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文献检索:
  • 冬至说养生
  • 每年的阳历12月22日前后就是农历二十四节气的冬至。在我国古代,人们曾将冬至作为一年的开始,至今民间仍有”冬至大如年”的说法。在北方冬至日都要包饺子吃.足见对这一节气的重视。
  • 中国癌症防治三年行动计划(2015-2017年)
  • (三)加强肿瘤信息收集工作。健全肿瘤登记报告制度,实施《肿瘤登记管理办法》。将肿瘤登记纳入全民健康保障信息化工程建设。逐年扩大肿瘤登记覆盖面,切实提高肿瘤登记工作质量,加强全国癌症信息资源整合收集,定期发布癌症相关信息,系统整理肿瘤登记、死因监测、地理信息等相关数据,建立数学预测模型,编绘全国癌症地图。建立医院肿瘤病例信息监测体系,收集癌症临床诊治及预后信息,科学指导癌症规范化诊疗。对个案肿瘤病例信息采取管理和技术上的安全措施,保护患者隐私和信息安全。
  • 健康知识问答2015(二)获奖名单
  • 第十期幸运读者名单
  • 太极拳让人更年轻
  • 太极拳是中国传统拳术,也是当下流行的健身方式。加拿大的一项最新研究显示.太极拳能够有效改善老年人的身体机能。乳腺癌、心衰、骨关节炎或慢阻肺患者练习太极拳后.体力、平衡能力及体态均能得到较大提升。
  • 易动怒者早亡风险高
  • 美国一项最新研究发现.发火生气会缩短寿命。生气时最好做做深呼吸.尽量放松身心。新研究中,研究人员通过全国性抽样挑选出1307名男性为研究对象,并在1968—2007年对他们进行了跟踪调查。在此期间.参试男性每年接受一次有关愤怒程度的调查.问题包括”是否很容易动怒”或”是否很难发火”等.每位参试者的”愤怒度”得分为这5年的平均值。
  • 散步让人更聪明
  • 美国的一项研究结果显示:运动能让人更聪明。即使是每周散步75分钟.也足以提高简单关注和视觉空间处理能力。
  • 高蛋白饮食有益心脏健康
  • 英国一项新研究显示,多吃高蛋白食物,有助于心脏健康.其效果可与戒烟或多运动相媲美。这项研究称.植物性蛋白质可帮助降低高血压风险.而动物性蛋白质则有助于减少动脉硬化风险。
  • 健康饮食少抑郁
  • 西班牙一项新研究发现.多吃各种水果、蔬菜、豆类和坚果.少吃加工肉食.有助于减少抑郁症风险。研究人员从1999年开始以1.5万多名参试者为对象,展开了一项名为”SUN项目”的饮食模式与抑郁症关联研究。研究开始时,没有一名参试者患有抑郁症。研究人员对比分析了地中海饮食、素食饮食以及美国健康饮食计划三种饮食模式。研究人员表示.特定饮食模式可能对大脑具有保护作用.所以新研究旨在探明营养在心理健康中的具体作用。
  • 幽门螺杆菌增加喉癌风险
  • 我国复旦大学医学院的周建明博士近日研究发现.幽门螺杆菌感染与患喉癌的几率存在着明显的正相关。
  • 看电视过久易患肺栓塞
  • 日本专家发布的一份研究报告指出.长时间看电视容易引发致命的肺栓塞。肺栓塞是由血凝块引起的肺血管阻塞造成的.而血凝块通常形成于腿部血管。研究人员对8.6万年龄在40--79岁的研究对象进行了18年的研究。在此期间,将研究对象按照每天平均看电视的时间分成3组.
  • 中老年前列腺炎的防治
  • 在门诊时,每天都有很多中老年患者前来就诊,他们的主要症状是尿频、尿急、尿不干净、尿滴白、腰膝酸软、下腹不适、会阴疼痛.有的患者还伴有睡眠不好、情绪紧张、郁郁寡欢,甚或性功能明显下降。经过检查.发现很多患者患上了前列腺炎,或者是前列腺增生伴有前列腺炎。
  • 不容忽视的慢性阻塞性肺病(二)
  • 2.稳定期慢阻肺的药物治疗 抗胆碱能药物 例如异丙托溴铵和噻托溴铵.对毒蕈碱样乙酰胆碱受体有阻断作用,现有的短效抗胆碱能药物主要激动M3和M1受体和阻断节后迷走神经传出支.长效抗胆碱能药物噻托溴铵选择性作用于M3和M1受体。
  • H型高血压及其防治
  • 高血压是临床常见病,也是引发脑卒中的高危因素之一,尤其是H型高血压的患者,发生脑卒中的几率会更高,必须要对这一类型的高血压患者进行早期的一级预防.并采取积极的治疗措施。
  • 秋冬老年人谨防眩晕来袭
  • 时下正值秋冬交替.门诊眩晕老年患者不少。轻者则感到头部恍惚漂浮.头重脚轻.站立不稳.但尚能生活自理和操持不需频繁转动身体的工作和家务劳动;重者则旋转、出汗、恶心呕吐,不能活动躯体.甚至卧床不起。
  • 脑血管病问答
  • 什么叫蛛网膜下腔出血(SAH)? 颅内血管破裂后血液流入蛛网膜下腔,称为蛛网膜下腔出血.是一种常见且致死率极高的脑血管病。
  • 男性直肠癌术后的阴茎康复
  • 直肠癌是常见的消化道恶性肿瘤之一。自1982年全直肠系膜切除被引入直肠癌手术治疗并广泛开展.直肠癌的5年生存率已经从45%~50%上升到75%,局部复发率从30%下降N5%~8%,中-低位直肠癌保肛率也已经上升了至少20%。
  • 老年人,教您如何看病
  • 人到老年,可谓生活阅历丰富,经验多多.处世老到.但因每个人走的路不尽相同,文化素养和从事专业不一.每位老人又都有属于自己的专业和长项.所以在追求健康和长寿的共同目标中.老人与老人之间是有很大差异的。人到老年.多为衰老与疾病共存,混淆不清,还时有突变,发生新病.常常要光顾医院.与不同科室的医生打交道.这就要面临如何选择医院和医生,如何让医生在短时间内能很快了解自己的病情,尽快解决急病与慢病带来的病痛等问题。对此.我从一个医生及老年人的角度,谈谈自己的一些体会。
  • 学成语话健康
  • 一曝十寒 成语“一曝十寒”亦作“一暴十寒”.用来比喻修学、做事没有恒心的一种说法。一曝十寒出处:《孟子》告子:”虽有天下易生之物.一日暴之,十日寒之.未有能生者也。”
  • 轻松一阅
  • 冠心病治疗的常用中成药(二)
  • 15.银丹心泰滴丸 主要含有银杏叶、滇丹参、绞股蓝、艾片.具有活血化瘀、通脉止痛功效,用于瘀血闭阻引起的胸痹,症见胸闷、胸痛、心悸:冠心病、心绞痛属于瘀血闭阻者。服用方法:口服或舌下含服,一次10丸.一日3次,疗程4周.或遵医嘱。本药因含有冰片,常服需要注意胃肠道等副作用。
  • 冬季运动要预防运动损伤
  • 运动损伤这个词曾经是专属于职业运动员的疾病名称.如今却越来越多地发生在普通百姓的身上。发生这种情况的主要原因是运动不讲究科学。”冬练三九夏练三伏”.随着全民健身热潮的兴起,冬季参与运动的老年人越来越多。但专家们指出,冬季运动损伤比其他季节要高出三成.因此提醒广大运动者.特别是老年人,运动过程中要确保安全,不要因运动而损伤,使良好的意愿适得其反。
  • 代谢综合征患者的运动计划
  • 代谢综合征又称胰岛素抵抗综合征,是指在同一患者身上出现多种代谢紊乱的现象.包括向心性肥胖、糖代谢异常、2型糖尿病、脂代谢紊乱、高血压,微量白蛋白尿、冠心病、多囊卵巢综合征等.其共同病理机制为胰岛素抵抗,1998年世界卫生组织专家委员会推荐使用“代谢综合征”来命名该组症候群。
  • 荨麻+苦荞
  • 春来第一菜——荨麻 荨麻作为野菜好像离我们有些遥远.但是在青海东部农业区的山里,人们不但吃它.而且称它为“春来第一菜”。高原气候寒冷.川水地区杏树开花,白杨抽芽,都得要到农历三月中下旬,蔬菜还要晚一个月左右;荨麻却较早地出土.它鲜嫩的枝叶便被高原的人们选中了。除了汉族.这里还有藏族、土族同胞,据说古时羌族便开始吃它了。
  • 中医小知识
  • 表证 指在浅表的病症。六淫邪气侵犯人体,首先侵犯皮肤、经络,或从口鼻入侵肺卫.出现恶寒、发热、头痛、身痛、四肢酸痛、鼻塞或咳嗽、脉浮、舌苔薄白等症状,其中又以恶寒(或恶风)、脉浮为特征。但表证还有“表寒”“表热””表虚”“表实”的区别。表证多见于感冒、流行性感冒和各种急性传染病的前驱或初期。
  • 有关补钙的十大要点和三个忠告
  • 经常有人问:我需要补钙吗7怎么挑选钙片?吃多少合适?的确.补钙产品的宣传让人眼花缭乱:钙量大!含维生素D!含胶原蛋白!口感好!好吸收!到底该买哪一种产品.连专家的意见似乎也不统一。琢磨了很久.觉得有些共性的答案可以和大家分享。
  • 冬季不容错过的美味——羊肉
  • 俗话说,“秋冬羊肉赛金丹“。每到秋冬季节,天气日渐寒冷.人们不免花上更多心思寻觅御寒的食物.以求温暖过冬。而一说到冬季御寒的食物,自然少不了羊肉,鲜美的羊肉历来被视作传统冬令进补佳品,备受青睐。
  • 5种技巧轻松减压
  • 董薇老师:您好!我丈夫目前在准备晋升职称的考试,由于这次考试难度特别大,而且能否通过直接决定了他职场生涯的前途,因此他感到压力很大。最近一段时间我发现他经常失眠,情绪不稳定,易怒,而且出现了脱发的情况。请问有什么方法可以帮助他缓解压力吗?
  • 猜疑性格的日常调节
  • 董薇老师:您好!我母亲年轻的时候性格就比较敏感、多疑,经常是别人无心的一句话她就会琢磨上老半天。现在上了年纪,这种情况越发严重了,日常生活的一点小事她都会想来想去,遇到些跟平时不一样的事也会胡乱猜疑,搞得家里人什么事都不敢和她讲。可是越瞒着,她反而更加猜疑,现在经常疑神疑鬼的,闹得全家人不得安宁。我曾经怀疑她有心理方面的问题,偷偷咨询过心理医生,医生说不是心理问题,是母亲本身性格如此。请问有什么方法可以帮她适当改变一下么?
  • 照顾父母不说“尽孝”
  • 说起这个话题,先请您分享我·在医院里照顾我老母亲的故事——不知道这是在病房度过的第几个不眠的夜晚了。此刻,我只知道,夜又深了.病房里又安静了,病床上的老母亲又安睡了。
  • 书法与养生
  • 退休后,年龄渐长,不知不觉已经六十岁了。唯有自己的爱好不见长,打麻将、跳广场舞.这些我都不感兴趣.于是整天无所事事.到处瞎逛。说老吧.现在觉得自己还不算太老.说话声音洪亮.走起路来也还健步如飞.但找不到自己感兴趣的事做,心情真是烦躁极了.有点神不守舍,难道就要这样”混吃等死”了吗?
  • 伸筋拉骨益寿延年
  • 常言道:”筋长一寸,寿延十年。”我在练习气功时.充分注意到了伸筋和拉骨。这样做的好处是使全身舒展.又可以打通经络。在《鹤翔庄气功》中.第一节六方和合.两手掌向上.两手臂尽量向前伸展,这样反复做3遍.接着做下一个动作.两手臂回收.再两手臂向左右伸展.手掌还是向上.这一举和一伸.都要伸展尽量充分.这样就做到了伸筋和拉骨。当然,两手臂在做回收和舒展时,要紧密地配合呼吸.呼吸要细、长、匀、缓。在一呼一吸中,练功者就吸收了天地中的精华,同时也排出了全身的废气。
  • 成语故事
  • 紫芝眉字 元德秀当鲁山县令时.县里有个人因偷盗被捕,恰好当时鲁山境内有虎为患,那人请求去缚虎来赎自己的罪,元德秀答应了。官吏劝他说:“这是那人的诡计.他想逃走.你不怕受到牵连吗?”元德秀说:”人应该讲究信义。如果有什么差错.由我一人来承担好了.决不连累别人。”第二天那人背着死虎回来了.全县人都感叹不已。
  • 窗口数独
  • 提示:1~9每个数字在每行、每列和每个小九宫格内不能重复,同时在蓝色小九宫格内也不能出现一样的数字。
  • 杀手数独
  • 提示:在空格内填上1~9的数字,每个数字在每行、每列和每个5×5的小九宫格内不能重复。虚线区内数字的总和,必须和它附有的数字相同。
  • 憋尿有哪些害处?
  • 我同事父亲患有老慢支。去年冬天的一个晚上,因怕冷不上厕所,后来实在憋不住才匆匆起来,没想到突然昏倒在地。我把这件事讲给我父母听,可妈妈说我爸不但有同样的毛病,平时打牌或下棋时也常常憋尿。请问,憋尿真得会引发那么严重的后果吗?
  • 哪些疾病可引起腰痛?
  • 老伴平时身体还算不错,最近总说腰疼。也不知腰疼是什么原因引起的,能否为我解疑?
  • 人体的电解质是什么?
  • 我订了几份保健类报刊,经常看到文章里提到“人体电解质”,但我不知道人体电解质是什么,贵刊能否给予答复?
  • 太阳,硒还是不晒?
  • 澳大利亚女子范达娜·维尔玛坐在室外晒太阳.妈妈皱眉看着女儿。癌症专家一再告诫人们要注意防晒.但近日来29岁的女儿午餐后总会坐在外面阳光下,没戴帽子,没涂防晒霜.胳膊和腿都裸露在外面,因为她的医生告诉她.
  • 不良生活方式是心梗的主要诱因
  • 来自美国哈佛医学院心脏病内科的一项人群趋势研究显示2000年后急性心梗的发病率显著下降.2008年的发病率较1999年下降24%,患者短期内死亡率呈现逐年下降趋势。较以往相比.美国急性心梗发病率及死亡率均在下降.而我国心血管疾病的发病率和死亡率却急剧增加。从1990年起,我国心血管疾病死亡率始终居我国居民死因首位,且呈不断上升趋势。
  • 中医养生:养肾多搓耳
  • 中医讲“寒气通于肾”,意思是指寒邪来临时首先侵袭的是我们的肾脏,这也是冬天为什么原本患有。肾脏疾病的人容易旧病复发的原因。因此.冬季养生.一切应当围绕着“肾”进行。
  • 冬季防燥“内外兼修”
  • 冬季,很多人会出现口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮肤干涩、咽喉干痛、尿少便秘等情况。因此,冬季防燥是必不可少的,防燥要做到“内外兼修”.效果才好。
  • 芹菜叶四种绝佳吃法
  • 营养学家曾对芹菜的茎和叶进行过13项营养成分的测试.发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎:其中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素B,是茎的17倍,维生素C是茎的13倍,钙超过茎2倍。
  • 紫菜的药用
  • 紫菜为藻类植物红毛菜科坛紫菜、条斑紫菜、甘紫菜等多种野生紫菜的藻体。紫菜含有对人体有益的蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素及微量元素。
  • 冬吃萝卜保健康
  • 萝卜是十字花科植物萝卜的块根。萝卜的种类很多.生吃、熟吃皆可。生吃可当零食或蘸酱当凉菜食用,生萝卜汁饮用还可辅助治病。熟吃可炒、可炖或做汤,也可与其他菜配伍。萝卜还可腌制成小咸菜,或晒成萝卜干常年食用。萝卜的药用价值与营养价值都很高,其中药用以红皮、白肉、辣的萝卜为佳。民间有”冬吃萝卜夏吃姜.一年四季保安康”之说。
  • 洋葱不能补钙能保钙
  • 洋葱作为蔬菜的一个品种,每百克钙含量只有24毫克.远远低于牛奶中的钙含量(104毫克)。如果除每天正常饮食摄入的钙,单纯依靠洋葱补充,每天大约需要吃2000克的洋葱才可以满足当日的钙需求量.且洋葱中的钙也并不一定全被人体吸收。因此单靠洋葱补钙是不现实的.那么洋葱补钙的传闻是从何而来呢?
  • 别让肩部“静”下来
  • 缺乏运动是导致肩周软组织慢性劳损或病变的主要原因。生活中.人们最好别让自己的肩长时间“静”下来.尤其到了老年,更是如此。以下介绍几种可以增加肩关节及周围组织的血流量,增强新陈代谢的常用锻炼方法:
  • 朝阳区汽车消费绿色联盟通道揭牌仪式正式举行
  • 为进一步加强朝阳区汽车行业流通环节规范化管理,努力维护消费者合法权益,快速解决消费纠纷,11月3日下午在朝阳金港汽车公园召开朝阳工商分局汽车交易市场规范化管理现场会暨汽车消费绿色通道联盟揭牌仪式。北京市工商局、朝阳工商分局、金港汽车公园、平房青年路汽车商贸城、东方旧机动车交易市场、盛鑫旧机动车交易市场负责人,朝阳区部分汽车经销商负责人等政企代表100佘人出席了仪式。北京中美仕家汽车贸易有限公司在内的18家4S店成为朝阳区首批汽车绿色通道企业,纳入“消费绿色通道联盟”。
  • 健康知识问答2015(三)答案
  • 1 诊断糖尿病视网膜病变最主要的手段是:眼底检查,
  • 妙招练腰身(下)
  • 如何练习我们的腰身.保持腰身的柔韧和力量。上期我们介绍了正练腰与侧练腰.这期介绍双人侧拉腰与双人背抻腰.借助两个人的力量.以达到锻炼的更好效果。
  • 长寿科学家钱学森
  • 他1934年毕业于国立交通大学(现上海交通大学和西安交通大学).考取清华大学第七届庚款留美学生。1939年.他获美国加州理工学院航空、数学博士学位.1943年,任加州理工学院助理教授。1945年.他任加州理工学院副教授.1947年任麻省理工学院教授。
  • 沈维德:中国第一瑜伽老人
  • 沈维德,1929年2月出生于浙江慈溪市.大专文化,上海市华东电子仪器厂退休机械工程师。他从62岁开始自学瑜伽.至今已24年.能够做出专业瑜伽教练也认为是高难度的动作。他每天坚持练习瑜伽两个小时以上.并将瑜伽融入行走坐卧之中,著有《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》一书。
  • 沁香怡人老山檀
  • 檀香.为檀香科植物的芯材,常绿小乔木.具寄生根,分布在印度、马来西亚、澳大利亚及印度尼西亚等地.中国台湾地区也有栽培。檀香树非常娇贵.幼苗期必须寄生在凤凰树、红豆树、相思树等植物上才能成活,通常要数十年才能成材.是生长速度最慢的树种之一。
  • 他将中国传统雾化融入绘本
  • 他曾在人民美术出版社从事画册、童书等编辑工作,同期创作了许多连环画和儿童读物插画作品.擅长运用工笔画手法来描绘古典文学题材.表现中国传统绘画之美。
  • 冬季健康小常识
  • 冬季进补“黑”为宜 冬令进补,是我国传统的防病强身、扶正祛邪的自我保健方法之一。谈到进补,很多人就会想到参茸虫草、鸡鸭鱼肉。其实,很多简单的食物也具有养生保健、防病抗衰的作用.比如黑色食物。
  • 书画影苑
  • 适时补硒,打一场保“胃”战
  • 随着生活节奏的不断加快.胃部疾病的发病率逐日增加.慢性胃炎、萎缩性胃炎、胃癌等严重威胁着人们的健康。为此.医药专家研发出了各种胃药和保健品.以防疾病的发生和发展。其中,微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽视。
  • [卷首语]
    冬至说养生(一言)
    [信息公布]
    中国癌症防治三年行动计划(2015-2017年)
    健康知识问答2015(二)获奖名单
    第十期幸运读者名单
    [健康新知]
    太极拳让人更年轻
    易动怒者早亡风险高
    散步让人更聪明
    高蛋白饮食有益心脏健康
    健康饮食少抑郁
    幽门螺杆菌增加喉癌风险
    看电视过久易患肺栓塞
    中老年前列腺炎的防治(王传航;段玉成)
    不容忽视的慢性阻塞性肺病(二)(黄铁群;小徐)
    H型高血压及其防治(高焱莎;刘颖)
    [健康话题]
    秋冬老年人谨防眩晕来袭(黄柳华;小徐)
    脑血管病问答
    男性直肠癌术后的阴茎康复(杨志豪)
    [特别策划]
    老年人,教您如何看病(黄柳华)
    学成语话健康(柴枝楠)
    轻松一阅
    [药物园地]
    冠心病治疗的常用中成药(二)(杜金行;于丽君;小超)
    [运动与健康]
    冬季运动要预防运动损伤(李志峰;段玉成)
    代谢综合征患者的运动计划(梁丹丹;小徐)
    [饮食与健康]
    荨麻+苦荞(王云;加文)
    中医小知识(颐洪彬)
    有关补钙的十大要点和三个忠告(范志红;小超)
    冬季不容错过的美味——羊肉(唐之枫;谢菲)
    [心理·情感]
    5种技巧轻松减压
    猜疑性格的日常调节
    照顾父母不说“尽孝”(马志国;小超)
    [健康大家谈]
    书法与养生(文绍珍)
    伸筋拉骨益寿延年(范良善)
    成语故事
    窗口数独
    杀手数独
    [健康咨询]
    憋尿有哪些害处?
    哪些疾病可引起腰痛?
    人体的电解质是什么?
    [海外视窗]
    太阳,硒还是不晒?(方陵生;刘帅)
    [健康文摘]
    不良生活方式是心梗的主要诱因
    中医养生:养肾多搓耳
    冬季防燥“内外兼修”
    芹菜叶四种绝佳吃法
    紫菜的药用
    冬吃萝卜保健康
    洋葱不能补钙能保钙
    别让肩部“静”下来
    [红盾朝阳]
    朝阳区汽车消费绿色联盟通道揭牌仪式正式举行
    健康知识问答2015(三)答案
    [自我保健]
    妙招练腰身(下)(许笑天;庄梦蝶)
    [谈古说今]
    长寿科学家钱学森(远山;蔚蒋)
    [健康舞台·寿星佬]
    沈维德:中国第一瑜伽老人(安璞;小徐)
    沁香怡人老山檀(於悦;赵军)
    他将中国传统雾化融入绘本(小轩;小超)
    冬季健康小常识(钟明;小徐)
    书画影苑
    适时补硒,打一场保“胃”战(李蕾)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

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    国内统一刊号:cn 11-1015/r

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