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文献检索:
  • 夏季说饮食
  • 随着季节的变化,根据个人的体质、年龄特点.选择适宜的时令果蔬和其他食材平衡营养,是中医养生学的重要内容。那么,在夏季如何安排我们的饮食呢?夏三月.历代养生家都认为,饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味.无以烈味重酒。”唐代孙思邈认为,”常宜清轻甜淡之物.大小麦曲、粳米为佳。”元代医家在《茹谈论》中说:“少食肉食.多食谷、菽、菜、果,自然冲和之味。”
  • 食品药品监管总局曝光5个严重违法广告
  • 日前,国家食品药品监督管理总局在监督检查中发现,药品“三宝胶囊(广告中标示名称:东方三宝胶囊)”、“舒筋定痛胶囊(广告中标示名称:今古活舒筋定痛胶囊)”,医疗器械“前列腺磁疗敷袋(广告中标示名称:远播牌前列腺磁疗敷袋)”,保健食品“巢之安牌知本天韵胶囊(广告中标示名称:巢之安)”、“蓝美牌清清胶囊(广告中标示名称:清清方)”,这5个广告宣传超出了食品药品监督管理部门批准的内容,含有不科学表示产品功效的断言和保证,利用患者的名义和形象做功效证明等,严重欺骗和误导消费者。
  • 健康知识问答中奖名单
  • 市工商局12315综合信息采集服务平台2015年4月份消费者投诉分析公示
  • 北京市工商行政管理局、北京市消费者协会2015年4月份共登记消费者投诉信息10047件:,其中“12315”、“96315”两条热线登记投诉7349件,信件、互联网、上门来访等其他形式投诉2698件,接待消费者咨询58629人次,为消费者挽回经济损失761.13万元。
  • 健康知识问答2015(一)答案
  • 1.在鉴别心绞痛和心肌梗死时,如果胸痛超过15分钟,则要考虑心肌梗死。 2.如果一个人看上去不胖.那么他也可能患有脂肪肝。 3.在确定高血压患者是否出现肾损害时.可检查肾小球滤过率。
  • 睡太多也会中风
  • 长期作息不规律、睡眠不足,不仅影响工作和生活.还是心脑血管疾病的危险因素。但英国研究人员最近发现,长期每晚睡眠时间超过8小时者.中风风险也很大.比每晚睡6~8小时者高出46%。研究者选取了参加欧洲一项研究的近9700名参与者。平均年龄为62岁。研究者对他们的睡眠模式和中风发病率进行了为期10年的追踪调查。参与者向研究者报告他们每晚的睡眠时间和睡眠质量。
  • 生活有目标心脏更健康
  • 美国心脏协会一项新研究发现,拥有强烈而明确的生活目标能够降低心脏病和中风危险。新研究中.研究人员对13.7万名参试者的10项相关数据进行了统计分析.并将”生活目标”定义为”生活有明确的意义和指向感”。之后.研究人员重点分析了“目标感”对心脏病发病风险以及心脏病致死率的影响。结果发现.生活中缺乏目标感的人更容易罹患心脏病,心脑血管疾病死亡率也更高。生活目标强烈的人.总体死亡率可降低23%.心脏病、中风、心脏支架手术等风险降低19%。
  • 每天吃花生有益健康长寿
  • 美国一项大型研究发现,吃花生和坚果能降低心脏病和中风死亡风险,有益健康长寿。研究团队对美国西南部7万多人,以及约1.3万名中国上海居民进行了跟踪研究。对参与者每天食用花生量及其他坚果进行调查.并根据食用量的大小分成5组。结果发现,吃花生和坚果能降低心脏病和中风死亡风险。在美国参与者中,吃花生最多的人比吃花生最少的人,由于各种原因死亡的风险降低了21%。在中国参与者中.同样情况死亡风险下降了17%。
  • 牙周炎破坏抗癌防线
  • 以色列科学家证实,牙周炎破坏抗癌防线。这项研究成果显示,具核梭杆菌微生物可能会和结肠癌细胞一道阻碍免疫细胞受体TIGIT的功能。TIGIT是人体克制癌症蔓延的自然防御机制。事实上,具核梭杆菌与人体内的一系列破坏活动有关。这种细菌是引起牙龈疾病和牙周炎的主要原因.同时它也与心脏病、艾滋病等疾病有关。这项新研究首次以确凿的证据.将具核梭杆菌活动与癌症患者病情恶化联系在一起。
  • 牛奶或可预防痴呆和帕金森
  • 众所周知,喝牛奶有助强健骨骼,事实上,牛奶对大脑健康也大有裨益。美国一项最新研究发现.每天喝三杯牛奶能够预防老年痴呆症和帕金森病。研究人员通过对60名成年人进行研究得出上述结论。首先,研究人员询问参与研究的志愿者之前数天里的饮食习惯,再对他们的大脑进行扫描.以监测抗氧化物水平。结果发现.那些最近喝过牛奶的人.以及越是接近每天喝三杯牛奶的参与者,其大脑内一种名为谷胱甘肽的抗氧化物水平就越高。
  • 久看电视增加糖尿病风险
  • 美国一项研究显示,即使每天只坐在电视机前1小时,患糖尿病的风险也会提高3.4%。因为坐太久会增加人们的体重,这也是糖尿病的风险因素之一。科学家们调查了3234名年龄在25岁以上的超重男性和女性.并将他们分成三组。一组服用药物二甲双胍,一组增加其活动水平.而最后一组则使用安慰剂。在研究开始时.三个组的受试者平均每天大约花140分钟的时间看电视,另外还要花400分钟的时间用来工作。在研究的最后,增加活动水平组看电视和坐着工作的时间都有所减少——平均每天坐着不动的时间减少了37分钟左右。
  • 如何应对扩张型心肌病(二)
  • 扩张型心肌病如何治疗心衰是扩张型心肌病的最主要表现.因此心衰的指南适合扩张型心肌病的治疗。急性失代偿期的扩张型心肌病按照急性心衰处理:给予低盐饮食.限制体力活动,缺氧者给予吸氧,给予利尿剂静脉注射和血管扩张剂(如硝普钠、硝酸甘油、乌拉地尔等)以减轻心脏负荷。
  • 多管齐下控制高血压(二)
  • 高血压病的非药物治疗高血压的药物治疗固然重要,但各种降压药物只能针对高血压病理过程中的某一环节.有时虽能取得一时的降压效果,但常顾此失彼.导致一系列副反应的产生.有些甚至是长期和严重的.如咳嗽、水肿、低血钾、精神抑郁、阳痿等等。这些情况即使在多种降压药物联合应用时也不能完全避免。高血压的非药物治疗及医疗保健恰恰可以弥补这一缺陷。
  • 老年人易跌倒的元凶——肌肉减少症(二)
  • 如何诊断肌肉减少症肌肉减少症的诊断尚缺乏统一的检测方法及诊断标准.目前的诊断评估主要包括骨骼肌质量的测定和骨骼肌功能的检测两个方面,其中以对骨骼肌质量的测定为主。骨骼肌质量的测定骨骼肌的质量可以通过多种方法测得,目前常用的方法主要有双能X线扫描法(DXA)、cT、磁共振成像(MRI)等。另外还可以应用生物电阻抗法(BIA)测定人体成分来评估肌肉减少症的发生.尤其是肌肉组织含量。
  • 长生不老
  • 成语“长生不老”原为道教的话。长生:永生长生不老出自《太上纯阳真经·了三得一经》:百骸,赖以永年而长生不老。指生命永生不灭。后也用作对年长者的祝愿语。“天一生水.人同自然.肾为北极之枢,精食万化,滋养百骸,赖以永年而长生不老。“
  • 癌症患者需了解的癌痛知识
  • 目前全球每年新增癌症患者1270万,每年癌症死亡人数760万,56%晚期患者经历至少一个月以上的中、重度癌痛折磨。面对难以忍受的疼痛.患者和家属存在不少困惑和认识误区。所以.对待这些疼痛患者,就需要疼痛科专业医师的指导及帮助。下面对临床上常见的一些问题进行解答。
  • 鼻炎治疗新方法——浅谈针刀结合蝶腭神经节刺激术
  • 近几年灰霾锁京城.空气质量恶化对健康的影响日益突显.鼻炎等呼吸道疾病的发病率持续上升,由此也引发了人们对呼吸道疾病治疗的密切关注。鼻炎是困扰人类的一大顽疾.无论是中医还是西医.始终未能找到理想的治疗方法。罹患鼻炎的患者不仅饱受鼻通气不畅的痛苦,而且还有可能并发头痛等一系列症状.过敏性鼻炎患者还有进一步发展为哮喘的可能。
  • 脑血管病问答
  • 如何确定房颤患者的栓塞风险?房颤患者栓塞风险预测的方法有CHADS2和CHA2DS2.VASc.CHADS2的主要危险因素和得分分别是:①慢性心衰/左心功能障碍.1分;②高血压.1分;③年龄≥75岁,1分;④糖尿病,1分:⑤卒中或TIA(短暂性脑缺血发作)或血栓栓塞史,2分。最高得分6分,评分≥2分就需要口服抗凝治疗。
  • “小恙”咽炎,兹事体大
  • 对于咽炎的认识,临床发现患者有两种倾向性的重大误区:一种是认为咽炎是个小毛病,成不了”大气候”.也就是说,对人的健康影响不大,因而并不需要太当回事;另一种则是,担心除不了根儿.整日里心中苦闷、忧心忡忡。根据笔者的临床观察和经验,在此就有关问题与患者和同行做个分享。
  • 与众不同的水果——牛油果
  • 水果.不管是清新酸脆的.抑或是甜蜜软糯的,给人的印象不外乎是富含糖分、维生素.水分充足,纤维丰富.含油脂少.酸甜适口,往往还有独特的水果香气。不过偏偏有这么一种水果例外.颠覆了人们的传统认知,虽然隶属于热带水果的一种.但既没有酸甜的口感.也没有丰富的水分,而是富含油脂,甚至由于它的脂肪含量特别高.在食物代换表中竟被归成脂肪类.如此与众不同的水果就是大名鼎鼎的鳄梨。
  • 最佳夏季食物
  • 到了夏季,人们通常都会关注预防中暑、减肥瘦身之类的话题,却往往会忘记两件事情:一是预防营养不良,特别是要把钙和微量元素补够;二是预防疾病发作,特别是心脑血管疾病。夏季容易出现的问题之一.就是贪吃水果和冷饮.经常忽略正餐,即便用餐,也只吃少量浅色蔬菜和主食,其他食物的摄入量都大大下降。
  • 薄荷+黑豆
  • 清暑化浊之薄荷近年来,薄荷这种小绿叶植物离大家的餐桌越来越近.云南菜、烤鸭和很多餐馆的自制饮料里都有它的身影。薄荷.为唇形科植物”薄荷”及同属其他植物的全草,多生于山野湿地河旁,根茎横生地下。薄荷的全株气味芳香,叶对生.花小淡紫色.唇形,花后结暗紫棕色的小粒果。在我国.薄荷还是一味常用的中药,它兼具医用和食用的功能,主要食用部位为茎和叶。
  • 健脾中成药临床应用验案举隅(下)
  • 痛泻要方——肝脾不和何某,女.62岁。患者平时急躁生气,心烦暖气,胸肋胀满,肝郁气滞,脾胃不健。肝气盛常易乘脾虚犯侵致腹痛即有便意,排便后腹痛随即得到一定程度缓解,特别是情绪波动时上述症状更为明显.历时七八年,经年不愈,全身营养状况尚佳。西医做肠镜检查、大便常规化验均正常.即诊断为肠易激综合征(IBS)。服用过胃肠道钙离子拮抗剂,如匹维溴铵等,疗效并不彻底。舌红苔薄黄,脉强。
  • 药物与肾脏损害(--)
  • 哪些人容易发生药物导致的肾损害?是不是患者只要服药都会出现药物导致的肾损害呢?首先需要说明的是,药物导致的肾损害存在很大的个体差异.与用药的时间、剂量,患者的生理状态和存在的基础疾病等许多因素都有关联。最常出现药物性肾损害的是既往存在肾脏疾病或肾功能不全的患者,尤其不能忽视潜在的肾功能不全患者如老年人群。老年患者因肾脏功能生理性减退、肾脏储备功能下降.常因多系统疾病服用多种药物.特别容易出现药物性肾损害,同时由于老年患者各种感觉神经功能减退.使其对药物性肾损害的表现不敏感.无法及时发现,更易导致严重的后果。
  • 中医小知识
  • 脉诊脉象观察的方法,又称”切脉”“按脉”“持脉“。医师以食、中、无名指指端切按桡动脉的寸口处.探查脉象的变化。脉象手指探查脉动的形象。包括频率、节律、充盈度、通畅的,隋况、动势的和缓和波动的幅度等。根据这些征象分出的脉象有数十种之多.较常用的有”二十八脉“之说。临床上往往见到两种以上脉象的综合,如浮数、沉细而迟等。脉象虽是辨证的重要依据之一,但必须结合其他诊法.全面分析。
  • 轻松一阅
  • 许多艺术家有其独特的养生方法。如京剧表演艺术家梅葆玖先生用白水喷雾护嗓,养生简单不刻意;评书大师刘兰芳是素食倡导者.一日三餐低盐、低脂。
  • 成语故事
  • 分道扬镳在我国南北朝的时候.北魏有一个名叫元齐的人.他很有才能,屡建功勋。皇帝非常敬重他.封他为河间公。元齐有一个儿子叫元志.他聪慧过人.饱读诗书,是一个有才华但又很骄傲的年轻人。孝文帝很赏识他.任命他为洛阳令。不久以后,孝文帝采纳了御史中尉李彪的建议,从山西平城(今山西大同市东)搬迁到洛阳建都。这样一来.洛阳令就成了”京兆尹”。
  • 找不同
  • 对照两图,其中有5处不同,您能在20秒钟之内找到吗?练练眼神,活跃大脑,对保持智力大有好处哦!
  • 运动健身中的卫生问题
  • 当今正是健身运动盛行的时代,人们热爱健康的体魄.也希望通过运动来获得身心的健康。尤其现在是”自助运动“的时代.很多人喜欢通过搜集网络上的运动知识来购买运动装备、选择运动项目。这种方式有好处,好处在于没有人比你自己更了解自己.制订的方案最贴合自身的需求。但这种方法也有问题,那就是听来的和网络上查来的信息未必准确,有些不符合运动的科学规律,违背了运动中的卫生常识,这样的健身运动容易受伤或者达不到想要的锻炼效果。因此,运动健身中的几点卫生问题需要引起重视。
  • 健身健脑两不误——谈门球运动(一)
  • 门球是在平地或草坪上,用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类运动,又称槌球。门球起源于法国,13世纪传人英国.17世纪传入意大利,以后传到美国。20世纪30年代门球传入中国.逐渐成为我国老年人的活动项目被推广。1987年成立中国门球协会.随之北京、上海、天津、内蒙古等地也相继成立了门球协会,1989年10月,我国加入世界门球协会,1991年5月又加入了亚洲门球联合会。
  • 贫血:可能是缺硒“惹的祸”
  • 硒元素是人体必需的微量营养素,遍布各组织器官和体液,对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护作用和促进作用。研究表明.硒缺乏容易导致人体免疫能力下降,不仅可以引起癌症、心血管病、肝病、白内障、糖尿病、生殖系统疾病等.而且还可能导致溶血性贫血发生,威胁人类健康。
  • 8个动作保护颈椎
  • 不良的睡眠姿势、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼.甚至长时间低头读报纸、玩手机.令很多人颈椎不适.严重的甚至发展成颈椎病。如果经过临床检查,确定颈椎没有器质性病变,而仅仅是由于疲劳或长期姿势不正确引起的不适,那么希望您每天坚持做几个保护颈椎的动作.虽然简单.效果却好。
  • 正确认识心理问题
  • 董薇老师:你好!我家邻居因为和儿子吵了一架之后腿不能动了,到医院去检查后说是可能由于心理问题导致的。平时我这个邻居性格挺开朗的,和街坊们也经常有说有笑,怎么突然就有了心理问题呢?平时看电视报纸什么的,经常有报道说某人得了心理疾病自杀之类的,想想挺恐怖的。以前很少听说谁出了心理问题,怎么现在会有这么多人心理出问题呢?媒体上说的都是真的吗?
  • 批评子女也要讲究技巧
  • 董薇老师:你好!最近我遇到一件很烦的事情。我女儿马上就要大学毕业,已经签约了一家公司。上个月她和新单位的一些年轻同事周末去郊外玩,那天晚上11点多我打电话给她,听见电话那头声音特别嘈杂;问了,得知他们在一起喝酒唱歌,我就在电话里批评了她几句,告诉她女孩子要洁身自好,这么晚了男男女女还混在一起喝酒不像话,要她赶紧回房间休息。谁知一向乖巧听话的女儿居然在电话里跟我大吵大闹,并且摔了电话;而且自从她郊游回来之后到现在一直都跟我冷战,我主动跟她讲话她也不理我,我听她妈妈说她在找房子要搬出去自己住。
  • 用什么战胜老年的无聊?——电影《重返20岁》及其他
  • 在影院里看《重返20岁》的时候,旁坐的年轻女孩哭了。当然,她一定也听见了我摸索纸巾的声音,看到了我擦拭眼睛的动作。一千个人有一千个哈姆雷特,我想她的眼泪与我的眼泪大概不同,因为一走出电影院,我满脑子想的是:这是一部特别适合用来对老年人进行生命教育的电影。
  • 认识和逆转轻度认知障碍
  • 您走进一个房间.却不记得自己要去干什么;您常常忘记把钥匙放在了哪里,或者看到一个熟悉的面孔却无论如何想不起来对方叫什么名字。这些情况,几乎有可能发生在每一个人身上。所有这些症状,我们可能都会以快节奏生活和高压力工作为由来解释。但在医学上,这些都很可能是阿尔茨海默病(老年痴呆症)的早期阶段——轻度认知障碍(MCI)所表现出来的最初迹象。
  • 治疗房颤吃哪种抗凝药好?
  • 问我是一位72岁男性高血压患者,去年又发现房颤,一年内发作了5次,每次持续1~2天。发作时每次服用胺碘酮10~12粒后就可以恢复正常。我现在服用阿司匹林和他汀类药物,但医生建议我用华法林代替阿司匹林抗凝。华法林有出血的副作用,因此我很纠结。请问,我必须服用华法林吗?另外,为预防房颤,除了做射频消融术外,吃药行不行,吃什么药较好?
  • 冠心病患者的急救药盒必备哪些药?
  • 问前几天我父亲因胸前区疼痛去就医,经检查被确诊为“冠心病”。我想给他备一个急求药盒。请问,药盒里应备一些什么药?(广西白女士)答白女士.您好。您的这种做法是非常正确且有必要的。在此也希望所有冠心病患者都能像您这样,做到有备无患。冠心病是一种发病急、病情重的疾病,因此,冠心病患者家中(或口袋里)最好能够备有专门的药盒。
  • 茶多酚与心血管保健
  • 心血管疾病是全球五大慢性病(癌症、糖尿病、精神类疾病、心血管疾病、呼吸系统疾病)之一,在我国的发病率逐年升高,有资料报道,2011年底为止我国心脑血管疾病患者已达2亿人.已经成为我国居民的”头号健康杀手”。研究证实,导致心血管系统损害的重要原因之一是氧化应激.氧化应激可以直接导致心肌损害、心肌细胞坏死和动脉粥样硬化。因此,凡是能够抗氧化的食物、药物都成为令人感兴趣的研究目标,人们对抗氧化剂寄予厚望。
  • 炎炎夏日,阻止眼病“找上门”——父亲节·护眼送大礼!
  • 闭眼活动5小时,爱眼从现在开始6月6日世界爱眼日来临,北京心灵之窗特别举行了爱眼活动,选取了1236位50岁以上的中老年人参与,主题为“闭眼活动五小时,爱眼从现在开始”,结果显示,500名以上的参与者,在活动进行2小时后,纷纷选择了放弃,700名以上的参与者,在活动进行3小时后,也相继选择了放弃,只有不到10名的参与者坚持到了活动结束,参与者纷纷感叹“没有眼睛的日子根本无法生活,以后要加倍爱惜双眼”。
  • 鼻疗法和圣宁油
  • 引言:国家级非物质文化“中药炮制技术”传承人、科技部国家秘密技术委员会中药审查专家金世元,因为对中医药事业的热爱,以千年前的古方倾力创造出养生传奇——圣宁油。他不仅令古代的养生疗法发扬壮大;更给所有渴望无药养生、颐养长寿的人们,带来了活到百岁的希望。公元前197年,生于帝王家的鼻疗法1973年在湖南马王堆三号汉墓出土了一批医书,其中的《五十二病方》是现存最早的医学书籍。
  • 30岁.就应开始关注动脉硬化
  • 动脉硬化是身体老化过程中不可避免的血管疾病.每一个人都必然会发生。随着饮食结构的变化,吃肉多、食物含糖分高,再加上没时间锻炼、压力大、工作紧张、应酬多等等.加速了动脉硬化的发生.因此这一疾病现在有年轻化的趋势.且男性的发病率高于女性。动脉硬化可能发生在任何年龄,但处于35~55岁的人群需要重点关注。这部分人压力大、工作忙、应酬多、生活无规律,出现脑血管疾病的几率更高。这些因素往往引起血脂升高、血压不稳,造成血脂在动脉壁沉积,使得动脉壁越来越厚.动脉越来越窄,形成斑块并造成动脉硬化狭窄。
  • 营养标签多数人没关注
  • 公众常见的营养误区是什么?需要获取哪些营养指导?2014年中国公众营养素养网络调查发现.我国网民在营养健康认知上存在不少老大难问题和新问题。比如对每天能吃多少油和盐的问题,公众的认知度一直都很低。而新问题更需要引起关注。营养标签是消费者了解包装食品的营养价值.从而合理选择的有效工具。但绝大部分人不知道营养标签,也不具备相关知识,在选择食品时很少特意关注。
  • 健身操可防背部痛
  • 人到老年.常常伴有腰背部的疼痛。如能坚持做背部健身操,就能有效地预防这种病痛。增加下腹部力量仰卧,举腿,大腿与腹部垂直,小腿与大腿成直角.直到臀部微离地面,但背部不能离开地面。抻拉下背部平躺,弯曲膝盖,双手紧抱膝盖前后晃动呈安乐椅状。头部不可离地,这样就能抻拉腰部。稍休息后,再重复此动作。
  • 大蒜不能治腹泻
  • 每到夏季.患腹泻的人就多了起来。导致夏季腹泻的高发有以下几种原因。夏季微生物很容易在食物中滋生.加上夏天人们喜食生冷食物,感染病原微生物的机会就增加了。老百姓有吃大蒜可以治疗腹泻的说法.在此.我们对这样说法的可靠性进行分析。
  • 当心滥用保健品伤肝
  • 人们越来越关注健康问题,保健品的使用也越来越多.需要特别注意防止药物对肝脏的损伤.不要滥用保健品。肝脏被喻为人体的化工厂,承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的生理功能。肝脏也是一个极其敏感的器官.多种因素均可导致肝脏的炎症损伤,比如药物、酒精、病毒、细菌、各种毒物、肥胖、免疫因素等等。一过性的急性肝损伤多可自愈.而持续或反复出现的肝损伤.会刺激肝纤维组织增生,日积月累有可能导致肝硬化.另外长期的炎症活动也是肝细胞癌变的诱发因素。
  • 预防老糊涂,牢记健脑三字经
  • 嘴不停,手莫闲讲演、朗诵、唱歌、聊天、讲故事等称之为”话疗”。研究发现,大脑衰老是因为脑细胞内代谢物脑褐素的堆积.而“话疗”可以锻炼大脑思考.控制脑褐素的积累。另外.勤动手,也可以减少脑褐素的积累。打电脑、玩健身球、打羽毛球、下棋等,当当“左撇子“.都能让大脑年轻。
  • 吃素不一定降血脂
  • 人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂.特别是在机体已经出现胰岛素抵抗、脂肪代谢失衡的情况下,单纯控制肉类和胆固醇的摄入,可能造成代谢紊乱.进一步升高血脂。人们在吃素控脂的时候.还需要注意其他问题。主食过多人体摄入大量的碳水化合物转化生成甘油三酯,时间长了也会造成高血脂。零食过多虽然戒了荤腥.但很多人喜欢吃瓜子、板栗、花生、核桃等坚果和其他小零食,这些食物有的本身脂肪含量高,有的是用煎炸等工艺加工而成,脂肪含量并不少。
  • 胃胀不适紫苏调理
  • 紫苏砂仁锅紫苏叶5克,紫苏梗5克,砂仁3克.小米50克。上3味放人砂锅,加适量清水,大火煮沸.中火煮5分钟,去渣留汁。药汁放入砂锅.再加适量清水.大火煮沸,放入洗净的小米,煮沸后小火煮成粥即成。此方具有行气和胃、安胎的功效。适用于妊娠呕吐、胃脘胀闷、不思饮食的人群。
  • 新加坡国父李光耀的养生之道
  • 李光耀被全世界誉为”小国大总理”.他将新加坡这个缺田缺水又缺矿、杂草丛生蚊蝇多的小岛.改变成为全球著名的金融中心、旅游中心、炼油中心.第二大海港.并跃居“亚洲四小龙”之首。2015年3月23日.李光耀因病去世,享年91岁。作为一个日理万机的国家元首.高寿的他也有其独家的养生之道。
  • 刘忠正:积极主动抗癌,终能战胜病魔
  • 他患有肾癌、甲状腺癌.伴有糖尿病和严重关节骨质增生.经过近20年与病魔的抗争.他健康、快乐地度过了80岁生日;他还热衷于志愿者工作.用自己的亲身经历帮助一个个病友.度过最艰难的时期。战胜癌症的根本他就是刘忠正.退休前在北京有色金属设计研究院工作.六旬之时患肾癌和甲状腺癌.现在身体健康,是首都癌症患者志愿服务团的成员.常用自己的经验热心帮助其他癌症患者渡过难关。
  • 国之“栋梁”——金丝楠木
  • 《博物要览》载:”楠木有三种,一曰香楠,又名紫楠;二曰金丝楠;三曰水楠。南方者多香楠,木微紫而清香.纹美。金丝者出川涧中,木纹有金丝。楠木之至美者,向阳处或结成人物山水之纹。水楠色清而木质甚松,如水杨之类.惟可做桌凳之类。”这是古人对楠木的分类法。楠木木材优良.具芳香气.硬度适中.弹性好.易于加工,很少开裂,传说”水不能浸.蚁不能穴”。南方人多用其作棺木或牌匾.而宫殿重要建筑之栋梁必用楠木。
  • 国粹京剧让她焕发青春
  • 退休后的王莉,每周的时间安排得满满的。她看上去一点也不像65岁的人.身材保持得很好.精力不亚于年轻人。王莉说.学习京剧既丰富了自己的老年生活又锻炼了身体,还陶冶了情操。40年前与京剧结缘王莉与京剧结缘早在40多年前。那是1968年.18岁的王莉为了响应知识青年“上山下乡”的号召.初中毕业去了内蒙古哲尔木盟一个农村插队落户了。在那里.她一干就是两年。她的母亲越来越为女儿的前途担忧。
  • 初夏保健小常识
  • 初夏防晒莫忘记很多人都以为.只有在阳光灼热的七八月份才是防晒高峰期。如果您也有这种想法,赶快走出认识的误区吧。六月份,初夏,防晒就成为保护皮肤的重中之重了。防晒霜是防晒的基础,最好养成一年四季涂抹防晒霜的习惯。即使用了遮阳伞、穿了防晒衣.也不能省略抹防晒霜这一步骤。一般来说,外出时.选择防晒指数SPF15、PA+的产品就够了。如果要在夏季10~14点外出,应选用SPF30、PA++以上,最好是带有防水功效的防晒霜,并且每2~3小时补涂一次。
  • 书画影苑·金丝楠欣赏
  • 研究证明:补充番茄红素远离疾病保长寿
  • 美国《时代》杂志把番茄红素列在“对人类健康贡献最大的食品”之首.番茄红素也因此被称为“植物中的黄金”.其具有抗氧化性和增强免疫力功能,被誉为21世纪保健品的新宠。目前.番茄红素已在全球被广泛接受.非常适合长期保健服用。番茄红素抗氧化清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素.其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。它可以有效预防因衰老免疫力下降引起的各种疾病。
  • [卷首语]
    夏季说饮食(一言)
    [信息公布]
    食品药品监管总局曝光5个严重违法广告
    健康知识问答中奖名单
    [红盾朝阳]
    市工商局12315综合信息采集服务平台2015年4月份消费者投诉分析公示
    健康知识问答2015(一)答案
    [健康新知]
    睡太多也会中风
    生活有目标心脏更健康
    每天吃花生有益健康长寿
    牙周炎破坏抗癌防线
    牛奶或可预防痴呆和帕金森
    久看电视增加糖尿病风险(李端;刘帅)
    [专家谈保健]
    如何应对扩张型心肌病(二)(柯元南;刘颖)
    多管齐下控制高血压(二)(李格;小徐)
    老年人易跌倒的元凶——肌肉减少症(二)(林冰)
    长生不老(柴枝楠)
    [健康话题]
    癌症患者需了解的癌痛知识(司马蕾;水源;闫龙涛)
    鼻炎治疗新方法——浅谈针刀结合蝶腭神经节刺激术(李石良;柳宗游)
    脑血管病问答
    [特别策划]
    “小恙”咽炎,兹事体大(冰缦;张纡难;宗子)
    [饮食与健康]
    与众不同的水果——牛油果(唐之枫;刘帅)
    最佳夏季食物(范志红;宗子)
    薄荷+黑豆(王云;刘帅)
    [药物园地]
    健脾中成药临床应用验案举隅(下)(王诗雅;小超)
    药物与肾脏损害(--)(卓莉;宗子)
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    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

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