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文献检索:
  • 创刊三十年寄语
  • 就在中日友好医院隆重庆祝“而立之年”不久.《中老年保健》杂志也迎来了创刊三十周年纪念。1986年9月,一本专为广大中老年读者服务的医学科普期刊诞生了,这在当时尚为国内首创。在国家卫生和计划生育委员会和中日友好医院的直接领导下.经过刊社职工的不懈努力.在强手如林的期刊界,《中老年保健》杂志终于得到了广大读者的认可和信任,实现了”中年健康顾问,老年长寿之友”的办刊初衷。
  • 国家药品不良反应监测年度报告(2015年)
  • 为全面反映2015年我国药品不良反应监测情况,促进临床合理用药,保障公众用药安全,国家食品药品监管总局组织国家药品不良反应监测中心编撰《国家药品不良反应监测年度报告(2015年)》。
  • 老年人坚持运动可改善身体灵活性
  • 美国一项新研究发现.70岁以上的老年人每周进行两次步行锻炼可显著改善身体灵活性。研究人员对1635名70-89岁的老年人展开测试.参试者都能够至少走400米.他们被随机分为两组。一组818名老年人参加运动组.每周步行150分钟,外加力量训练、柔韧性训练和平衡能力训练,每周去健康中心检查两次。
  • 吃全谷食物延年益寿
  • 美国的最新研究指出.经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析.涉及1970-2010年间加入研究的78万名参试者的相关数据。
  • 阿司匹林可预防癌症
  • 美国预防服务工作组在去年的建议中曾推荐使用阿司匹林来预防结直肠癌。此前,阿司匹林最多用来退烧止疼.之后发现有抑制血栓的作用,现在又用于预防心脑血管病。最新的一些研究表示.相当多的人在服用阿司匹林后.免于被癌症侵犯。研究发现,与不定期服用阿司匹林的人相比.定期服用者的总体患癌率降低.其中结直肠癌的降低最显著。
  • 肥胖者更易缺水
  • 美国最新研究发现.肥胖的人更容易出现体内含水量不足的情况。而在控制体重方面,饮水的重要’性可能被忽视。研究人员对美国9528名18~64岁的成年人进行调查.调查范围包括参试者的饮食习惯,并测量他们的身体质量指数(体重公斤数除以身高米数的平方)。
  • 体重正常也要当心糖尿病
  • 糖尿病与肥胖密切相关的观点被广泛接受,但是美国一项新研究结果显示,体重正常者患糖尿病的风险也相当高。研究人员分析了1988年至1994年以及1999年至2012年两个阶段的“全国健康和营养体检调查”数据。
  • 水果蔬菜有益心理健康
  • 最新研究显示,当感觉沮丧、郁闷、生无可恋的时候,你最需要的也许只是一把青菜或者一颗苹果。果蔬是好食物,有助保持健康.已经是公认的事实。但澳大利亚的这项研究称,水果和蔬菜的作用不仅限于此,其中蕴含的化合物还有助于令人变得“阳光”。
  • 阿尔茨海默病早期新信号被发现
  • 加拿大研究人员利用“大数据”等先进手段研究发现,阿尔茨海默病(俗称老年痴呆)的早期发病信号是大脑血流的减少,而非之前认为的β-淀粉样蛋白斑块的聚集。科学家们首先借助磁共振技术、计算机断层扫描技术获取1171名患者不同发病阶段的7700张大脑图像。
  • 记忆障碍与痴呆的预防治疗
  • 随着身体的衰老.我们的智能也在发生着变化.反应速度和处理新信息的能力都在逐渐减退。年轻时很快就能记住的事物,到了60多岁以后则怎么也记不住,老年人会发现自己的记忆力越来越差,甚至会担心自己得了痴呆症。
  • 揭秘常见危急重症的危险信号
  • 人体生病时会出现一些先兆症状,生命危急时会出现某些求救的信号,这些症状和信号或隐匿或明显。如果早期识别和重视这些症状和信号便可治病救人,否则会误微疾为沉疴,甚至有生命之虞。危急重症的常见危险信号有哪些?我们从“头”说起。
  • 冠心病的预警信号与预防
  • 心血管疾病是人类的头号杀手.也一直是中国人群的第一位死亡原因,而老年人更是心血管疾病的高危人群,随着我国进入老龄化社会.其发病率以及病死率均呈逐年上升趋势。心血管疾病中的一大类疾病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病),包括有心绞痛、心肌梗死、无症状性心肌缺血、缺血性心肌病等。
  • 轻松一阅
  • 冠心病问答
  • 冠心病患者调脂治疗有何意义?血脂,特别是血中的胆固醇.是冠心病的主要危险因素之一。因此冠心病患者要求将血胆固醇(主要是低密度脂蛋白胆固醇,LDL—C)降至较低水平。已有许多证据显示,动脉粥样硬化斑块中的主要成分是胆固醇,血中胆固醇水平升高是冠心病的主要原因之一.如果将主要含有胆固醇的LDL—C降低,无论对冠心病的一级预防还是冠心病的二级预防.都能降低心血管病死亡率和总死亡率。
  • 视神经脊髓炎及其特异性标志物研究新进展
  • 视神经脊髓炎(neuromyelitis optica,NMO)是主要累及视神经和脊髓的中枢神经系统自身免疫性疾病.视神经与脊髓可同时或相继受累.多数患者的病情容易反复复发.从而导致失明和瘫痪。目前医学界认为它是一种致残性、可治疗性的神经系统炎症性疾病。
  • 健康知识问答2016(二)答案
  • 1.如厕时带上电脑或书,这样会影响排便顺畅。 2.仅有轻、中度冠状动脉狭窄(〈70%)的患者,放置支架。 3.根据“天人相应”理论,与春季对应的人体“五脏”之一是。
  • 痛风:昔日达官贵人病,如今为害百姓家(下)
  • 四、痛风和高尿酸血症治疗 痛风和高尿酸血症治疗的目的是:①尽快终止痛风关节炎的急性发作②防止痛风关节炎复发:③预防或逆转尿酸盐沉积在关节、肾脏及其他部位而引起并发症;④预防或逆转促进高尿酸血症的其他疾病,如肥胖、高甘油三酯血症及高血压。
  • 自身免疫性肝炎和原发性胆汁性肝硬化患者的自身抗体
  • 自身免疫性肝炎 自身免疫性肝炎女性多见,在血清中出现自身抗体,肝功异常.免疫球蛋白(IQG)增高,组织学上门脉大量浆细胞浸润为特点.常伴有肝外自身免疫性疾病,是一种治疗上对激素等免疫抑制剂治疗有反应的肝炎。
  • 成语故事
  • 惩前毖后 周王朝的开国君主周武王,登基时间不长就去世了。他的儿子周成王继位。由于成王年岁太小,由武王的弟弟周公姬旦协助处理国家大事。对此,武王的另外两个弟弟管叔鲜、蔡叔度很为不满。他们到处造谣,诬蔑周公协助成王是想伺机废除成王,夺取王位。
  • 腰痛有因,解除有道
  • 腰痛是一种临床常见症状,具有发病率高、持续时间长、易反复发作等特点,严重时对患者工作、生活造成很大影响。随着现代社会的发展,电脑以及其他各种移动终端日益普及.对这些电子设备的依赖更促使人们总是长时间处于坐位伏案工作状态。加之现代人工作压力大、节奏快、户外活动少等因素,腰痛的发病率逐年升高,并呈现出年轻化的趋势。
  • 单味降压中药集锦
  • 目前研究表明,我国高血压发病率明显上升且呈年轻化的趋势。高血压是严重影响全身的疾患.发病初期可导致全身细小动脉痉挛.病情持续多年后可引起全身细小动脉硬化、管腔变窄.引起冠心病、脑梗死等严重致残、致死性疾患。
  • 预防老年痴呆行之有效的方式——运动
  • 老年痴呆不容忽视 目前.大多数传染病被不同程度地控制了,各种慢性病的预防和治疗水平也逐渐提高,使人均寿命大大提高,人口老龄化成为全球也包括我国面临的共同重大问题。有数据显示,全球老年痴呆症(阿尔茨海默病)患者已接近4700万人。
  • 去登山吧,健康随行
  • 登山是一项极佳的有氧运动,山区不仅空气异常新鲜,富含负氧离子,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能加快血液循环,增强心脏的收缩能力。当登上山顶俯瞰美景的时候,身心都非常舒畅,对喜爱登山的人来说.这就是最大的享受。
  • 鼻息如雷
  • 鼻息:鼾声.俗称打呼噜。成语“鼻息如雷”形容熟睡时鼾声大作,声音就像打雷一样响。唐·韩愈《石鼎联句》诗序:”道士倚墙睡.鼻息如雷鸣。”这里需要说明的是.不要以为鼻息如雷就是睡得”香”。鼻息如雷提示息有上呼吸道阻塞性病变,其可能发展成为睡眠呼吸暂停综合征(SAHS)或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征(OSAS).由上呼吸道阻塞性病变(含咽部黏膜塌陷)引起,对人体危害极大。
  • 秋藕最补人
  • “荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋令时节,正是鲜藕上市时.甜脆多汁的鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。莲藕不仅是一种理想的秋季菜蔬.其药用价值也很高。按照中医养生的观点.秋天主燥,根据“燥则润之”的原则,秋天饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
  • 您了解食物中的淀粉吗?
  • 最近我发现,很多朋友对食物的淀粉含量特别关注。在一次讲座中,一位大姐提问道:我刚查出血糖超标,听说杂豆的血糖指数特别低,就想用红豆、绿豆、芸豆之类来替代一部分大米、白面做主食。但是,这些豆子不是淀粉含量特别高吗7日常吃的粉条、粉丝、凉粉之类.不就是用豆子做的么?
  • 水果黄瓜+黑麦
  • 小巧美味的水果黄瓜 黄瓜原名胡瓜.是汉朝张骞出使西域时带回来的。关于黄瓜的得名还有一段故事。相传,后赵王朝的建立者石勒,本是塞外的羯族人。他在襄国(今河北邢台)登基做皇帝后,对称呼羯族人为胡人大为恼火.于是制定了一条法令:无论说话写文章,一律严禁出现“胡”字,违者问斩。
  • 闲话饮食与养生
  • 俗话说:”民以食为天。”吃得好,身体就好.免疫力强,火力旺.外邪便难以侵入.自然就健康长寿。若想身体好.饮食得讲科学,因为人活着是以饮食为基础的。人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。人体就是一台活机器,机器靠能源才能工作.生命靠营养才能延续。
  • 工商朝阳分局疏解非首都功能,服务京津冀协同发展大局
  • 今年以来,工商朝阳分局根据市工商局及区委、区政府工作部署,紧紧把握朝阳区特点及社会经济发展现状和功能定位,服务非首都功能疏解和“一廊两带三区”的功能布局,制定了《2016年疏解非首都功能工作方案》,以落实禁限目录、疏解非首都功能量为目标,制定具体疏解计划。
  • 过度节俭怎么办
  • 董薇老师:您好!我妈今年64岁了,可能是由于以前苦日子过惯了,生活一直很节俭,家人也一直比较尊重她的生活习惯,没有太多干涉。不过有一件事真的是让人无法忍受了,就是家里洗菜、洗碗的水她从来含不得倒掉,攒在一起留下来冲马桶。先不说天气热时攒下来的水会滋生蚊虫,单单她每次上完厕所后还要跑到厨房颤颤巍巍地端着水去冲马桶,就让我看得胆战心惊。
  • 老年心理健康原则
  • 董薇老师:您好!我平时喜欢看书读报,发现现在的人越来越重视心理健康了。对于我们老年人来说,心理健康与身体健康一样的重要。请问,老年人应该怎样保持心理健康呢?湖南王先生 王先生您好!读到您的来信感到非常欣喜,很高兴现在有越来越多的老年朋友像您一样开始关注自身的心理健康。
  • 看“微信”怎样左右生活
  • 通常人们出门必带的三样物品是:钥匙、钱包和手机。而使手机成为必需品的原因并不是其简单的通话功能.其实如今人们更看重的是“微信”。就像手机人手一部.现在微信几乎是人人都开启。微信的优长之处是超越时空、地域的限制,联系广泛,使用便捷。
  • 健康咨询
  • 最近我刊汇总了读者有关“安全用药”的一些疑问,依据《药品不良反应报告和监测管理办法》,国家食品药品监管总局组织国家药品不良反应监测中心编撰《国家药品不良反应监测年度报告(2015年)》,在此一并请专家回答有关“用药安全”问题。希望对读者有所帮助。
  • 中医小知识
  • 治未病①有预防的含意。例如《素问遗篇·刺法论》中就有内服药预防疫病的方法。②含有早期治疗的意思。古代医家说中风有预兆.如头目眩晕.大拇指和食指麻木,或口眼和肌肉不自主地跳动.过一个时期就有中风的可能,须预先服药.以防突然中风。
  • 床上运动腹肌群(上)
  • 腹部呈现八块腹肌群,那是年轻健美的标志。而老年人老化的明显标志,就是腹部没有了健美的腹肌群,肚子变得干瘪一层皮,或者肥嘟嘟脂肪堆积.躺在床上想起身都很费劲。腹肌功能的强弱,标志着一个人健康与衰老的程度。如果老年人每天坚持早晚床上运动腹肌群,既能健脾强肾、壮骨强筋.还可健美体魄。
  • “快乐”对健康的6大益处
  • 科学研究发现,“快乐”可以让我们的心脏更健康,免疫系统更强大,拥有更长的寿命。但也有研究认为.也许是健康的身体让人更快乐。不过可以肯定的是.“快乐”与“健康”.可能的确是一种互为因果的良性循环。
  • 脂肪:这个黑锅我不背!
  • 35年前,美国政府和英国政府发布的《国民膳食营养指南》.把“脂肪和胆固醇”当作了肥胖和心脏疾病的罪魁祸首。没想到,过量摄入的“简单糖”——白砂糖、葡萄糖和果糖才是引起肥胖的首要原因。每天男性推荐摄入“简单糖类”66克以内.女性54克以内,而这约等于一瓶半的可乐.或者一小包奥利奥饼干。
  • “候鸟式养生”并非妙法
  • 近年来,随着人们物质生活水平的不断提高,夏天去凉爽的北方度夏、冬天去温暖的南方过冬.这种“候鸟式养生”的移居模式已经越来越普遍了。其实这种“候鸟式养生”方式会对人体的健康造成一定损伤。四季如春的环境虽然可以让人体感到舒适,但同时也是细菌滋生的最好“温床”。
  • 土豆蒸、煮吃最健康
  • 土豆因淀粉含量较高,被误认为经常食用可导致肥胖。还有人担心.经常吃土豆会增加体重或腰围。美国哈佛医学院一项20年的人群队列研究发现,在1986-2006年的20年间,研究对象体重平均每4年会增长3.35磅.而在这期间.薯片和油炸薯条的消费量也分别增加了1.69磅和1.28磅。
  • 秋养脾胃素食好
  • 有些老年朋友脾胃动能不好.再加上秋凉.容易引起胃痛、腹胀、腹泻等不适。此时若是食用肉食.会增加脾胃负担.加重不适症状。若是吃些温养脾胃的素食.可以起到养护脾胃的功效。芋头饼取芋头100克去皮、蒸熟、碾成泥;将糯米粉200克用开水烫面.与芋头泥混匀.和为面团。
  • 蔬菜混炒营养高
  • 两三口人的小家庭,每餐简单的两菜一汤很难摄取到多种营养。其实.我们不妨通过科学搭配,以获得更均衡的营养元素蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等。但是不同的蔬菜所含的营养成分不同.一般人炒蔬菜习惯于单一地炒,其实将多种蔬菜合在一起炒会更合乎人体所需。
  • 中等强度运动最能消耗脂肪
  • 通过运动减肥.做到中等强度最好。中等强度运动正是通过脂肪来供给能量,此时消耗的脂肪量是最大的。高强度运动时则是肌糖原供应能量的比例更大,脂肪消耗不如中等强度。如何判断怎样是适合自己的中等强度运动,以下介绍五种推算方法。
  • 脚崴了怎么办
  • 一、分清伤势的轻重如果脚扭伤后能持重站立.勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置:如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛.不能持重站立或挪步.按着疼的地方痛在骨头上.并逐渐肿起来,说明可能伤到骨头.应立即去医院诊治。
  • 胃疼腹胀,中医教你几招暖脾胃
  • 1.饮食规律一日三餐要按时吃.早吃好、午吃饱、晚吃少.五谷杂粮、蔬菜肉类、各种水果都要吃,晚饭最好能喝点粥。2.少吃寒凉、辛辣刺激性的食物有的女性喜欢吃凉的、辛辣刺激性的食物.不论春夏秋冬,冰箱里常备冰淇淋。殊不知,这些食物都在日复一日地损伤脾胃.让它变得越来越脆弱。
  • 百岁杨绛的养生哲学
  • 2016年5月25日.杨绛走完了她的105岁人生。在这一百多年间,杨绛先生经历过很多磨难.但她始终保持了一颗乐观豁达的心。这位“最贤的妻、最才的女”,这位让人嗟叹“从此后再无女性可称先生”的学者,用她的一生践行着宠辱不惊的养生哲学。
  • 杜德本:面对肝癌,选择拼搏
  • 今年74岁的杜德本退休前是北京电力科学研究院的工程师,患原发性肝癌已有24年。他年轻时肝脏就不好,这些年来,完整地经历过医生所说的肝癌三部曲。在面对可怕的“癌症之王”时,他选择的是与之拼搏.最终战胜了病魔。
  • 一顾倾城:琉璃
  • 琉璃,亦作瑙璃,中国五大名器(金银、玉翠、琉璃、陶瓷、青铜)之一.佛家七宝之一。琉璃是用各种颜色的人造水晶为原料,在1000多度高温下烧制而成。中国古代最初制作琉璃的材料,是从青铜器铸造产生的副产品中获得的,经过提炼加工制成颜色多样的琉璃.所以古人也叫它“五色石”。
  • 他们开着房车看世界
  • 他们夫妇二人在退休之后买了一辆二手房车,从此拉开了新生活的序幕。现在,他们已经开着这辆房车自驾游遍了欧洲。60岁考驾照买房车 张志武是大连的一位退休律师。退休之后,他去考取了驾照,希望能用自驾游的方式带着老伴去旅行。
  • 居室内养什么绿色植物
  • 绿萝大家很熟悉.它是非常优良的室内装饰植物之一.攀藤观叶花卉。绿萝茎细软.叶片娇秀,生命力顽强,能有效吸收空气中的甲醛、苯和三氯乙烯等有害气体。在家具的柜顶上高置套盆,任其蔓茎从容下垂.或在蔓茎垂吊过长后圈吊成圆环,宛如翠色浮雕。
  • 绘画欣赏
  • 明亮眼睛离不开“硒”
  • 硒对人体视觉器官的功能是极为重要的。眼睛的视网膜细胞、虹膜和晶状体中均含有丰富的硒。瞳孔的收缩和眼球的活动所引起的肌肉收缩等都离不开硒的作用。科研证实,硒能催化并清除对眼睛有害的自由基物质,从而保护眼睛的细胞膜。
  • [卷首语]
    创刊三十年寄语
    [信息公布]
    国家药品不良反应监测年度报告(2015年)
    [健康新知]
    老年人坚持运动可改善身体灵活性
    吃全谷食物延年益寿
    阿司匹林可预防癌症
    肥胖者更易缺水
    体重正常也要当心糖尿病
    水果蔬菜有益心理健康
    阿尔茨海默病早期新信号被发现
    [专家谈保健]
    记忆障碍与痴呆的预防治疗(彭丹涛;宗子)
    揭秘常见危急重症的危险信号(柴枝楠;蔚蔚)
    冠心病的预警信号与预防(贾海忠;和星亮)
    轻松一阅
    [健康话题]
    冠心病问答(柯元南)
    视神经脊髓炎及其特异性标志物研究新进展(矫毓娟;小徐)
    健康知识问答2016(二)答案
    痛风:昔日达官贵人病,如今为害百姓家(下)(吴东海;蔚蔚)
    自身免疫性肝炎和原发性胆汁性肝硬化患者的自身抗体(丁关庆)
    成语故事
    [特别策划]
    腰痛有因,解除有道(李石良;刘乃刚)
    [药物园地]
    单味降压中药集锦(杜金行;武世豪;刘颖)
    [运动与健康]
    预防老年痴呆行之有效的方式——运动(李志峰)
    去登山吧,健康随行(梁丹丹)
    鼻息如雷(柴枝楠)
    [饮食与健康]
    秋藕最补人(唐之枫;刘帅)
    您了解食物中的淀粉吗?(范志红;蒙蒙)
    水果黄瓜+黑麦(王云;小徐)
    [健康大家谈]
    闲话饮食与养生(徐仁吉)
    [红盾朝阳]
    工商朝阳分局疏解非首都功能,服务京津冀协同发展大局
    [心理·情感]
    过度节俭怎么办
    老年心理健康原则
    看“微信”怎样左右生活(乔易;蔚蔚)
    [健康咨询]
    健康咨询
    中医小知识
    [自我保健]
    床上运动腹肌群(上)(许笑天;梦蝶)
    [海外视窗]
    “快乐”对健康的6大益处(方陵生;段玉成)
    [健康文摘]
    脂肪:这个黑锅我不背!
    “候鸟式养生”并非妙法
    土豆蒸、煮吃最健康
    秋养脾胃素食好
    蔬菜混炒营养高
    中等强度运动最能消耗脂肪
    脚崴了怎么办
    胃疼腹胀,中医教你几招暖脾胃
    [谈古说今]
    百岁杨绛的养生哲学(唐莹莹;段玉成)
    [健康舞台]
    杜德本:面对肝癌,选择拼搏(小轩;蔚蔚)
    [潇洒夕阳]
    一顾倾城:琉璃(於悦)
    他们开着房车看世界(安琪;段玉成)
    [家庭生活]
    居室内养什么绿色植物(钟明)
    [书画影苑]
    绘画欣赏
    [保健品讲坛]
    明亮眼睛离不开“硒”(王健瑚;小徐)
    《中老年保健》封面
      2010年
    • 07

    主管单位:中华人民共和国卫生部

    主办单位:中日友好医院

    社  长:朱亚明

    主  编:朱亚明

    地  址:北京朝阳区和平街北口中日友好医院内

    邮政编码:100029

    电  话:010-64216645

    电子邮件:zhlnbj@263.net

    国际标准刊号:issn 1002-7157

    国内统一刊号:cn 11-1015/r

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