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文献检索:
  • 友谊的阳光
  • 关于健康的理念,在1948年世界卫生组织(WHO)成立的宣言中明确表述为“健康是指身体上、心理上和社会上的完美状态而不仅是没有疾病和虚弱的现象”。 1978年,WHO在《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱.而且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。到了1989年,WHO又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。现代医学模式也从单一的生物医学模式演变为生物一心理一社会医学模式。
  • 中国临床戒烟指南(2015年版)
  • 尼古丁替代疗法类药物 尼古丁替代疗法(nicotine replacement therapy,NRT)类药物(如尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶)通过向人体释放尼古丁,代替或部分代替吸烟者通过吸烟获得的尼古丁,从而减轻或消除戒断症状。
  • 睡不踏实可能是“缺钙”
  • 美国一项新研究发现,夜间辗转难眠可能与身体缺钙有关。为证明大脑睡眠时所受到的应激反应与清醒时的不同,研究人员利用大鼠进行了一项实验研究。钙离子通道是细胞壁的选择性通道,参与神经兴奋全过程,确保大脑所有区域的信息互通。然而当大脑处于睡眠状态时.钙离子通道的活性却提高。
  • 新发现3个痛风基因
  • 近日,我国山东省痛风病临床医学中心、青岛市痛风病重点实验室、青岛大学附属医院李长贵教授的科研团队发现了3个全新的痛风易感基因BCAS3、RFX3、KCNQ1,揭示了高尿酸血症患者进展为痛风的遗传机制之一。
  • 油炸食品“伤心”
  • 美国一项新的研究显示,与健康饮食的人相比.经常吃油炸食品、鸡蛋、熏肉、火腿等加工肉类以及含糖饮料等的人,罹患心脏病的风险高出了56%。这种饮食习惯在美国被称为“南方风格的饮食”。
  • 癌症扩散有“总开关”
  • 美国科学家首次确认了驱动癌细胞扩散的一种关键分子。 转移扩散被认为是癌症的最后阶段。此时,肿瘤细胞DNA发生突变,细胞有更高的移动性,能够进入血液,变得足够“黏”.能锚定在新位置.如骨骼、肺部、肝脏或其他器官,生长新肿瘤。
  • 喜欢吃辣的人更长寿
  • 英国、美国科研人员和中国医学科学院的一项共同研究表明,每天吃辣的人过早死亡的风险较低。 研究人员调查了近50万名年龄在30~79岁的中国人,询问了他们的总体健康状况和饮食习惯。在接下来的7年跟踪调查中.有20224人死亡。
  • 久坐增加焦虑情绪
  • 澳大利亚的一项最新研究.又为久坐增加了“一宗罪”:久坐与焦虑风险升高具有相关性。 在对有关久坐健康影响的9项研究进行综合分析后.研究人员发现久坐同焦虑风险升高存在”中等程度”的关联。这9项研究参与者的规模从200到1.3万多人不等,研究成果发布于1990到2014年间。
  • 我国研发了胃病疫苗
  • 近日,国际顶尖医学学术期刊《柳叶刀》刊登我国第三军医大学药学系邹全明教授研究团队与中国食品药品检定研究院曾明研究员、江苏省疾病预防控制中心朱凤才教授团队合作完成的口服幽门螺杆菌疫苗Ⅲ期临床研究成果。同时,杂志还配发了专题评论,认为该疫苗的成功研制向预防幽门螺杆菌所致胃癌迈进了重要一步。
  • 警惕:“高危颈椎”易瘫痪
  • 几天前.老刘像往常一样乘坐班车上班,谁知飞来横祸。眼看着迎面飞快开来一辆卡车,司机赶快旋转方向盘并踩下刹车,躲过了大卡车的正面撞击。可在这瞬间,乘客老刘随着车子的来回摇摆,急速”摇头晃脑”.顿时感到天旋地转.四肢瘫软无力,倒在座位上。
  • 不容忽视的男性骨质疏松
  • 骨质疏松是一种中老年人常见的骨代谢疾病,随着年龄的增长.发病率明显升高。特别是目前,随着人口的老龄化,骨质疏松症已成为常见的慢性病之一。它的主要并发症——骨折,严重地威胁着老年人的身心健康。
  • 老年致盲性眼病——早期诊断和治疗是关键
  • 骨老龄化社会使老年性眼病的发病率也随之升高,而我们最不能忽视的就是致盲性眼病,其中包括老年性白内障、老年黄斑变性、青光眼、糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉阻塞和视网膜动脉阻塞等。
  • 轻松一阅
  • 北京工商朝阳分局继续做好阅兵后市场秩序保障工作
  • 随着阅兵活动的结束,企业全面恢复生产经营,九月又临近两节,是传统的消费旺季,辖区消费市场进入活跃阶段。对此,工商朝阳分局对辖区市场监管和消费者权益保护工作进行了细致缜密的部署,努力营造秩序平稳的良好市场环境。
  • 反馈是对读者的一种尊重
  • 责刊每期附《中老年保健》读者反馈表,真正体现了开门办刊的宗旨,强烈地体现了对读者的尊重。我想,热心读者都会珍惜这个权利,并承担应尽的责任。 我觉得贵刊的内容丰富,栏目多,内容实,针对中老年读者,发布信息,介绍新知,重在预防,加强养生,调整情绪,说古道今,可读性强,指导性强,功不可没。
  • 脑血管病问答
  • 高血压性脑出血与脑动脉瘤和血管畸形如何鉴别? 当脑动脉瘤嵌在脑实质时.可引起脑实质内出血。对可疑患者应做脑部CT、脑血管造影(CTA)或数字减影血管造影(DSA)。脑叶出血伴发癫痫患者,应怀疑动静脉血管畸形,特别是青少年患者。
  • 功能性消化不良的中西医治疗
  • 在谈功能性消化不良的治疗前.我们先了解一下什么是消化不良。消化不良是指上腹疼痛或不适,可伴有饱胀、早饱、暖气、恶心、呕吐等。消化不良根据发病的原因不同可以分为器质性消化不良和功能性消化不良。器质性消化不良是指经过相关检查能明确病因的.如消化性溃疡、糜烂性胃炎、食管炎及肿瘤等疾病:也包括其他系统疾病引起的消化功能异常.如糖尿病性消化不良、进行性系统性硬皮病等。而功能性消化不良是指持续性或反复发作性的上腹部不适,伴有食后脘腹胀满、嗳气、厌食、恶心、呕吐、烧心、胸骨后痛、反胃等症状.经过胃镜、钡餐胃肠造影、腹部B超和各项化验检查均无异常器质性病变,且定期随诊一个时期仍无异常发现。
  • 【中医小知识】
  • 伤阴 一般是指温热病后期肝、肾真阴受伤。主要表现有低热、手足心灼热、神倦、消瘦、口干舌燥,或见咽痛、耳聋、颧红、舌干绛、脉细数无力等。
  • 浅谈神经病理性疼痛的规范化治疗(上)
  • 近年来.随着人们生活水平不断提高,大家对生活质量的要求也逐年递增。以往出现身体的疼痛后.很多人往往是采取忍受的态度,希望能“扛过去”;现在.人们对疼痛性疾病更加重视,能及时地去医院就诊。疼痛医学在近些年也得到了蓬勃发展。
  • 心力衰竭治疗的新希望
  • 心力衰竭是一个全球性的问题.全球估计有3800万人患有心衰。根据2010年全球疾病负担研究报告,从1990至2010年.全球最主要的死亡原因是缺血性心脏病。虽然经年龄标化的急性心肌梗死发生率已经有所降低.但是最主要的心衰类型——缺血性心衰的发生率却是增加的。在中低收入国家中,高收入国家的生活方式导致高血压、糖尿病、肥胖等所有心衰的危险因素人群不断增加,使得心衰在中低收入国家变得更为常见。
  • 成语故事
  • 兵贵神速 曹操打败了据有冀、青、幽、并四州的袁绍.杀了袁绍长子袁谭,袁绍的另外两个儿子袁尚、袁熙逃走.投奔辽河流域的乌丸族首领蹋顿单于。蹋顿乘机侵扰汉朝边境.破坏边境地区人民的正常生产和生活。曹操有心要去征讨袁尚及蹋顿.但有些官员担心远征之后,荆州的刘表会乘机派刘备来袭击曹操的后方。
  • 猜谜游戏
  • 药品和保健品有什么区别?
  • 不少患者对保健品趋之若鹜.得了病不去医院就诊,自己根据广告宣传服用保健品。有些患者对医生开的药物心存疑虑,顾虑药品的毒副作用,不敢服用,求助于保健品。还有一些人,本无什么疾病.却要服用保健品,希望能够延年益寿。在各种因素作用下,再加上各种媒体铺天盖地、无处不在的广告,似乎让人觉得保健品是无所不能的,即可以达到有病治病、无病延年的目的。这是认识上的误区,假如不给予纠正.有可能误导患者.延误疾病的诊断和治疗。
  • 多事之秋
  • 多事之秋.出自唐·崔致远《前宣州当涂县令王翱摄杨子县令》:”况逢多事之秋:而乃有令患风。” 秋:年岁,时期。“多事之秋”多指国家或政局等较大范围的政治局势不安定。也有人用“多事之秋”说秋天时节人容易生病,特别是老年人,因为各个器官功能减退,免疫能力下降.秋天容易发生各种疾病。人步入老年.可以说到了人生的”多事之秋”。
  • 治疗肾脏病的常用中成药(下)
  • 三金片 三金片是由金樱根、菝葜、羊开口、金沙藤、积雪草组成,具有清热解毒、利湿通淋、益肾的功效,主治急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿路感染,有抗炎、消肿、清热、利尿、镇痛、抗氧自由基、提高机体免疫力等作用。适用于有腰痛、小便热痛、淋漓不畅、舌红苔黄腻等临床表现的患者。
  • 运动改善亚健康
  • 健康总是相对于疾病的状态,现代社会所认可的健康观念.不但包括强健的体魄.还要包括完整的人格,并要求能够很好地适应家庭和社会生活。但是,人体并不是只有健康和疾病两种状态,有时会处于健康状态之下、但又没有达到疾病的“第三种状态”,也就是所谓的亚健康。
  • 如何锻炼下肢肌肉力量
  • 我国《老年人跌倒干预技术指南》指出.跌倒是我国老年人伤害死亡的首位原因。而跌倒与老年人的运动能力损害息息相关,下肢肌肉减少是其最根本的原因。故专家们呼吁老年人要加强下肢肌肉力量的锻炼。
  • 枸杞头+糙米
  • 明目益智枸杞头 我国民众吃枸杞头.历史已很久。早在《诗经》上便有“陟彼北山,言采其杞”的句子。唐代陆龟蒙很喜欢吃枸杞头和菊苗.写过《杞菊赋》。南宋《山家清供》上两次提到枸杞头,其中”山家三脱”条中说:”嫩笋、小蕈、枸杞莱.油炒作羹.加胡椒尤佳。”营雪芹在《红楼梦》中曾谈到过“二三十钱可以吃油盐炒枸杞芽儿”,这是枸杞头极家常的吃法。
  • 六大理由让您“少荤多素”
  • 随着科技日新月异的进展,人们物质、文化水平的日益提高,“健康长寿”已成为社会上的热门话题、关注焦点和大家的追求目标。直接威胁人类”健康长寿”的三大原因,一是心脑血管疾病,二是各种各样的癌症(包括血癌).三是医源性错误。由于工业化所带来的空气、水及各种污染物(农药、防腐剂、食物添加剂、甲醛等)的污染,多种癌症的罹患率已跃居首位。
  • 秋天的果实——山楂
  • 每年的深秋季节,在北方街头最醒目的莫过于一串串红彤彤的冰糖葫芦了.红艳艳的果实,外面裹着一层已经凝结成半透明状的麦芽糖稀.麦芽糖的甘甜和果实的酸,在唇齿之间完美融合,吃起来分外令人舒畅。
  • 抻筋活血助长寿
  • 古人云筋长一寸,寿延十年。中医认为,肝主筋脉。肝血旺盛.筋脉就强壮:肝气充盈.精神就矍铄。婴儿降生都是握固而来,人老离世都是撒手而去.就是这个道理。握固.筋脉强盛的表现撒手,肝气衰微的征兆。佛家常说肝中没有火,啥病都能躲。要想长寿就得养肝气、强筋骨。下面介绍我几十年来坚持抻筋踢腿.养肝盈气的方法。
  • 抄抄写写益健康
  • 我今年虽已79岁.可身板硬朗,耳聪目明,腰不弯.背不驼,行动敏捷;年年体检,没有“三高”,体内的“发动机”(心脏)等器官功能正常,身体的免疫力不错.连感冒也很少得。我的健康经验,除了平衡膳食、坚持适度运动,更得益于我乐此不疲地抄抄写写的爱好。
  • 九旬翁“添乱”谈养生
  • 我今年90岁,不戴眼镜看书、写字,双耳能听到手表的嘀嗒声,有一口能啃骨头的牙.而且行走自如……能够像今天这样.我总结最重要的是自己一直恪守”人贵有自知之明”的古训.心态平和。一生之中遇到各种坎坷.我都用平和的心态度过,知道感恩,不计较得失。说我好.当作勉励;说我坏,当作逆耳忠言。退休后,我过上了清闲自在的晚年生活,也总结了一些养生经验。
  • 人到老年,直面“心理衰退”
  • 董薇老师:您好!我父亲今年72岁,一直以来都很健康,身体各方面的机能也都很好。大约是从半年前开始,他听力下降得很厉害,随后我明显感觉到他的精神状态也发生了变化。他以前经常喜欢去参加一些居委会组织的老年活动,现在渐渐去得少了;性格也开始变得古怪,会经常因为一点小事发脾气;我爸年轻时候很讲究穿衣打扮的,即便退休后也是把自己收拾得很利落,可最近他却不再注意自己的衣着,有时候还会穿着睡衣就直接出门了。
  • 面对心理衰退不必“谈虎色变”
  • 尽管如生理衰老一样.心理衰老是不可避免的.但心理衰老与生理衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外.还与其他许多因素有关,如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤.以及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。
  • 刀子嘴与豆腐心
  • 编辑约我写这个话题时,正赶上我老母亲住院.一时竟没了思路,无从下笔。却没想到,病房里的一幕正好可以作为开篇。这天清晨.病房里的两位病人——我的老母亲和邻床的老太太,病情都有所好转,于是.便有了精神聊天。
  • 什么情况需要做眼底检查?
  • 最近我准备进行一次体检,孩子特别强调并建议我做一下眼底检查。因为他们单位的一位老同事前些日子突然视力出现了问题而且很严重。我认为,我的眼睛没有任何异常不需要做这项检查。那么什么情况下需要做眼底检查呢?
  • 什么叫药物的慎用、忌用和禁用
  • 我虽年过花甲,可平时身体很健康。几天前因急性胃炎去医院就诊。大夫给我开了一些药,拿回家一看药品说明书,上、面有些不明白,如慎用、忌用、禁用等。请问这些有何区别?
  • 健康生活小常识
  • 米饭增香小妙招 加醋蒸法 熟的米饭不宜久放。若在蒸米饭时,按1.5公斤米加2~3毫升醋的比例放些食醋.可使米饭易于存放和防馊,并且蒸出来的米饭没有酸味,反而米香更浓。
  • 超级食物:荞麦
  • 荞麦是不含麸质的谷物替代品,含有丰富的蛋白质,并可提供大量的单宁酸、儿茶素,以及人体必需的脂肪酸、维生素、矿物质,还有可溶与不可溶纤维素。
  • 五大原则吃对主食
  • 吃够量建议人们按照中国居民膳食宝塔,保证每天摄入谷类和薯类食物250~400克.运动量大的人可适当增加。要多样我们常吃的精米白面会在加工过程中损失大量营养素,特别是B族维生素和矿物质。因此,膳食中应注意粗细搭配,常吃粗粮和全谷类食物,每天50克~100克为宜,杜绝顿顿精米白面。
  • 寒露不露脚
  • 对于寒露的理解,就是地面上凝结的露水,由于气温的原因,变得比白露时节更低了。这个时期,天气已不再像白露时期那样.偶尔还会温暖,寒露时期气温低,在穿衣方面,应该以保暖为首要前提。
  • 美味螃蟹可疗疾
  • 金秋十月正是食蟹的大好季节。食蟹早在魏晋时就形成了一种文化,雅人骚客常常在金秋品酒、赏菊、食蟹。螃蟹含有蛋白质和矿物质,是味道鲜美、营养丰富的上等食品。螃蟹味咸性寒,归肝、胃经,具有清热、滋阴的功效,能续筋接骨、活血行瘀、利湿退黄,解漆毒,对身体虚弱的人有很好的滋补作用。
  • 腿有劲 寿自长
  • 人到中年后.腿会慢慢衰老,但养腿是一辈子的事,无论年纪多大,都要注意保护。只有养好腿,才能阻止衰老提前到来。首先.注意保暖,促进血液循环。专家认为.千万不能让腿部受凉,平时常用热水泡泡脚。再者.老年人要穿宽松的裤子和鞋,鞋跟2~3厘米比较合适。
  • 按摩“四穴”防感冒
  • 秋冬季节.人容易发生感冒。日常生活中.可尝试按摩以下穴位,预防感冒或减轻感冒症状。 点揉风池穴风池穴位于颈后枕骨的下缘.距离耳朵后部约两个手指宽的凹陷处。两手拇指点住左右两边的风池穴.用力揉动数十次.能清热疏风解表.特别适合风热感冒。
  • 芝麻酱,沉默的补钙高手
  • 大家都知道.芝麻的营养价值极高,其中的亚油酸有调节胆固醇的作用.还具有养血功效.理所当然,芝麻酱的营养也不差。芝麻酱的主料是芝麻.1斤芝麻可以磨出8两左右的芝麻酱,其营养价值与芝麻相仿.富含钙质和维生素E。
  • 中药别总是趁热喝
  • 传统的中医理论对口服汤剂的温度是非常讲究的,光服法就有十多种,具体到药水温度就有三种:温服、热服和凉服。
  • 秋燥食疗方
  • 秋梨汤取新鲜鸭梨2个洗净切块,加水适量煮汤饮服,每天喝3~4次。适用于干咳频繁的儿童饮用。菊花饮料白菊10克放入茶杯中.加少量白糖,用沸水冲泡3~5分钟.温凉后饮用。能改善咽干喉燥。
  • “冬青之母”胡秀英的养生经
  • 她1933年毕业于南京金陵女子大学,1937年于岭南大学完成硕士课程,并于1946年到美国哈佛大学深造,是首位在哈佛获取植物学博士学位的中国女学生。取得博士学位后,她受聘于哈佛大学进行植物学研究。1968年.返港出任香港中文大学崇基学院生物系高级讲师,继续进行植物学研究。
  • “癌政委”唐影的抗癌经
  • 今年85岁的唐影是广西桂林的抗癌明星。从军多年的他,到现在走路依然腰杆笔直.给癌友们做报告从来不用扩音器。他耳不聋、眼不花,平时喜欢上网、练书法。不过唐影交给自己最重要的任务,就是做好癌友们的“癌政委”。
  • 岁月留痕,时光永固——老榆木
  • 家具木材中,有一种材料宝刀不老、风韵永存,它就是首屈一指的老榆木。
  • 丹霞之魂——八角寨
  • 我国大地上能称之为”丹霞”地貌景点的,除了贵州赤水、广东丹霞山、福建泰宁、江西龙虎山、浙江江郎山、福建武夷山之外.还有申遗成功的湖南莨(lang.音”朗”)山。被国内众多著名专家称之为“丹霞之魂”的国家森林公园八角寨,是我国乃至世界稀有的丹霞峰林地貌,在莨山景区的最高峰。
  • 《中老年保健》健康知识问答2015(三)
  • 请仔细阅读2015年7到9期的《中老年保健》杂志,正确填写这份答卷,并于2015年11月10日前寄回,将有机会成为50名获奖者中的一员。正确答案和中奖名单将公布在2015年第12期杂志上。祝您好运!
  • 书画影苑·榆木家具欣赏
  • 科学补硒:延缓衰老的“法宝”
  • 硒是人体内重要的必需微量元素之一。研究发现.硒在细胞抗氧化系统中占有重要位置,具有保护细胞膜结构、维持生物功能、增强机体免疫力、抗衰老及预防疾病等重要作用。1973年,世界卫生组织(WHO)将硒确定为人和动物生命活动的必需微量元素;1988年,我国营养学会也将硒列为15种每日膳食营养素之一。目前,硒的营养作用越来越引起社会各界的广泛重视。
  • [卷首语]
    友谊的阳光(一言)
    [信息公布]
    中国临床戒烟指南(2015年版)
    [健康新知]
    睡不踏实可能是“缺钙”
    新发现3个痛风基因
    油炸食品“伤心”
    癌症扩散有“总开关”
    喜欢吃辣的人更长寿
    久坐增加焦虑情绪
    我国研发了胃病疫苗
    [专家谈保健]
    警惕:“高危颈椎”易瘫痪(张强;张耀)
    不容忽视的男性骨质疏松(周惠琼)
    老年致盲性眼病——早期诊断和治疗是关键(刘静)
    轻松一阅
    [红盾朝阳]
    北京工商朝阳分局继续做好阅兵后市场秩序保障工作
    反馈是对读者的一种尊重
    [健康话题]
    脑血管病问答(丁关庆)
    功能性消化不良的中西医治疗(许卫华)
    【中医小知识】
    浅谈神经病理性疼痛的规范化治疗(上)(樊碧发;刘波涛)
    [特别策划]
    心力衰竭治疗的新希望(柯元南)
    [健康话题]
    成语故事
    猜谜游戏
    [药物园地]
    药品和保健品有什么区别?(柯元南)
    [健康话题]
    多事之秋(柴枝楠)
    [药物园地]
    治疗肾脏病的常用中成药(下)(杜金行;滑莹莹)
    [运动与健康]
    运动改善亚健康(梁丹丹)
    如何锻炼下肢肌肉力量(李志峰)
    [饮食与健康]
    枸杞头+糙米(王云)
    六大理由让您“少荤多素”(王质彬)
    秋天的果实——山楂(唐之枫)
    [自我保健]
    抻筋活血助长寿(许笑天)
    [健康大家谈]
    抄抄写写益健康(张建民)
    九旬翁“添乱”谈养生(谢荣贵)
    [心理·情感]
    人到老年,直面“心理衰退”
    面对心理衰退不必“谈虎色变”
    刀子嘴与豆腐心(马志国)
    [健康咨询]
    什么情况需要做眼底检查?
    什么叫药物的慎用、忌用和禁用
    [家庭生活]
    健康生活小常识(默默)
    [海外视窗]
    超级食物:荞麦(方陵生)
    [健康文摘]
    五大原则吃对主食
    寒露不露脚
    美味螃蟹可疗疾
    腿有劲 寿自长
    按摩“四穴”防感冒
    芝麻酱,沉默的补钙高手
    中药别总是趁热喝
    秋燥食疗方
    [谈古说今]
    “冬青之母”胡秀英的养生经(远山)
    [健康舞台]
    “癌政委”唐影的抗癌经(小轩)
    岁月留痕,时光永固——老榆木(於悦)
    丹霞之魂——八角寨(樊玲玲;兰传青)
    《中老年保健》健康知识问答2015(三)
    书画影苑·榆木家具欣赏
    科学补硒:延缓衰老的“法宝”(任姗姗)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

    邮发代号:82-221

    单  价:5.80

    定  价:69.60


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