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文献检索:
  • 秋季宜养阴
  • 在阳历的8月7日前后.就到了立秋.一年之中的秋季由此开始。立秋之后.虽然一时暑气难消.还有“秋老虎”的余威,但总的趋势天气逐渐凉爽,早晚温差加大,即使有高温天气.也不同于使人烦闷的暑热。到了阳历8月23日前后.又到了处暑。“处.去也,暑气至此而止矣”。炎热的夏季终于过去了。
  • 解读《关于印发推进家庭医生签约服务指导意见的通知》
  • 近日,国务院医改办印发《关于印发推进家庭医生签约服务指导意见的通知》(国医改办发[2016]1号)。现就有关内容解读如下:
  • 饮食与睡眠质量有关
  • 西方有句谚语叫“人如其食”,意思就是饮食可以反映一个人的性格。最近.美国的一项研究表明,人的睡眠质量也与饮食有关。
  • 新型App或能帮助戒烟
  • 近日,英国研究人员通过研究开发了一种名叫“移动健康伙伴”的App(手机软件),可以帮助人们戒烟。这种新型App集合了统计学模型、行为心理学、自我追踪及计算机科学于一体.来帮助人们戒烟并维持健康。
  • 离心型运动能抑制痴呆
  • 澳大利亚的一项研究发现,对于老年人而言.下楼梯等运动或可帮助他们预防认知能力的下降。认知能力下降往往是某些疾病如阿尔茨海默病(老年痴呆)的前兆。
  • 帕金森病与幽门螺杆菌密切相关
  • 马来西亚研究人员报告称.帕金森病或可与胃部细菌感染有关。帕金森病是世界上第二种常见的神经退行性疾病.会引起肢体震颤,减少运动的协调性。该病的原因仍然未知.医生目前只能对症治疗。
  • 强壮肌肉的最佳方式
  • 近日英国研究人员发现.进行短时、爆发性的腿部收缩.或许是改善机体肌肉力量最有效的方法。力量训练被公认为是一种可以增强所有个体体能和健康的有效方法.不管是对专业运动员还是老年人都非常有效.同时对于受伤恢复个体以及患骨关节炎等疾病的患者,也是非常有效的锻炼方式。
  • 薄荷茶可改善记忆力
  • 英国一项新研究发现.常喝薄荷茶可改善记忆力。 新研究中.研究小组将180名参试者随机分为3组.分别饮用薄荷茶、甘菊茶和热水。饮用前.所有参试者完成有关各自情绪的问卷调查。饮用后休息20分钟,参试者完成旨在评估记忆力和一系列认知功能的多项测试。
  • 心血管疾病——糖尿病防控的“主战场”
  • 糖尿病是严重威胁人类健康且在全球广泛流行的慢性代谢性疾病,其大血管并发症包括冠心病、脑血管病以及下肢血管病变(如糖尿病足)等是患者致残、致死的主要原因。在糖尿病死亡原因中75%归因于心血管疾病。因此积极治疗糖尿病,控制和消除各种影响心血管的危险因素,对降低心血管疾病的发生和发展是十分重要的。
  • 腿脚不好,您需要看看血管
  • 有些老年人经常会感觉腿脚发凉、发麻,甚至疼痛。这可能是腿部的动脉发生了粥样硬化,血管管腔发生狭窄、闭塞.下肢发生急性或慢性缺血引起的。这种病叫作下肢动脉硬化闭塞症。下肢动脉硬化与冠心病一样是全身动脉硬化的一种表现,但人们对下肢动脉硬化闭塞症的了解远不及冠心病。据统计,70岁以上的人群中有超过14%的人患有下肢动脉硬化闭塞,而实际就医比例远低于该比例。
  • 中老年人慢性乙肝的保健
  • 慢性乙型肝炎(乙肝)是危害我国人民健康的重要传染病之一。根据2006年全国乙型肝炎血清流行病学调查的数据,我国约有慢性乙肝病毒感染者9300万人.其中慢性乙肝患者约2000万。随着医学的进步.我国对于乙型肝炎的防治水平已经大大提高。但由于医学知识的欠缺,社会上还存在着多种乙型肝炎的错误观点。在这里.向广大朋友介绍一些常见的慢性乙肝的防治知识。
  • 轻松一阅
  • 体检时有些指标偏高但没超标.很多人觉得没事。专家说这种及格就好的心态不对!血糖,胆固醇等指标升高证明身体代谢机能已开始混乱,提醒我们要节制饮食、服药、运动。
  • 痛风:昔日达官贵人病,如今为害百姓家(上)
  • 痛风是嘌呤代谢紊乱及(或)尿酸排泄减少所引起的一种晶体性关节病,可表现为急性复发性关节炎、痛风石形威、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病、尿酸性尿路结石,严重者可使关节致残、肾功能不全。上述表现可呈现不同组合.体现了本病的异质性。痛风常与中心性肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病及心脑血管病伴发。
  • 疼痛科的特色治疗——超声(电子)药物透入治疗
  • 老王今年刚退休.本以为可以在家好好颐养天年,结果膝盖痛却困扰着他。其实,在退休前,他的膝盖就经常疼痛.特别是天阴下雨的时候.疼痛会更加明显,只不过那时候忙着工作没当回事。现在退休了.老王下决心要好好看看自己的膝盖了。
  • 视神经脊髓炎的中西医协同诊疗优势
  • 视神经炎是一类跨专业诊断的疾病.往往与感染性、脱髓鞘性和自身免疫性疾病相关,如:视神经脊髓炎患者,既有视神经炎.又伴高位截瘫等脊髓炎症状。但往往这些患者发病时视神经炎与脊髓炎的症状不一定同时出现;尽管这类疾病多波及双眼,但部分患者一眼已失明或视力极差.而另眼视力正常.也不一定排除视神经脊髓炎的诊断;还有患者首发呕吐、呃逆、下肢瘫痪.未出现视觉障碍,也不能说与视神经脊髓炎无关。
  • 肛肠疾病问答
  • 痔疮出血与直肠癌出血各有何特点? 痔疮出血的特点是排便中或便后出血,色鲜红(如图)。有时大便表面附有少量血液或将手纸染红,有时为滴血.有时可见血液呈喷射状.便后出血多自行停止。若长期反复出血或多次大量出血.还可引起贫血。
  • 学成语 话健康
  • 吐故纳新 成语“吐故纳新”原指人呼吸时,吐出浊气.吸进新鲜空气;现多用来比喻扬弃旧的.吸收新的.不断更新。
  • 《冲国公民健康素养一基本知识与技能(2015年版)》解读
  • 健健康素养是衡量健康素质的重要指标,直接影响到人的生命和生活质量,进而影响社会生产力的水平和整个经济社会的发展。提升公众健康素养。可以使人民群众树立科学的健康观和健康意识,提高人民群众的健康知识水平和自我保健技能,增强人民群众应对健康问题的能力.提升全民健康水平和生命质量。
  • 开心一笑
  • 好演员 男人演唐僧.几个回合下来.导演都不满意。导演:你要抓住角色的特点.才能演出戏的味道来。男人:我已经尽力了。导演:再来一次.演不好换人。男人想了想.对导演说:我演不好.不过,我知道有一个人一定能演好。
  • 找不同
  • 对照两图,其中有5处不同,您能在20秒钟之内找到吗?练练眼神,活跃大脑,对保持智力大有好处哦!
  • 科学认识人参和党参
  • 人参和党参都是临床上常用的中药,但大多数人对人参和党参的认识还存在着误区.认为人参、党参之间并没有特别大的差异。殊不知.它们是科属不同的两种植物,且有着明显的差异。
  • 为好心情动起来
  • “每天都有好心情”常作为美好的祝愿,在亲朋好友间传递,大家都懂得有好心情才能促进健康。研究表明,长期处于压抑.愤怒、焦虑心境下的人,发生心血管,消化等系统疾病的几率会远远高于普通人。
  • 工商朝阳分局开通企业登记档案多点查询工作
  • 为更好地体现工商部门便民、为民的服务宗旨,合理配置资源供给,提供高效、便捷的档案查询服务工作,自7月1日开始,工商朝阳分局除在分局办事大厅的档案查询点之外,增设酒仙桥、望京、双桥三个档案查询点,随后还将增加商务中心查询点。凡是登记注册在朝阳区且取得营业执照15个工作日后的企业,如需查询企业自身档案,均可到就近的档案查询点办理。
  • 夏日运动 安全为上
  • 夏天是人体体力消耗最大的一个季节,也是老年人一年中最难熬的季节了。老年人由于身体机能的自然退化,适应能力明显下降,这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实,正是因为这些原因,夏季锻炼才更加重要。
  • 糖尿病患者的饮食治疗
  • 糖尿病是一种有遗传倾向的常见的内分泌代谢异常疾病.如果不进行很好的控制,易引起并发症。糖尿病可分为胰岛素依赖型(1型)糖尿病和非胰岛素依赖型(2型)糖尿病。中老年人以2型糖尿病多见.发病多在40岁以后,并且80%左右的患者有肥胖症。
  • 夜香花+红曲米
  • 清新淡雅的夜香花 现代餐饮业中出现了一种热卖的菜品——夜香花。夜香花是以花蕾作食用部分的一种半野生蔬菜.以前多在房前屋后零星种植.自20世纪80年代中期起,已成为商品蔬菜。夜香花的名字缘于其白天闭合、晚间开放,
  • 中医小知识
  • 辨证施治(辨证论治)运用中医的诊断方法,对于患者复杂的症状进行分析综合.判断为某种性质的证(证候).这是“辨证”;进而根据中医的治疗原则.确定治疗方法.这是“施治”。例如患者初起有头痛、身热、自汗、微恶寒.口渴、咳嗽、苔薄白、脉浮数等症状.经过分析综合.判断为“风温”病初期的风热表证.其治法为辛凉解表.
  • 长夏湿热当令,祛湿健脾为先——薏米红豆
  • “长夏”是中医理论中春夏秋冬之外的一个特定季节.位于夏末秋初,涵盖了夏至、小暑、大暑、立秋、处暑五个节气。此时气温高、降水多,空气中湿度大.大气压偏低.人体感觉湿热难耐,热散不出去.汗出不来,非常难受。这就是我们常说的桑拿天.也是我们感觉夏天最难熬的那个时期。
  • “笑”对癌症
  • 董薇老师:您好! 我妻子今年56岁,半年前她患了乳腺癌。当时医生说发现得比较早,治疗效果应该很好。可是我妻子自从得知自己患了癌症之后心情就一直很差,觉得自己得了癌症活不久了。虽然一直在按照医生的要求配合治疗,可效果却不如预期那么好。前两天她去复查时,医生说要保持乐观的心情,还说,心情好了病就好了一半。可我妻子却将信将疑,她说自己吃了那么多药效果都不好,难道每天笑一笑病就能好吗?我很想听听您的意见。
  • “盲目攀比”要不得
  • 董薇老师:您好!我老家在西部地区的一个小县城,去年我儿子出生后我妈从老家过来帮我带孩子。我妈来北京之后,经常带着孩子在小区里玩,跟邻居聊天过后回来就唠叨,比如谁家住的是小区里最大的房子,谁家女婿年薪上百万,谁的女儿每个月给她妈多少家用,谁又孝敬了岳母一套高级保健品……诸如此类,总而言之就是觉得我和我丈夫挣得少,不如别人有钱,不能让她住大房子,没钱请保姆所以还让她辛苦帮我们带孩子。我跟母亲讲过很多次,不是所有人都能年薪百万,我们都是普通工薪族,过好自己的日子就行,不能比的。可她还是经常去跟别人攀比,回来就唠叨我们两口子没本事,搞得现在我丈夫对我妈的意见很大。
  • 我们该如何善待疾病
  • 又是一个周六晚上,我的心理咨询专线响过之后,传来一位老年朋友的声音。初步交流后,老先生诉说了自己的问题。
  • 我有一把自制竹梳
  • 2007年.我跨进了花甲的门槛.工作之轭一下子卸了。俗话说,无官一身轻。但我并不感到轻松愉悦.对于一下子来到的休息期,任逍遥的生活状态,我反倒觉得有点儿不适应。倒不是留恋我头上曾经有过的那顶干部帽子,而是时光都属于自己掌控了,看花开花谢.观潮起潮落,一年365天,
  • 我的养生保健六诀
  • 一、四化 情志平稳乐观化.生活顺时规律化。饮食科学合理化.运动坚持经常化。
  • 练膝盖——健身强膝(下)
  • 这期我来介绍如何练习“蹲膝盖”和“弹膝盖”。膝盖需要“练”和“养”。练,就是反复训练:养.就是经常保养。只有有氧运动最能使肌肉强壮,使骨骼结实。经常坚持运动的人.膝盖的最佳使用寿命要比不爱运动的人长6~10年。除了每天坚持科学训练之外,平常还要注意养护膝盖,不能让膝盖用力过度。
  • 水在人体是如何分布的?
  • 问:我父亲不爱喝水,家人想纠正他的这一坏习惯,可总是以“失败”而告终。为此,想请你们讲讲水对人体健康的重要性。
  • 水对人体有何生理功能?
  • 问:众所周知,人的生存是离不开水的,但其道理并不十分清楚。请给予解答。
  • 身体持续缺水会导致血压升高吗?
  • 问:自从退休后我小病不断,前些日子因头晕去医院检查,医生说我的血压有点高。大夫认真地询问了我的病史和生活习惯,认为血压升高与我腹泻导致脱水有关。请问,身体缺水也会使血压升高吗?缺水还会引起哪些病?
  • 身体缺水了如何科学补充?
  • 问:我经常感到眼干、嘴干、皮肤干,很多人告诉我多喝水对我这些症状有益。可喝水是否也应讲科学?
  • 吸烟危害:伤的不仅仅是肺(下)
  • 吸烟损害肾脏 大多数人不会想到,肾脏也是吸烟“受害者”之一。事实上,无论是主动吸烟.还是被动吸烟.都会对肾脏功能造成实质性损害。
  • 吃土豆的几点注意事项
  • 不久前.农业部正式发布了《关于推进马铃薯产业开发的指导意见》,将马铃薯作为主粮产品进行产业化开发,推进把马铃薯加工成馒头、面条、米粉等主食。马铃薯将成为稻米、小麦、玉米外的又一主粮.预计到2020年.50%以上的马铃薯将作为主粮消费。
  • 治久咳三验方
  • 1.蜂蜜萝卜汁大白萝卜1个,洗净,中心挖空,将蜂蜜适量盛装于内.放入碗中.隔水蒸后食用.有清热润肺、止咳化痰作用.适用于急、慢性支气管炎,咳嗽,痰多,久咳,痰中带血.咽干。
  • 红藕香残玉簟秋 女人食藕好处多
  • 正所谓“荷莲一身宝.秋藕最补人”.秋季气候干燥,秋藕清香、滋润.不仅是一种好的食材.更具有一定的药用价值.“冷比雪霜甘比蜜.一片入口沉疴痊”就是古人赞美鲜藕入药的诗句。那么藕对于女性而言,有哪些好处呢?
  • 护耳叩齿 益肾固精
  • 人到中年,不少人会出现肾虚的情况。如何改善肾功能.方法很多.但贵在坚持。除通过平时饮食和药物调理外.还可每日采取一些小办法从而达到很好的效果。
  • 生姜红糖汤怎样煮才有效
  • 生姜红糖汤出于何书,始于哪个年代.现已无从考证。但是.它在民间广为流传.治疗外感风寒初起的功效为人们所公认。风寒感冒初起时,煎一碗生姜红糖汤.趁热喝下.确实能起到祛风散寒的功效。那么.怎样煎煮生姜红糖汤才有效呢?
  • 晨起后不能喝3种水
  • 淡盐水 淡盐水之所以被人们用作清晨第一杯水.主要因为其能缓解便秘,但有专家提醒,治疗便秘光靠喝水是解决不了的,而是需要通过合理调整饮食。现代人钠摄入量本来就过多,在身体不缺盐的情况下再喝淡盐水,会增加盐的摄入.反而让人觉得口干舌燥。
  • 吃香菜能健脑
  • 香菜(也称芫荽)是人们最熟悉的提味蔬菜。巴西一项新研究发现,香菜不但能够使饭菜更香.而且可以改善大脑活动。香菜中所含的芹菜素可触发大脑细胞形成,增强脑细胞之间的联系,进而改善大脑功能。
  • 初秋养生:御暑热、保脾胃、解秋乏
  • 御暑热初秋暑热仍未退去.“秋老虎”还会惩凶,因而仍要加强各种解暑降温保健措施.预防中暑。由于暑热最易伤心,因而应有意识避开不良情绪的干扰.做到遇事不烦.处事不躁,精神愉快.心情舒畅。
  • 大哲学家康德的养生智慧
  • 康德.是德国古典哲学的集大成者。有人曾经这样评价他:所有康德之前的哲学之流在他这里汇合,所有康德之后的哲学从他这里流出。而就是这样一位伟大的哲学家.他的生活却简单、规律得令人震惊。康德享年80岁。不要以为活到80岁很寻常.要知道.在他生活的年代.人们的平均寿命可只有50多岁。康德在当时已是高寿者。那么.他的生活里又蕴含着怎样的长寿秘密呢?
  • 姜寅生:生死考验,柳暗花明
  • 1997年.他被确诊为结肠癌。如今69岁、癌龄已近20年的他,对癌症、对生命,有了更深的感悟。
  • 传说有水怪的湖——喀纳斯湖
  • 问起“喀纳斯湖在我国的什么地方”.虽然现在每年都有不少人参团去过,但是仍然有相当多的人不知其在何方。如果问起,国内可能有水怪的湖在哪里?也许得到的答案除长白山天池外.就是喀纳斯湖了。
  • 万木之王——柚木
  • 在缅甸阿马拉布拉城附近.有一座长达1.2公里的木桥横贯在东塔曼湖上,在每天的夕阳余晖中.壮美无比。这座建于1850年左右的桥.桥墩、桥梁、辅桥的木板都用了珍贵的缅甸柚木.总共1086根。至今.这座世界上最古老、最长的柚木桥仍在发挥着它的作用,也为这个城市带来了大批游客。
  • 中老年女性化妆方法
  • 中年这一阶段.皮肤水分开始流失.脂肪开始下垂.头发开始稀疏.或变得干燥、发黄并逐渐出现白发,眉毛开始变柔顺.蓬勃的青春之气渐渐从脸上消失,面部开始丰满。但中年女性化妆,可以借助色彩的明暗对比来修整脸色及脸型与五官,通过化妆使自己显得年轻、健康、有朝气。
  • 书画影苑·柚木欣赏
  • 贫血:可能是缺硒“惹的祸”
  • 硒元素是人体必需的微量元素.遍布各组织器官和体液,对许多器官、组织的生理功能有着重要的保护和促进作用。研究表明,硒缺乏容易导致人体免疫力下降.不仅可以引起癌症、心血管病、肝病、白内障、糖尿病、生殖系统疾病等.而且还可能导致溶血性贫血发生,威胁人类健康。
  • [卷首语]
    秋季宜养阴(一言)
    [信息公布]
    解读《关于印发推进家庭医生签约服务指导意见的通知》
    [健康新知]
    饮食与睡眠质量有关
    新型App或能帮助戒烟
    离心型运动能抑制痴呆
    帕金森病与幽门螺杆菌密切相关
    强壮肌肉的最佳方式
    薄荷茶可改善记忆力
    [专家谈保健]
    心血管疾病——糖尿病防控的“主战场”
    腿脚不好,您需要看看血管(刘鹏)
    中老年人慢性乙肝的保健(杨松;蔚蔚)
    轻松一阅
    [健康话题]
    痛风:昔日达官贵人病,如今为害百姓家(上)(吴东海;宗子)
    疼痛科的特色治疗——超声(电子)药物透入治疗(厉建春;宗子)
    视神经脊髓炎的中西医协同诊疗优势(金明;段玉成)
    肛肠疾病问答(范学顺)
    学成语 话健康
    [特别策划]
    《冲国公民健康素养一基本知识与技能(2015年版)》解读
    开心一笑
    找不同
    [药物园地]
    科学认识人参和党参(高毅洁;武世豪;杜金行;刘帅)
    [运动与健康]
    为好心情动起来(梁丹丹)
    [红盾朝阳]
    工商朝阳分局开通企业登记档案多点查询工作
    [运动与健康]
    夏日运动 安全为上(李志峰;小徐)
    [饮食与健康]
    糖尿病患者的饮食治疗(于康;刘帅)
    夜香花+红曲米(王云;小徐)
    中医小知识
    长夏湿热当令,祛湿健脾为先——薏米红豆(唐之枫;刘帅)
    [心理·情感]
    “笑”对癌症
    “盲目攀比”要不得
    我们该如何善待疾病(马志国;小徐)
    [健康大家谈]
    我有一把自制竹梳(王本富)
    我的养生保健六诀(王玉印)
    [自我保健]
    练膝盖——健身强膝(下)(许笑天;梦蝶)
    [健康咨询]
    水在人体是如何分布的?(于中国)
    水对人体有何生理功能?(于中国)
    身体持续缺水会导致血压升高吗?(郑家增)
    身体缺水了如何科学补充?(郑家增)
    [海外视窗]
    吸烟危害:伤的不仅仅是肺(下)(方陵生;刘帅)
    [健康文摘]
    吃土豆的几点注意事项(马冠生)
    治久咳三验方(韩萱)
    红藕香残玉簟秋 女人食藕好处多(孙涛)
    护耳叩齿 益肾固精(胡文颖)
    生姜红糖汤怎样煮才有效(霍虎)
    晨起后不能喝3种水(周玮庭)
    吃香菜能健脑(陈希)
    初秋养生:御暑热、保脾胃、解秋乏(宁蔚夏)
    [谈古说今]
    大哲学家康德的养生智慧(唐莹莹;段玉成)
    [健康舞台]
    姜寅生:生死考验,柳暗花明(安琪;段玉成)
    [潇洒夕阳]
    传说有水怪的湖——喀纳斯湖(樊玲玲;兰传青)
    万木之王——柚木(倪淼森)
    [家庭生活]
    中老年女性化妆方法(钟明;刘帅)
    [书画影苑]
    书画影苑·柚木欣赏(倪淼淼)
    [保健品讲坛]
    贫血:可能是缺硒“惹的祸”(夏乐敏)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

    邮发代号:82-221

    单  价:5.80

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