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文献检索:
  • 吃得健康活得更好
  • 有人对健康的饮食总结出如下的益处:使你活得更久;心境和外表都更年轻.精力充沛,减轻体重.降低血液中胆固醇含量.降低心、脑血管疾病风险,预防并治疗糖尿病.
  • 国家卫生计生委疾控局发布《中国居民膳食指南(2016)》
  • 国家卫生计生委疾病预防控制局近日发布《中国居民膳食指南(2016)》(以下简称指南)。
  • 食品安全风险解析:警惕部分产品非法添加“西地那非”
  • 近日,有媒体报道,不法分子受利益驱动将“伟哥”主要成分西地那非掺人玉米粉中,制成大量号称具有壮阳作用的非法产品。西地那非是什么?非法添加西地那非有什么危害?本期为您解读。
  • 工商朝阳分局深化商事制度改革,激发市场主体发展活力
  • 商事制度改革以来,工商朝阳分局高度重视,狠抓各项措施的落地,努力为区域市场主体健康发展营造宽松便捷的环境。截至2016年5月20日,朝阳区实有市场主体超过38万户,同比提高14.17%。2016年1月至5月,朝阳区新增市场主体24000余户,同比增长23.50%。
  • 维生素D有益心脏
  • 英国研究人员通过开展一项为期5年的研究计划发现,每日摄入一定剂量的维生素D3或可改善慢性心力衰竭患者的心脏功能。
  • 阿司匹林可预防心脏病与结肠癌
  • 美国专家日前研究得出结论,每天服用一片阿司匹林.有助部分人群预防心脏病和中风等心血管病以及结肠癌。
  • 食物也能抵抗炎症
  • 英国研究人员发现了特殊的食物或可帮助抑制机体的慢性炎症,而慢性炎症往往是引发多种死亡的主要原因。
  • 体力活动可降低13种癌症风险
  • 美国研究人员发现.高水平的休闲体育活动与13种癌症的发病风险降低直接相关。
  • 肥胖可能会传染
  • 大部分人会认为肥胖是由于饮食过剩、缺乏锻炼以及基因特性导致的,但事实可能没有那么简单。最近英国的一项研究发现,人类肠道内的微生物能够影响我们的体重.而且由于其能够在个体间进行传染,所以肥胖是有可能传染的。
  • 海鲜有助于减缓记忆力丧失
  • 美国和荷兰最近的研究显示.一周至少吃一顿海鲜或其他含有欧米伽-3(ω-3)脂肪酸的食物.可以防止老年人记忆丧失和增强思考问题的能力。
  • 扶正祛邪治疗肿瘤(二)
  • 化痰祛湿法多合并其他治疗肿瘤的法则如豁痰、解毒、祛瘀、散结等及健脾、宣肺、固肾等扶正之法联合应用。痰湿为人体内的病理产物.又是致病原因。许多肿瘤都与痰湿凝聚有关。通过化痰祛湿法,不但可以减轻症状,某些肿瘤还可以得到有效控制。现代实验研究及药物筛选证明,某些化痰、祛痰药本身就有抗肿瘤作用,如化痰药半夏、天南星等。肿瘤质硬如石者称坚,质软者称结,使硬块消散的治法称为软坚散结法。
  • 胸痛知多少(下)
  • 肺动脉栓塞 静脉系统的血栓脱落.随血流可以引起肺动脉栓塞。肺动脉栓塞患者往往有深静脉血栓史。患者有骨折、外伤、手术、分娩病史,或有长期卧床、制动(坐车或坐飞机长途旅行)史。这些情况下.静脉血流较慢.容易引起深静脉(下肢的大隐静脉或盆腔中的髂静脉等)血栓形成,血栓脱落即可发生肺动脉栓塞。
  • 夏季预防皮肤过敏
  • 敏性疾病在近几十年中发病率显著上升,成为全球关注的公众卫生问题。世界变态反应组织公布的30个国家过敏性疾病流行病学调查结果显示,这些国家约12亿的总人口中,约22%(2.6亿人)患过敏性疾病,如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏和严重过敏反应等。过敏性疾病已极大地影响了儿童和成年人的生活质量.严重全身过敏反应甚至危及生命。
  • 透视埃博拉出血热
  • 世卫组织2016年1月14日在日内瓦宣布西非埃博拉疫情结束.告知所有已知的埃博拉病毒传播链在西非地区全部终结.
  • 腰椎间盘突出症与男性性功能障碍
  • 引起腰腿痛的腰椎间盘突出症与男性性功能障碍有关吗?要想回答这个问题.那就必须弄清楚二者之间是否有联系?是什么将二者联系到了一起?
  • 冠心病问答
  • 哪种心肌标记物诊断急性心肌梗死最有价值? 心肌标记物是诊断急性心肌梗死的主要指标之一。20世纪80年代诊断心肌梗死的实验室指标主要是:肌酸磷酸激酶(CK)、肌酸磷酸激酶的同工酶(CK—MB)、乳酸脱氢酶(LDH)、谷草转氨酶(SGoT或AST)、肌红蛋白(Myo)等。
  • 终身遵循健康的饮食模式——新版美国膳食指南解读
  • 2016年1月7日,美国发布了2015—2020版膳食指南。这个消息立刻成为营养界的一大新闻热点。对健康饮食感兴趣的人们都很好奇:美国人的膳食指南是怎么回事?其中说了些什么?
  • 认识抗生素(下)
  • 什么情况下要使用抗生素 抗生素的应用必须是“安全、合理、有效、经济”.严禁不合理使用和滥用。为使抗生素发挥疗效,降低和减少不良反应.必须遵守抗生素无明确微生物感染时尽量不用,如发热原因不明和病毒性感染应尽量避免应用抗生素.同时应避免局部如皮肤应用抗生素。
  • 安步当车
  • 成语“安步当车“解释:安为安详,不慌忙:安步即缓缓步行,以从容的步行代替乘车。
  • 夏季常用中成药
  • 夏季多暑病.是因为暑天有两个特点,一是气候炎热,二是比较潮湿.因此暑病多表现为暑热与暑湿两类不同的症候。
  • 游泳防跌倒好处多
  • 游泳是一项非常健康的运动,上到80岁的老人,下到几个月的婴儿,都可以通过游泳来增进健康。而对于老年人来说,游泳的好处则更加明显。游泳可以改善老年人的平衡能力、预防跌倒。跌倒受伤对老年人而言是个大问题。《美国流行病学杂志》刊登的文章中说.研究者认为经常锻炼可降低摔倒的可能性.
  • 糖尿病患者运动要“得当”
  • 糖尿病的治疗需要综合多种方法,包括饮食疗法、运动疗法、药物疗法等。运动疗法一直广为医生推崇。有专家指出.
  • 灰树花+野米
  • 药食兼备的灰树花 灰树花.俗称“栗蘑”,是食药兼用的真菌,夏秋间常野生于栗树周围。子实体肉质.柄短呈珊瑚状分枝,重叠成丛,其外观婀娜多姿、层叠似菊;其气味清香四溢、沁人心脾;其肉质脆嫩爽口,令人百吃不厌:在营养方面具有很好的保健作用和很高的药用价值。
  • 健康吃水果您所要知道的(下)
  • “吃水果”和“喝水果”的利弊分析 生活水平提高了,很多家庭都有了榨汁机,于是果汁成了很多人喜爱的饮品。水果变成果汁后,不但喝下去方便,还可以一次摄入很多水果。那么.”喝水果”真的比”吃水果”更好吗?
  • “夏吃姜”的养生智慧
  • 民间流传这样一句话:“冬吃萝卜、夏吃姜,不用医生开药方。”通俗点说,就是冬天吃萝卜.夏天吃点姜,身体可以保持健康.不生病就不用找医生开方抓药了。民间俗语都是劳动人民在生活实践中逐步积累得来的,其中蕴藏了国人的养生智慧和生活哲理。夏日来临.今天我们就谈谈”夏吃姜”的保健意义。
  • 开心一笑
  • 找不同
  • 轻松一阅
  • 从众购物,适度就好
  • 董薇老师:您好!我有个麻烦的老妈。说她麻烦呢,是因为她太没有主见了。经常跟街坊邻居约着一起去买菜、逛超市,结果看见人家买她也跟着买,经常买一些家里用不上的东西回来。上次竟然扛了两袋面粉回来,说是超市促销,价格便宜,看见好多人都在买,她也就跟着买了。
  • “偏执”通过食疗可以纠正吗
  • 董薇老师:您好!我老伴今年62岁,一辈子脾气古怪,特别偏执,谁的话都听不进去,就认为自己对,死钻牛角尖。
  • 珍惜独处的那段时光
  • 每逢节日,与老同学、老朋友联系频繁,彼此问候。大家见面说起自己的日常生活状况.当然是既报喜也谈忧了。稍加留心.我们会发现身边总有那么一些人处于独自生活的状态,他们在太多的独处状态下难免有些不开心.细聊起来其实就是时常感到孤独、寂寞、无助。他们比一般人更渴望朋友、熟人之间见面或相约着外出游玩.希望有更多的活动来帮助自己与外界建立起关系或保持相对紧密的联系,这样便可以从与他人的关系中获得更多的关注和支持。当然.丰富多彩的生活内容.会让自己感觉每天都很充实。
  • 健康靠自己——我的养生体会
  • 我今年86岁,20多年前.我是一个多病缠身的人,曾多次住院治疗。待病情好转后.我就采用多种养生方法.使身体逐渐好起来。多年的老胃病和痔疮也3年没犯了。现在.我每天还能坚持运动、读书、写作和参加义务环保宣传活动。去年,我写了回忆录《平凡的人生》,又被评为“长春事迹突出的百姓学习之星”.还徒步登上了长白山主峰.观赏了天池。这都是我多年坚持把养生和生活结合在一起的结果。
  • 练膝盖——健身强膝(上)
  • 常言道:健不健,膝盖看。人老先老腿,腿老先坏膝。膝关节是人体各种活动中负荷较大的关节。体重每增加10公斤,步行时关节承受的压力增加多少?答案是,30公斤!日常生活中的行、走、坐、卧、跑、跳等活动都离不开它,所以.其受损伤的机会也较多。因此.保护好膝盖,至关重要。
  • 健康咨询
  • 脑卒中伴失眠患者滥用镇静剂有何危害? 我父亲十几年前得过脑卒中,后来又患了失眠症。以前我们一直认为他的失眠与工作压力大有关,所以他自行加大镇静剂的用量家里人也没在意。
  • 健康生活小常识
  • 夏季食品安全消费提示 夏季气温高、湿度大,微生物易于生长繁殖,食物容易腐败变质,食物中毒高发、频发。针对夏季食品安全特点,为保障公众饮食安全,预防食物中毒发生,国家食品药品监督管理总局特提出以下注意事项。
  • 吸烟危害:伤的不仅仅是肺(上)
  • 《新英格兰医学杂志》最近发表了一篇关于吸烟危害健康的一项最新研究。一直以来人们都认为,与吸烟相关的疾病风险主要是肺癌和心脏疾病.但如今研究人员发现,吸烟伤的不仅仅是肺。
  • 夏减肥,先选薯
  • 夏天相对于冬天来说,蔬菜水果也相对丰富。更何况炎炎夏日.爽口的凉拌蔬菜或是冰镇的水果,既满足了人们凉爽的感觉和追求。也让很多想减肥的女士找到了减肥的佳品。但是长期光吃蔬菜的减肥方法会给我们的身体带来能量的缺乏等问题。要减肥.我们可以请薯类来帮帮忙,原因有二。
  • 膳食纤维预防脂肪肝
  • 随着人们物质生活水平的提高.餐桌上越来越丰富.即使在农村.患脂肪肝的病人也越来越多。肝脏与脂肪代谢密切相关。正常肝脏内脂肪的含量为肝脏重量的3%~5%.超过5%便可形成脂肪肝。
  • 一汤一粥一菜,就能给你的肠胃解解腻
  • 解腻汤:葱枣汤 红枣洗;争泡发,用小火烧沸,约20分钟后放入洗净的葱白.加适量的盐、醋和香油继续用小火煎10分钟即成。
  • 摩脐助养生
  • 摩脐法,中医推拿方法之一。具体操作方法是将两手搓热后重叠.以脐为中心,顺时针方向转摩小、中、大圈,各转12次。现介绍几则摩脐养生方,供选用。
  • 五法缓解老人腹胀
  • 1.老年人晚餐要少吃豆制品之类的产气食物.因为豆类食品容易产生一些气体,气体增多会引发腹胀、腹痛以及打嗝等现象。此外,含纤维较多的食物也会产生大量气体,要少吃。
  • 吃玉米能“解毒”
  • 玉米是南北方人都喜欢的美食。有嚼劲,可以锻炼牙齿.是小朋友最好的磨牙棒。
  • 土豆做主食有三大好处
  • 第一,有利于我国粮食保障。我国粮食需求仍然呈现增长趋势。受耕地、水资源的约束和种植效益的影响,小麦、水稻等口粮品种继续增产的成本提高、空间变小、难度加大,需要开辟增产的新途径。目前,我国土豆产量相对较低,依靠科技提高单产的潜力较大,大规模种植土豆能显著提高我国粮食安全保障水平。
  • 猪肝要不要吃怎么吃更营养
  • 猪肝中含丰富的血红素铁,吸收率高。铁是人体造血的必需原料,吃猪肝补血是广为人知的。《中国食物成分表》中可以看出新鲜的猪肝每100克含铁量为22.6毫克,对儿童、产后和经期女性以及吃肉少的人非常适宜。
  • 干祖望的八字养生诀
  • 作为中医现代耳鼻喉学科的奠基人之一.干祖望为我国中医耳鼻喉科的发展做出了巨大的贡献,荣获我国首届”国医大师”称号。干祖望享年103岁,已届百岁时他仍未退休,照常出勤上班,坐诊看病,作医学报告站立几个小时不在话下。
  • 南世昌:面对癌症我选择强势
  • 2003年11月,一向对自己的健康充满信心的南世昌突然受到了重重一击!“我一直说,只要上面管住嘴.下面迈开腿,抓两头就能保中间。
  • 他钟情“锡世珍宝”
  • 2016年5月,高博达正在为同时进行的两个展览忙碌着,一个是陕西历史博物馆的“中国古代锡器文化展”,另一个是中国园林博物馆的”中国古代锡壶展”。此外,他还在为一场讲座做准备,北大邀请他到百年纪念堂做题为”艺术课堂——锡壶艺术赏析”的专题讲座。
  • 硬木中的贵族——胡桃木
  • 在汉代,胡桃木家族中的黑胡桃木传入我国.当时就被中国百姓称为“胡桃木”,并在华北、西北、西南及华中等地区进行种植。
  • 《中老年保健》健康知识问答2016(二)
  • 请仔细阅读2016年4到6期的《中老年保健》杂志,正确填写这份答卷,并于2016年8月10日前寄回,将有机会成为50名获奖者中的一员。正确答案和中奖名单将公布在2016年第9期杂志上。祝您好运!
  • 书画影苑
  • 硒与癌症
  • 近年来肿瘤发病率逐步升高,目前癌症已升为我国城乡居民死亡原因的首位。如何防治癌症也成为人们十分关心的问题。纳米硒作为一种新型的微量元素制品,以其良好的抗癌防癌作用走进了人们的视线。
  • [卷首语]
    吃得健康活得更好(一言)
    [信息公布]
    国家卫生计生委疾控局发布《中国居民膳食指南(2016)》
    食品安全风险解析:警惕部分产品非法添加“西地那非”
    [红盾朝阳]
    工商朝阳分局深化商事制度改革,激发市场主体发展活力
    [健康新知]
    维生素D有益心脏
    阿司匹林可预防心脏病与结肠癌
    食物也能抵抗炎症
    体力活动可降低13种癌症风险
    肥胖可能会传染
    海鲜有助于减缓记忆力丧失(李端;刘帅(图))
    [专家谈保健]
    扶正祛邪治疗肿瘤(二)(郝迎旭;宗子(摄影))
    胸痛知多少(下)(柯元南;包包(摄影))
    夏季预防皮肤过敏(汪晨;红梅(摄影))
    [健康话题]
    透视埃博拉出血热(彭向欣;小徐(摄影))
    腰椎间盘突出症与男性性功能障碍(杨志豪;段玉成(摄影))
    冠心病问答
    [特别策划]
    终身遵循健康的饮食模式——新版美国膳食指南解读(范志红;蔚蔚(摄影))
    [药物园地]
    认识抗生素(下)(彭向欣)
    安步当车(柴枝楠)
    夏季常用中成药(黄柳华)
    [运动与健康]
    游泳防跌倒好处多(梁丹丹;加文(摄影))
    糖尿病患者运动要“得当”(李志峰;刘帅)
    [饮食与健康]
    灰树花+野米(王云;小徐(图))
    健康吃水果您所要知道的(下)(范志红;木耳(摄影))
    “夏吃姜”的养生智慧(唐之枫;刘帅(摄影))
    开心一笑
    找不同
    轻松一阅
    [心理·情感]
    从众购物,适度就好(董薇)
    “偏执”通过食疗可以纠正吗(董薇)
    珍惜独处的那段时光(李建茹;宗子(摄影))
    [健康大家谈]
    健康靠自己——我的养生体会(梁树昌)
    [自我保健]
    练膝盖——健身强膝(上)(许笑天;梦蝶(图))
    [健康咨询]
    健康咨询(于中国)
    [家庭生活]
    健康生活小常识(钟明)
    [海外视窗]
    吸烟危害:伤的不仅仅是肺(上)(方陵生(编译))
    [健康文摘]
    夏减肥,先选薯(徐娟)
    膳食纤维预防脂肪肝(伍新华)
    一汤一粥一菜,就能给你的肠胃解解腻(贺也)
    摩脐助养生(胡献国)
    五法缓解老人腹胀(肖冬玉)
    吃玉米能“解毒”(熊苗)
    土豆做主食有三大好处(马冠生)
    猪肝要不要吃怎么吃更营养(梁立娜)
    [谈古说今]
    干祖望的八字养生诀(唐莹莹;段玉成(摄影))
    [健康舞台]
    南世昌:面对癌症我选择强势(小轩;宗子(摄影))
    [潇洒夕阳]
    他钟情“锡世珍宝”(安琪)
    硬木中的贵族——胡桃木(於悦)
    [保健品讲坛]
    《中老年保健》健康知识问答2016(二)
    [书画影苑]
    书画影苑
    [保健品讲坛]
    硒与癌症(李佩文)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

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