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老年性白内障能预防吗


□ 郭志芳

摘 要:

我的朋友老王今年65岁,是一位教了30多年语文的老教师,退休后学校又返聘他回去教书两年。一次他到我家来说:近半年来眼睛不好,到医院检查时医生说,两只眼都患了老年性自内障。他问我,老年性白内障是怎样引起的,能预防吗?我就同他做了以下几个方面的谈话。

  ●郭志芳

  我的朋友老王今年65岁,是一位教了30多年语文的老教师,退休后学校又返聘他回去教书两年。一次他到我家来说:近半年来眼睛不好,到医院检查时医生说,两只眼都患了老年性白内障。他问我,老年性白内障是怎样引起的,能预防吗?我就同他做了以下几个方面的谈话。

  老年性白内障是一种后天性眼科常见病,多发生在50岁以后。具体的病因至今尚不清楚。预防问题一直是眼科专家学者研究的重点。经过近几年研究发现一些预防有效的方法,主要有以下几种。

  一、避免受紫外线照射

  实验证明太阳光中的紫外线是诱发白内障的重要因素,常在阳光下工作或在雪地里行走不戴深色眼镜或黄褐色太阳镜的人,患老年白内障的发病率明显高于配戴深色眼镜或有色太阳镜者。老王插嘴说:“我退休后喜欢在户外活动,从来不戴任何眼镜。有时刺得我眼都睁不开,还坚持着在阳光下活动。这可能是我引起白内障的一个原因吧。”笔者建议,在雪地里行走或在阳光下活动的人们,一定要戴深色眼镜或黄褐色太阳镜,可防止视力减退和预防白内障的发生。

  二、预防脱水

  在日常生活中发生呕吐、腹泻,热天出汗多,晚上不敢喝水,外出喝不上水等原因常使人体水分丢失过多,若不能及时得到补水,则人体就要发生脱水。在脱水的情况下体内的代谢发生紊乱,产生一些有害物质,损害眼睛晶状体,导致白内障的发生。对已有白内障的病人,若脱水即可使病情加重。有的老年人怕夜间排尿多影响睡眠而不敢喝水,或外出时喝不到水,长此下去是引起老年白内障的常见原因。笔者建议平时多喝水,夕、出时带水,晚餐喝稀饭是个好习惯,既可以减少能量的摄人防治肥胖,又可防止夜间脱水诱发白内障。

  三、多吃含维生素C的食物

  人眼中的维生素C含量要比血液中大30倍,可见维生素C对眼功能的作用是很重要的。但老年人由于饮食结构的改变、营养吸收功能与代谢功能的减退,导致眼晶状体维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,形成白内障。因此,为预防白内障,老年人需注意多吃含维生素C丰富的食物,瓜果类有:葡萄、猕猴桃、芒果、草莓、柑桔及西瓜、甜瓜等;蔬菜有:芦笋、花椰菜、圆白菜、菜花、甘蓝、芥菜、辣椒 、西红柿、马铃薯等。注意多吃些上述富含生素C的瓜果、蔬菜,当然在烹调过要注意尽量减少破坏维生素C,即可满足人体必要时也可口服或注射人工合成的维生素C。

  四、服用阿斯匹林肠溶片

  经研究证明年人眼睛晶状体内色氨酸及其代谢产物升高,它可与晶体蛋白结合成棕黄色物质在晶体内沉积引起白内障。阿斯匹林也可与蛋白结合而与色氨酸竞争,使色氨酸在晶体内下降。因此,老年人适量服用阿司匹林不但可预防白内障,而且对预防心脑血管病也有好处。笔者建议老年人每日服阿斯匹林肠溶片50毫克(2片)作为预防。

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