
  • 3月17日,国家食品药品监督管理总局新闻发布会通报,为解决社会关注度高、群众反映强烈的医疗器械热点、难点问题,进一步规范市场秩序,严厉打击违法违规行为,总局决定自3月中旬开始,在全国集中开展为期5个月的医疗器械“五整治”专项行动,重点整治医疗器械虚假注册申报、违规生产、非法经营、夸大宣传、使用无证产品等五种行为。
  • 国家食品药品监督管理总局提醒关注含羟乙基淀粉类药品安全风险
  • 国家食品药品监督管理总局发布的第60期《药品不良反应信息通报》,提醒关注含羟乙基淀粉类药品对严重脓毒血症患者的肾损伤及死亡率增加风险。
  • 新方法提前三年预判痴呆风险
  • 一种新方法可通过检测血液中的特定脂类含量,来判断早老性痴呆症(阿尔茨海默病)的风险。新方法最多可提前三年预判这一风险.准确率约为90%。
  • 蓝色风景最减压
  • 长期压力过大会严重影响健康,降低生活质量。一项新研究发现.观看蔚蓝的天空等蓝色风景是有效解压的”秘密武器”之一。
  • 测癌新方法——试纸
  • 美国研究人员开发出一种简单、廉价的试纸测癌法.能在数分钟内根据尿液样本判断实验鼠是否患癌症。
  • 睡眠不好或增患癌风险
  • 睡眠质量不高现已成为许多人的常见问题。近日一项研究结果表明,睡眠不好可能会增加患癌风险。
  • 每天散步3公里能强肺
  • 西班牙学者进行的一项新研究表明.每天至少散步2英里(约合3.2公里)能降低人们因为呼吸疾病严重发作而住院治疗的风险,同时也能降低罹患这种疾病的风险。
  • “暴脾气”易猝死
  • 美国进行的一项文献综述研究中发现,暴怒会让人在事后心脏病发作或中风的几率翻倍,导致猝死。
  • 牙齿清洁能防类风湿
  • 美国科学家声称坚持刷牙可预防类风湿关节炎,这是因为造成牙龈疾病的细菌与类风湿性关节炎的早期发病之间存在关联。
  • 中医药治疗瑶眠障碍(三)
  • 睡眠障碍一证,多为情志所伤.劳逸失度、久病体虚、五志过度、饮食不节等都能引起阴阳失调.阳不入阴而成不寐。治疗除了用药之外,还须注意病人的精神因素,解除其烦恼、消除其思想顾虑,避免情绪激动。睡前不吸烟.不喝酒和浓茶等。参加适度的体力劳动,加强体育锻炼.增强体质,养成良好的生活习惯。
  • 心房颤动面面观(一)
  • 心房颤动.简称”房颤”.是一种常见的心律失常,在有器质性心脏病的患者和老年人中发病率相当高。有些人房颤可能只发生一次.有些人房颤反复发作.严重影响生活质量。房颤还是血栓栓塞特别是脑栓塞的主要原因,脑栓塞可致残和致死。因此.房颤是比较棘手的心脏疾病之一,但是近年对房颤的认识及治疗有了很大进展。
  • 血脂异常的防治
  • 血脂是血液中所含脂类的总称。血脂主要由胆固醇和甘油三酯构成,胆固醇又分高密度脂蛋白(HDL)胆固醇和低密度脂蛋白(LDL)胆固醇。血脂是供应体内能量的物质。
  • 警惕血栓性疾病(一)——血栓性疾病和抗血栓治疗
  • 众所周知,血管通畅、血液在血管中奔流不息,乃是我们机体各器官组织以至我们的生命、健康无恙的基本保证。
  • 癌痛治疗的常见误区
  • 疼痛是癌症患者最常见的症状之一,严重地影响癌症患者的生活质量和抗瘤治疗。有报道显示.初诊癌症患者疼痛发生率约为25%;晚期癌症患者的疼痛发生率为60%~80%,其中三分之一的患者为重度疼痛。由于对疼痛治疗的认识不足,尤其是存在许多认识上的误区.许多癌症患者长期忍受癌症疼痛的痛苦。那么,临床上常见的误区有哪些呢?
  • 漫话甲状腺疾病的调理(下)
  • 甲状腺病除了治疗,日常生活的调理和保健也很重要。中医养生保健如精神养生、经络养生、体质养生、饮食养生、运动锻炼等多方面,患者均可选择运用。
  • 合理用药,请关注十大核心信息
  • 药物是我们防治疾病的利器之一。随着科学技术的发展和对疾病研究的深入,人们不断研发出各种新药.用以防治疾病。正是由于医学和药学的发展,有些本来严重危害人们健康的疾病得以治愈或病情得到控制,使人们的生活质量得到极大的提高。比如,结核、天花、脊髓灰白质炎等各种感染性疾病,由于抗生素和疫苗的出现,已得到有效的控制。
  • 中医小知识
  • 肺气虚 指肺气虚弱。主要症状有面色淡白、短气、声音低弱、畏风、自汗等。
  • 治疗带状疱疹后神经痛的常用药物
  • 带状疱疹后神经痛是困扰中老年患者的顽固性疼痛性疾病之一。其疼痛持续时间短则1~2年.长则甚至超过10年.一般病史均长达3~5年。患者由于长期忍受疼痛折磨而苦不堪言。目前.治疗带状疱疹后神经痛有很多种方法.如药物治疗、手术治疗。手术治疗方法包括神经阻滞、热凝或脉冲射频以及神经调制等方法.由于其专业性较强.患者需要在疼痛专科接受治疗。而对于药物治疗.由于很多药物可以通过药店或网络购买,所以有些患者往往病急乱投医,
  • 常用活血化瘀药(九)
  • 来源 大黄为蓼科掌叶大黄、唐古特大黄、药用大黄的干燥根及根茎。
  • 膝关节疼痛还能运动吗
  • 膝关节是人体较大而复杂的屈伸关节.它所受到的轴向应力大,结构稳定而又灵活。随着年龄增长,很多老年人都会出现膝关节疼痛,尤其是在上、下楼梯时疼痛尤为明显.严重的甚至会使老年人活动受限,无法正常屈伸关节。而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.而并不是单纯缺乏营养或者缺钙造成的。
  • 返老还童打陀螺
  • 打陀螺是很多人小时候都玩过的一项有趣的活动。一个陀螺.一个小鞭,冬天在结冰的地面上,玩得十分尽兴,小伙伴们互相比.看谁的陀螺个大,看谁的陀螺转得好。为了耐磨,有的陀螺下面装上一颗钢珠;有的陀螺顶部贴上一块红纸.转起来十分好看。
  • 开心一笑
  • 一个在高速公路上堵车长达十几个小时的朋友终于无法忍受.他暴跳如雷地从车里出来,打开后备箱.拿出一根长长的木棍。
  • 游戏一:巧填符号
  • 游戏规则:请在图中空格内填入运算符号(+、-、X、÷),使等式成立。
  • 游戏二:五星迷宫
  • 游戏规则:请在图中用红线标出,从进口处如何快速到达红星位置的路线。
  • 轻松一阅
  • “跨界”食品知多少
  • 水果玉米和糯玉米哪个算粮食?栗子、银杏和莲子是坚果吗?花生和嫩豌豆是豆子吗?黄豆、黑豆是可以煮粥的杂粮吗?土豆、红薯、山药和芋头是粮食还是菜?菱角和藕,算蔬菜、零食还是粮食?圣女果(樱桃番茄)是水果还是蔬菜?
  • 不是蔬菜的“蔬菜”——茭白
  • 看到标题.很多人都会奇怪吧,不是蔬菜的蔬菜是怎么回事?说起这个话题.就要好好溯本追源了。
  • 立夏与立夏饭
  • 立夏过后,便是炎热的夏天,人们在立夏吃一些食物,往往寄托着祈福保平安的愿望。立夏日吃蛋拄(意为”支撑“)心.吃笋拄腿,吃豌豆拄眼:立夏日吃糯米粉拌鼠曲草做成的汤丸.名“立夏羹”,民谚云”吃了立夏羹,麻石踩成坑”.“立夏吃个团(音为“坨”).一脚跨过河”,意喻力大无比,身轻如燕;立夏日用麦粉和糖制成寸许长的条状食物.称“麦蚕”,人们吃了,谓可免”疰夏”:立夏吃泡(草莓)、虾、竹笋,
  • 脂肪肝有何危害?
  • 我爱人正值壮年,单位组织体检做B超时发现有脂肪肝,大夫建议他首先在饮食上要多加注意,可他因为目前没有不适感。根本不当一回事。请问,脂肪肝对人体有何危害?
  • 什么叫网球肘?
  • 我因肘部疼痛去医院就诊,经检查大夫说我患了网球肘。请问,什么叫网球肘,如何治疗?
  • 甩掉“完美”一身轻
  • 董薇老师:一您好!我今年50岁了。对于一个陕要到退休年龄的女性来说,很多人认为到了这个年纪应该是轻松享受生活的时候了,可是我却生活得很累。我从小个性要强,事事都希望能做到最好。在单位我始终兢兢业业、一丝不苟。在家里,不管朋友什么时候到来都不会发现房间乱七八糟,丈夫的衣服永远都是衣领洁白、裤线笔挺。很多朋友都夸我是当代女性典范,可是只有我自己知道其中的辛苦。白天在单位忙了一天,回到家还得忙家务。
  • 请摘掉“投射”的有色眼镜
  • 董薇老师:你好!最近我和女儿、女婿发生了激烈冲突,感到很难过。事情的起因是他俩坚持要把刚满两岁的外孙送进幼儿园,还跟我说以后他们自己带孩子,让我回老家安度晚年。外孙从出生就是我一手带大的,到现在两岁了一天都没有离开过我,我女儿、女婿根本不懂得怎么照顾孩子。
  • 她的不安感来自童年
  • 这一天,我接待了一位人在职场的中年女士。落座后.女士这样诉说自己的困惑:”不知道为什么,我的人缘很不好。这让我很难受.很伤心。真的,说起来,我常常会流泪的。是这样的。我们单位里前些日子近来一批新人。我们三个人的一个班组里.就有两个是新来的同事,年龄都比我小。
  • 覆盆子益健康
  • 蓝莓与草莓可以增进健康已被人们普遍了解,但覆盆子(又称树莓、黑莓).尽管名声不显,但它对人体巨大的健康益处却不亚于任何别的浆果。这种水果强大的抗氧化和抑制炎症的能力可有助于缓解关节炎的炎症、战胜肥胖,预防癌症、心血管疾病和和糖尿病等。
  • 对付中老年常见眼病认准美国叶黄素
  • 白雾蒙眼、干涩痛胀、飞蚊飘动、视物变形、光感减弱……很多中老年人都会不同程度的受到此类困扰。但这并没能引起大家的重视。大多数中老年人认定这是眼睛老化的自然现象。这真的就是眼睛老化吗?眼睛老化难道真的不可控制吗?
  • 长斑毁面子更毁身体
  • 随着医疗和信息的多元化发展,人们对长斑也越来越关注,对长斑的认知也越来越客观。”斑”其实是一种由脂褐色素构成的色素斑.因常出现在老年人身上,又被称为“老年斑”,其实,这是一种误称。部分年轻人也会生“老年斑”.这种色素斑是由人体细胞在代谢过程中积累起来的有毒或无毒的废料.跟身体免疫功能、代谢能力密切相关。
  • 复方增效蜂胶,糖尿病合并低血糖患者的福音
  • 任何事物都有其两面性。作为一种代谢性疾病.糖尿病本是一组以高血糖为特征的综合征。在治疗过程中,尤其是在运用胰岛素和胰岛素促泌剂类药物治疗过程中,因治疗不当而致患者出现血糖持续性过低现象,如出汗、心悸、饥饿、焦虑、视物模糊、嗜睡、运动失调、言语含糊、头痛、肢体震颤等等问题。
  • 硒的独特生理活性不可替代
  • 硒(se)元素是人体必需的微量元素之一。在人体内.除了脂肪细胞外.大都含有硒元素,不过含量极微。但硒元素具有独特的生理活性,不可替代。
  • “过山车”气温导致人体阴阳失调
  • 进入5月份正值春夏相交,冷热空气交锋,今天艳阳高照、明天阴雨连绵。同时早晚温差大,环境温度的忽高忽低犹如“过山车”,易引起气机逆乱,阴阳失调,阻滞全身气机.导致自身免疫能力下降。气滞血瘀的人.则往往会出现头痛、头晕、神经衰弱、失眠等症状。
  • 健康生活小常识
  • 春季以养肝、护肝为先。要想养生,首先要学会制怒.即使生气也不要超过3分钟.要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝气顺达。下面为您推荐6款必备的护肝粥,祝您春季平安,健康长寿。
  • 太极拳的养肺之道
  • 太极拳训练对于中老年人有耐力训练的效果.因此可以有效地维持和促进心肺功能。太极拳运动不受时间约束、不受空间限制、不需设备、不费金钱.而且运动伤害很小,很适合推广为一种全民的健身运动。
  • 四种参滋补有区剐
  • 人参 性微温,味甘、微苦,归脾、肺、心经。具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智之功效。若炖服,用量一般3~9克,炖时要用慢火煮沸1小时以上.以便把人参有效成分煎出.保证疗效。服用期间不宜喝茶和吃萝卜。
  • 预防癌症饮食建议
  • 对于癌症来说,预防是抗击癌症最有效的武器。美国癌症研究协会专家组在评估大量饮食、营养与癌症研究结果的基础上.提出了预防癌症的膳食建议.主要包括:食物多样化,以植物性食物为主.如蔬菜、水果、豆类.具体要求为坚持每天吃蔬菜和水果400~800克,保持蔬菜3~5种,水果2~4种:
  • 中老年健康人群的运动处方
  • 18~64岁的成年人每周至少进行150分钟中等强度有氧运动,或每周至少75分钟高强度有氧运动.或中等和高强度两种运动相当量的组合。有氧运动每次至少持续10分钟。每周至少应有两天锻炼大肌群的运动。
  • 中等强度运动和高强度运动怎么区分
  • 健康人群的运动处方.必须因人而异.切忌千篇一律。对于繁多的运动项目,一定要根据自己身体的实际状况和自己的兴趣喜好、条件来选择,有目的、有计划和科学地对症锻炼。
  • 对付便秘有办法
  • 锻炼腹肌 腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢,并且肛门排便时需要腹肌施力。所以可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。
  • 中药熏蒸祛痔疮
  • 方剂组成:金银花、蒲公英、白菊花、艾叶、芒硝各30克.花椒、五倍子各20克,苍术、防风、侧柏叶各15克,葱白6根。
  • 膳食补钙维持骨健康
  • 通过合理的膳食摄取钙质已经成为多数人的共识。但是.中国居民膳食不合理现象还是普遍存在.90%的居民日均钙摄取量仅400毫克左右,不及推荐摄取量的1/2。
  • 中国法学界泰斗芮沐先生
  • 法学泰斗芮沐先生生于上海.曾先后于法国、德国、美国等国留学、任教,中年时冒着内战的炮火”回国迎解放”。他首倡创立了经济法学和国际经济法学两门新学科,深刻地影响了中国法学教育的格局.是中国经济法学和国际经济法学的学科奠基人。
  • 只玩适合自己的收藏
  • 这些我们平时会随手丢掉的“小纸片”,却被有心人一张张作为藏品收藏起来。从这些“小纸片“中.他们既得到了生活的乐趣,又从中品味到中国文化的内涵。
  • 亿万年前的海底奇观——红石林
  • 在2012年6月撰写关于石林、土林、沙林的游记时.我们已然知道除此三林外在祖国大地尚有内蒙古林西的阿斯哈图石林、甘肃景泰的黄河石林、广东阳春的小桂林、浙江淳安的千岛湖石林以及湖南古文的红石林。在2012下半年和2013年,我们将这几处全部游览了。尽管各地石林由于所处的地理位置以及形成的方式各有不同.
  • 93岁依然治病救人的胥少汀
  • 胥少汀,1921年出生于山东省平原县.1946年毕业于国防医学院.毕业后留校任外科学助教。1947年春.胥少汀来到北平联勤北平总医院任外科医师,1950年春医院成立骨科,任骨科总住院医师。后北平联勤北平总医院改为北京军区总医院.胥少汀一直负责骨科的工作。他是脊髓损伤学科的开拓者,新中国骨科医学专业的奠基人,也是首批享受国务院政府特殊津贴专家之一。
  • 培养良好习惯增康寿
  • 中国有句老话说:”笑一笑十年少”.西方谚语认为:“开怀大笑是剂良药”.看来笑本身意义重大。
  • 书画影菀
  • 胶原蛋白是关节软骨健康的关键
  • 中老年人易患各类关节炎、滑囊炎、滑膜炎、颈椎病、腰椎病、肩周炎、骨质增生、风湿性关节炎、股骨头坏死、骨质疏松等.这些骨关节病对患者的生活质量有着很大的影响,严重的会引起骨折、关节变形、丧失关节功能,导致残疾、瘫痪等严重后果,让人们的身心深受折磨.也给患者家属带来了诸多痛苦。这些疾病发生的原因之一.是骨骼中胶原蛋白缺乏。
  • [卷首语]
    科学饮水不可缺(一言)
    [信息公布]
    国家食品药品监督管理总局曝光10家违法发布虚假医疗器械信息网站
    医疗器械“五整治”专项行动在全国开展
    国家食品药品监督管理总局提醒关注含羟乙基淀粉类药品安全风险
    [健康新知]
    新方法提前三年预判痴呆风险
    蓝色风景最减压
    测癌新方法——试纸
    睡眠不好或增患癌风险
    每天散步3公里能强肺
    “暴脾气”易猝死
    牙齿清洁能防类风湿
    [专家谈保健]
    中医药治疗瑶眠障碍(三)(李海聪)
    心房颤动面面观(一)(柯元南)
    血脂异常的防治(杜金行)
    [健康话题]
    警惕血栓性疾病(一)——血栓性疾病和抗血栓治疗(郑知刚)
    癌痛治疗的常见误区(司马蕾)
    漫话甲状腺疾病的调理(下)(夏仲元)
    [特别策划]
    合理用药,请关注十大核心信息(柯元南)
    中医小知识
    [药物园地]
    治疗带状疱疹后神经痛的常用药物(樊碧发;刘波涛)
    常用活血化瘀药(九)(杜金行)
    [运动与健康]
    膝关节疼痛还能运动吗(苗羽;樊碧发)
    返老还童打陀螺(李志峰)
    开心一笑
    游戏一:巧填符号
    游戏二:五星迷宫
    轻松一阅
    [饮食与健康]
    “跨界”食品知多少(范志红)
    不是蔬菜的“蔬菜”——茭白(张欣怡)
    立夏与立夏饭(马莹)
    [健康咨询]
    脂肪肝有何危害?
    什么叫网球肘?
    [心理·情感]
    甩掉“完美”一身轻
    请摘掉“投射”的有色眼镜
    她的不安感来自童年(马志国)
    [海外视窗]
    覆盆子益健康(方陵生(编译))
    [保健品讲坛]
    对付中老年常见眼病认准美国叶黄素(吴晓静)
    长斑毁面子更毁身体(蔡东联)
    复方增效蜂胶,糖尿病合并低血糖患者的福音(周末)
    硒的独特生理活性不可替代(徐正)
    [家庭生活]
    “过山车”气温导致人体阴阳失调(张玉珍;郑璇)
    健康生活小常识(钟明)
    [健康文摘]
    太极拳的养肺之道
    四种参滋补有区剐
    预防癌症饮食建议
    中老年健康人群的运动处方
    中等强度运动和高强度运动怎么区分
    对付便秘有办法
    中药熏蒸祛痔疮
    膳食补钙维持骨健康
    [谈古说今]
    中国法学界泰斗芮沐先生(唐莹莹)
    [潇洒夕阳]
    只玩适合自己的收藏(安琪)
    亿万年前的海底奇观——红石林(樊玲玲;兰传青)
    [自我保健]
    93岁依然治病救人的胥少汀(小轩)
    培养良好习惯增康寿(於悦)
    书画影菀
    胶原蛋白是关节软骨健康的关键(周末)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

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