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文献检索:
  • 从立秋说起
  • 立秋的时间在阳历8月7号前后。四季中的"秋"字由禾与火组成,表示禾谷成熟可盼望秋收的喜悦了。从气候的角度,秋后还有一伏。立秋后虽然一时暑气难消,"秋老虎"还有余威,但总的趋势还是逐渐凉爽。即使有高温天气,也不同于使人烦闷的暑热。到了阳历8月23日前后,就是处暑了。处,去也,暑气至此而止矣。炎夏将去,秋风渐起。人们的生活起居和情志心绪也会悄然变化。
  • 中国临床戒烟指南(2015年版)
  • 2.烟草依赖的诊断标准 参照ICD-10中关于药物依赖的诊断条件,烟草依赖的临床诊断标准为:
  • 常吃菠菜大脑更年轻
  • 美国一项研究发现.菠菜等绿叶蔬菜有助保持大脑敏锐。每天只需吃一份或者两份菠菜.就能让智力“年轻”11岁。
  • 番茄汁有助改善更年期症状
  • 日本的一项新研究指出.每天喝两杯200毫升的番茄汁,持续8周,可以有效地改善更年期症状.并且能降低胆固醇和缓解焦虑。
  • 维生素C有助改善情绪
  • 一项来自新西兰的最新研究发现,每天吃两颗奇异果(猕猴桃)有助改善情绪并增添能量。为了研究奇异果对情绪的潜在影响,在一项为期6周的试验中,一些健康的年轻男性被分为两组,一组每天食用两颗奇异果,另一组则每天食用半颗奇异果。
  • 社交焦虑多吃发酵食品
  • 在社交场合持续性的害羞焦虑.被称为社交焦虑。该病发病率为10%,女性多于男性。美国的一项研究发现.经常喝酸奶、吃泡菜和黑巧克力有助于减轻或消除极度的害羞感。
  • 笑对压力更长寿
  • 美国科学家的研究显示,高高兴兴地应对压力可能是长寿的关键,因为积极面对危机的态度可显著降低体内炎症。
  • 古典音乐可降低血压
  • 英国的心脏病专家发现,不同的音乐节奏对脉搏和血压有着不同的影响,古典音乐可帮助降低血压,而流行音乐和说唱音乐却会起到相反效果。
  • 给降糖系上安全带
  • 胰岛素的问世从根本上改变了糖尿病患者的命运,使得成千上万的1型糖尿病患者不仅能活下去,而且其中许多人能和非糖尿病患者一样长寿。但是在高兴之余,医生们遭遇到一些怪事——有的患者用了胰岛素,血糖正常了,但在某天早上被发现已经莫名其妙地去世了。经过仔细调查才知道,这些患者竟是死于低血糖症。
  • 您知道胸部低剂量CT扫描吗?
  • 很多患者在就诊过程中需要进行胸部影像学检查,从简单的胸部X线到胸部CT检查等。胸部X线检查简单经济,辐射剂量很低,适合胸部体检和特殊人群如儿童、育龄期妇女等检查。
  • 饮食防癌“三步曲”
  • 近年来,癌症的发病率呈持续上升趋势。三十年前,癌症还是一个稀有名词,可如今已成为一种常见病、多发病,无论是从网络新闻或电视上,还是在现实生活中,我们都能听到或者看到许许多多被癌症困扰的人们。虽然癌症的发病原因尚不十分清楚,但据统计,在引起癌症发病的诸多因素中,除环境、精神、遗传等重要因素外,三分之一的癌症与膳食有关.“癌”字中有三个“口“字.可见饮食和癌症的关系有多密切。
  • 老当益壮
  • 成语"老当益壮"是形容年纪虽大但志气豪壮。老,老年;当,应该;益,更加;壮,强壮、雄壮。老当益壮多用来赞扬老年人不怕苦、不怕累的工作精神。
  • 硝酸甘油——一个百年老药的故事(一)
  • 硝酸甘油是少数历经百年历史的老药之一,曾经有过辉煌的经历,在冠心病治疗领域独领风骚数十年。即便在今天,虽然新药辈出,经过百年时间的洗礼,大浪淘沙,硝酸甘油老而弥坚,仍然屹立不倒,在冠心病防治领域不可或缺。
  • 蝉花孢子粉抗肿瘤的最新成果
  • 蝉花俗称大虫草,是我国139种虫草的一种,由蝉的幼虫在土壤中感染虫草菌形成的外形似"蝉"和"草"的结合体,草结出大量的"种子",看起来像"花朵",故称为蝉花或金蝉花。蝉花由菌核(蝉壳包裹的菌丝部分)、孢梗束(草)和蝉花孢子粉(种子)三部分构成,三者皆可药用,以蝉花孢子粉药性最强。
  • 市工商局“12315”综合信息采集服务平台2015年6月份消费者投诉分析公示
  • 北京市工商行政管理局"12315"、北京市消费者协会"96315"两条热线2015年6月份共登记消费者投诉信息10051件,登记消费者咨询55576件,为消费者挽回经济损失406,61万元。
  • 浅谈老年斑的“警示”与“预防”
  • 随着我国老年社会的到来,七八十岁的老年人越来越多。而到了60岁以后,人们的面部、手背、颈、胸及躯干等部位,会出现褐黑色的老年斑,其直径从1毫米到10余毫米,大小不等,呈圆形、卵圆形或不规则形,多不高出皮肤,少数稍高于皮肤,人们习惯上称之为"寿斑",医学上称之为"老年色素斑"。
  • 火星上的医生与土星上的病人(下)
  • 医生和患者之间的分歧,还有对新药、新技术的看法。 我们的今天是一个高技术的时代,每一个小时都有一个新药发明。这些新药是什么呢?都是在探索期的药,甚至很多药还没有做各种各样的临床实验(致畸、致癌、致毒)。我作为医学中人,告诉大家一点私房话。
  • 脑血管病问答
  • 脑出血的危险因素有哪些? 脑出血与高血压、年龄、遗传、吸烟、饮酒、高密度脂蛋白-胆固醇水平过低等危险因素有关。
  • 老年高血压的特点及应对——九说老年高血压
  • 老年人日益增多,社会正在走向老龄化。随着年龄的增长,人的外貌在变,内脏包括心、肝、肾、脑、肺等"要害脏器"也在变。变化的趋势是:脏器日渐萎缩,其功能日益减弱。为何会有如此变化?衰老是原因之一,更为重要的是疾病和不良生活方式对机体的损害。因为人到百岁以后,无疾而终者少之又少;大多数人是未到高龄,却因病而残或因病而卒。
  • 人体健康 “硒硒”相关
  • 1817年,瑞典化学家发现了一种新的元素,并以希腊月亮女神命名为硒(Se)。此后,人们研究发现,硒是人体必需的微量元素,不能自身合成,需要通过膳食获得,而膳食中的硒主要与人们的居住环境,如土壤中的硒含量有关。20世纪70年代,我国发现,克山病地区的人群均处于低硒状态,大骨节病也与硒缺乏有关。补硒,可以改善克山病和大骨节病的临床症状。
  • 对“老时戒得”的感悟
  • 孔子在《论语》一书中告诫人们,君子有三戒:少时戒色、壮时戒斗,老时戒得……要少私寡欲,知足常乐。
  • 四招缓解胃吐酸
  • 记得上小学时,我一到上午第三节课就觉得饥饿难受,紧接着就是口吐酸水,手捂着肚子直不起腰来。后来,我只好在早饭时留个馒头,饿了就吃上一口,免得吐酸水。这种症状一直持续到我上中学。每当我早晨去操场练武术前,必须先吃点东西。
  • 我的健康长寿之道
  • 健康长寿,自古以来就是人类向往和追求的。何谓健康长寿?世界卫生组织定义:"健康"是指人在躯体、心理、人际适应和精神道德上的良好完满状态。"长寿"更好理解了,70岁称有寿,80岁称长寿,90岁称超长寿,百岁称人瑞。一个人要想健康长寿,就必须有相应的养生之道,即有意识地通过各种正确方法颐养生命,增强体质,预防疾病,延缓衰老,才能走向健康长寿的美好人生。
  • 象棋与养生
  • 人老了,易激动。我要跟读者说的是一件因下象棋而起,因激动而伤身的事。
  • 掌握运动强度——科学运动第一步
  • 运动强度是指运动对人体生理刺激的程度。很多中老年人热爱健身运动,但却只知道"生命在于运动",并不知道应该运动到什么程度,也就是说,不知道运动强度是什么。运动能促进心脏和呼吸功能,增加肌肉强度和骨密度,提高反应灵敏度,减少抑郁感,从而增强体质。因此有不少人认为,运动越剧烈、持续时间越长,对健康长寿越有利。其实,这是不科学的。
  • 刚柔并济的健身法——普拉提
  • 科学运动能够健身已为众所周知,有氧运动,力量、柔韧性及平衡性训练要全面发展也已深入人心,然而许多健身者由于各种原因常难以兼顾。是否能有一种运动在进行有氧运动的同时可以完成力量、柔韧性及平衡性训练呢?答案就是本文的主角——普拉提。
  • 轻松一阅
  • 英国伦敦大学的学者宣称,人与人之间合适的距离是20至38厘米,如果一个人的精神状态很焦虑,就越想与别人拉开距离以保持内心的安全感。
  • 成语故事
  • 草木皆兵 东晋时代,秦王苻坚控制了北部中国。公元383年,苻坚率领步兵、骑兵90万,攻打江南的晋朝。晋军大将谢石、谢玄领兵8万前去抵抗。苻坚得知晋军兵力不足,就想以多胜少,抓住机会,迅速出击。
  • 猜谜语
  • 1.一线二线三四线,五六七八九十线,千条线.万条线,掉进河里都不见。(打一自然现象)
  • 酸奶与糖尿病
  • 最近有不少朋友问我,糖尿病患者能喝牛奶和酸奶吗?市售酸奶绝大多数是甜的,是不是多喝酸奶不利于预防糖尿病?
  • 长夏饮食巧安排
  • 人们常说春夏秋冬,一年四季,而从中医养生的角度来看,在夏秋交替之际还有一个特殊的时节——长夏。
  • 马兰+豌豆
  • 凉血养血之马 兰马兰是什么?并非爵床科的马蓝,亦非鸢尾科的马蔺。前者可提取靛蓝,后者是纤维植物,虽均被误称马兰,却不是一回事。马兰属菊科,又称鸡儿肠、鱼鳅串、路边菊,因其易长高大,或称马兰头,是著名的"青蔬三头"(马兰头、香椿头和枸杞头)之一,人皆喜食的野味佳蔬。
  • 中医小知识
  • 八纲辨证阴、阳、表、里、寒、热、虚、实八者称为"八纲"。在临床运用这八个纲进行辨证,叫"八纲辨证"。各种疾病出现的症状虽然错综复杂,都可用八纲进行分析、归纳,以探求疾病的属性、病变的部位、病势的轻重、个体反应的强弱,从而作出判断,为临床诊断和施治提供依据。阴阳是指疾病的类别,表里是指病变部位的深浅,寒热是指疾病的性质,虚实是指邪正的消长盛衰。
  • 如何选择心理治疗的时机
  • 董薇老师: 你好!我现在面临一个问题不知道该怎么办才好。大概从半年前开始,我妻子进入了更年期,刚开始主要表现是身体不适,失眠、盗汗什么的都挺严重的,可能是由于不舒服,脾气也变得越来越不好,一点小事就会大发雷霆。
  • 抑郁症的简单识别
  • 董薇老师: 你好!上个星期我有个同事试图自杀,幸亏被家人及时发现救了回来。听说他是因为抑郁症导致的自杀,可我们平时感觉他除了不爱主动跟人说话以外,其他也没有什么特殊表现啊。我以前看电视里面的人得了抑郁症都是整天垂头丧气、寻死觅活的,我们都没觉得这个同事有这些症状。
  • 丧偶心理调节六步走
  • 心理案例:老伴说走就走了 我今年快70岁了,退休前是教师。3个多月前,老伴突发心脏病,说走就走了。
  • 癌症患者的生存之道
  • 医学进步,已将可怕的癌症从不治之症变成了一种可控的慢性病。与癌症共存意味着什么?癌症患者们的生活又是什么样的呢?
  • 缓解秋燥喝五汁饮
  • 秋燥来袭,以润为贵。中医认为”秋气通于肺”,最容易受燥邪影响的就是肺部。肺燥除了会导致干咳、流鼻血等呼吸道疾病外.还会令皮肤毛发干桔、失去弹性、变得敏感。
  • 吞唾液,保养五脏
  • 唾液.俗称口水。中医向来十分重视津液的保养,自古就有“津液乃人之精气所化”的记载.认为经常吞咽唾液可以濡润孔窍,和脾健胃.滋养五脏,滑利关节.补益脑髓,达到延年益寿的作用。因此.在中医养生保健十法中就有咽津一法。具体方法是.每日清展,用舌头抵住上腭,或用舌尖舔动上腭,等唾液满口时,分数次咽下。
  • 夏末秋初养五脏
  • 夏末秋初.气温变化大,人体免疫力下降,是多种慢性疾病容易发生或复发的时节。在这季节交替的时候,做好以下“五养”,对安度“多事之秋“显得尤为重要。
  • 一荷三件宝
  • 荷花荷花味甘、微苦,性微寒,有消暑祛湿、清肺安神、清热解暑之功效。上焦火旺,常表现为呼吸气急、鼻出热气、鼻干鼻燥、心烦易怒、失眠多梦。可用鲜荷花50克,洗净后与粳米60克一同熬粥食用。连续3-5日即可缓解。
  • “壁虎爬墙”妙治肩周炎
  • 患了肩周炎.胳膊抬不高怎么办?不妨学学壁虎爬墙。 具体做法是病人身体正对墙壁距离约30厘米.双臂分开后举起双手放在墙上.胳膊尽量抬高,然后双腿分开稍比肩宽。当准备工作就绪后.病人身体下沉至双膝,弯曲至90度即可,然后右臂协同左腿、左臂协同右腿上爬,脚可离地.手臂尽量向上伸。这种锻炼方法每天20分钟,身体素质好的老年人可适当延长时间。
  • 食菠萝 益脾胃
  • 菠萝是我国华南四大名果之一。菠萝有独特的果形、鲜丽的色泽和清新的香味.是不可多得的佐餐佳果。
  • 养护心肺 背宜常暖
  • 中医认为.背是身之表.又是督脉循行之处,此脉被称为阳脉之海.能总督一身之阳经。人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行,而且五脏六腑皆系于背.心、肝、肺、脾、肾、胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等俞穴也都集中于背部。
  • 养肺敛气始于立秋
  • 起居应开始"早卧早起,与鸡具兴"。早卧是为了顺应阳气之收敛,早起则是让肺气得以舒展。
  • 剪纸界“老寿星”胡家芝
  • 人生百年 1897年2月23日,胡家芝出生在浙江桐庐的一个书香门第,七八岁时她就喜欢上了剪纸。那时候,当地流行一种地方戏,叫芦茨戏。戏里鲜活的人物吸引了幼小的胡家芝,回家后她就拿起剪刀在纸上剪了起来。
  • 孙云彩:征服癌症,从心开始
  • 孙云彩,女,1934年出生,原北京第37中学高级教师。1980年12月患乳腺癌,半年中先后做了右乳根治术和左乳单纯切除术,一年后又被诊断为"乳癌术后肺转移"。现在的她经过坚持不懈的努力,已经成功抗癌35年,不但赢得了身心的全面康复,还在尽自己的一切努力为其他癌友服务。
  • 一寸沉香一寸金
  • 沉香是一种药材,同时是收藏品。它也是稀有的高级香料,是目前已知价格最昂贵的香料。人们常说的"沉檀龙麝"之"沉",就指沉香。其香品高雅,自古即被列为众香之首,至今地位没有动摇。它的价值早在古代就备受追捧,海南沉香更是堪称"一片万钱"。
  • 精彩的老年模特生活
  • 克服重重困难走上模特舞台 1987年,《北京日报》刊登了一则开办中老年时装模特学习班的消息,王学惠看到后心情非常激动。对于爱美的她来说,这是多么难得的一个机会,可是她又有些羞涩。于是王学惠去了报名的地方,想探个究竟。只见那里有一群着装时尚靓丽的中老年人,充满了活力和美感,他们像温暖的阳光和清新的空气。在羡慕与好奇的驱使下,时年46岁的她,也大胆地报了名。
  • 健康咨询
  • 最近有许多读者咨询有关用药的一些问题,如什么叫药物的依赖性,什么情况对药物产生耐受性等安全用药问题。就大家提出的共性问题,我们在此一并回答。
  • 摄影欣赏
  • 家庭健康小常识
  • 夏季食疗之最 苦瓜最泻火 夏季容易上火,苦味食物能清热泻火,其中以苦瓜为首选。苦瓜味苦性寒,清心除烦、明目解毒、利尿凉血,适宜夏季食用。
  • [卷首语]
    从立秋说起(一言)
    [信息公布]
    中国临床戒烟指南(2015年版)
    [健廉新知]
    常吃菠菜大脑更年轻
    番茄汁有助改善更年期症状
    维生素C有助改善情绪
    社交焦虑多吃发酵食品
    笑对压力更长寿
    古典音乐可降低血压
    [专家谈保健]
    给降糖系上安全带(李光伟;段玉成)
    您知道胸部低剂量CT扫描吗?(王武;孙宏亮;小超)
    饮食防癌“三步曲”(万冬桂;东子)
    [家庭生活]
    老当益壮(柴枝楠)
    [药物园地]
    硝酸甘油——一个百年老药的故事(一)(柯元南)
    蝉花孢子粉抗肿瘤的最新成果(吕迪;小超)
    [红盾朝阳]
    市工商局“12315”综合信息采集服务平台2015年6月份消费者投诉分析公示
    [健康话题]
    浅谈老年斑的“警示”与“预防”(王质彬;红梅)
    火星上的医生与土星上的病人(下)(王一方;杨志豪;李响)
    脑血管病问答(丁关庆)
    [特别策划]
    老年高血压的特点及应对——九说老年高血压(郑知刚;图为媒图片库;李响;心洁)
    [保健品讲坛]
    人体健康 “硒硒”相关(关阳)
    [自我保健]
    对“老时戒得”的感悟(卢长庆;宗子)
    四招缓解胃吐酸(许笑天;庄梦蝶)
    [健康大家谈]
    我的健康长寿之道(申季龙)
    象棋与养生(黄钜业;刘帅)
    [运动与健康]
    掌握运动强度——科学运动第一步(梁丹丹;蒙蒙)
    刚柔并济的健身法——普拉提(李志峰)
    [家庭生活]
    轻松一阅(王家琪)
    成语故事(钟明)
    猜谜语
    [饮食与健康]
    酸奶与糖尿病(范志红;刘帅)
    长夏饮食巧安排(唐之枫;段玉成)
    马兰+豌豆(王云;小超)
    [家庭生活]
    中医小知识(顾洪彬)
    [心理·情感]
    如何选择心理治疗的时机(董薇)
    抑郁症的简单识别(董薇)
    丧偶心理调节六步走(马志国;小超)
    [海外视窗]
    癌症患者的生存之道(方陵生;刘帅)
    [健康文摘]
    缓解秋燥喝五汁饮(张世中)
    吞唾液,保养五脏(全雪莲)
    夏末秋初养五脏(朱本浩)
    一荷三件宝(霍渊)
    “壁虎爬墙”妙治肩周炎(王新志)
    食菠萝 益脾胃(宁蔚夏)
    养护心肺 背宜常暖(贾佩琰)
    养肺敛气始于立秋(董争)
    [谈古说今]
    剪纸界“老寿星”胡家芝(远山;彭晟)
    [健康舞台]
    孙云彩:征服癌症,从心开始(小轩;刘帅)
    [潇洒夕阳]
    一寸沉香一寸金(於悦;海霞)
    精彩的老年模特生活(安琪)
    [健康咨询]
    健康咨询(于中国)
    [书画影苑]
    摄影欣赏(杨志豪)
    [家庭生活]
    家庭健康小常识(奕佛)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

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