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青少年曲棍球训练的心理特点


□ 马春奇

天津韩家墅体育训练基地 天津 300401

摘 要:

<正>任何一项运动都离不开参与者的心理活动,竞争激烈、场面复杂的曲棍球运动更是如此。所以,教练员在训练青少年运动员过程中要学会运用心理学,了解受训对象的一些心理特点,把心理训练融入到技战术训练、身体训练以及比赛中。充分利用已有的练习条件,学习创造新的练习环境。1注重队员追求乐趣的需求兴趣是最好的老师。兴趣对小队员的

关键词:

马春奇

  (天津韩家墅体育训练基地,天津 300401)

  中图分类号:G849.1    文献标识码:A    文章编号:1674-151X(2012)10-022-02

  任何一项运动都离不开参与者的心理活动,竞争激烈、场面复杂的曲棍球运动更是如此。所以,教练员在训练青少年运动员过程中要学会运用心理学,了解受训对象的一些心理特点,把心理训练融入到技战术训练、身体训练以及比赛中。充分利用已有的练习条件,学习创造新的练习环境。

  1 注重队员追求乐趣的需求

  兴趣是最好的老师。兴趣对小队员的练习有着神奇的内驱动作用,曲棍球训练过程是一项复杂的、长期的、艰苦的脑力和体力劳动,要消耗孩子们许多精力。好奇、好动、好胜是青少年儿童的特性,对曲棍球的兴趣、爱好驱使队员来到队中,并在训练活动中得到满足。教练员在教学中要充分利用小队员的这一特性,根据不同年龄、不同性别将训练的内容、方法、形式与满足队员的兴趣联系在一起,以激发队员的训练积极性,让他们感觉到曲棍球是一项非常有趣的活动。

  1.1 适当安排游戏、竞赛,增加训练的趣味性

  娱乐和兴趣是队员参与训练的重要动因。适时、适当地安排游戏和竞赛可以有效地改善队员的练习疲态,增加队员的训练热情。可以利用我们手中的球棍摆成各种不同的格式、方阵,让孩子们在里面游戏、娱乐。

  1.2 训练中方法不断创新,启发队员的好奇心

  在训练中多采用新颖的方法形式,引导队员到新的认知矛盾中,总有一些难度要他们克服,使队员保持强烈的好奇心、求知欲,激发他们自觉训练的决心和信心。

  1.3 要给予队员自主权

  培养队员的责任心,给队员控制自己生活的权利。训练时给队员一些自己发挥的空间,可以使队员增强动机,提高成就感,促进责任感和自我价值的发展。对队员的小毛病不要过于苛刻,因势利导,有时小毛病能成就大特点。例如,打重击球时,如果肩膀上提容易将球打高,有一名男队员击球时总喜欢向上提肩,反复纠正,还是经常把球打高,于是教练让他打短角球,结果打出的“落叶球”防不胜防,成为队里的得分手。

  2 让队员有归属感

  队员入队打球,要让队员以队为荣,让他感到成为集体一员的责任并感到骄傲,有归属感。教练员要善于利用集体成员的资格作为诱惑力,使用一些奖励或惩罚手段,激励队员为集体的成绩刻苦训练、努力拼搏,也可以用集体的行为规范、集体的目标、集体的荣誉感来激发队员的训练动机,增强队伍的凝聚力。因此,教练员应多采取分组、分队的方式搞竞赛,培养他们的团队精神,为集体而战的奉献精神。把孩子们特有的依赖心理变为强烈的归属感,让他们懂得为自己的球队努力。

  3 满足队员展示才能和自我价值的需要

  队员感到自己有价值、有作用,是队员参加体育活动的强烈需要,展示自己的才能并使他人承认自己的价值是队员乐于奉献的主要动机。作为教练,必须保护队员的自尊心,保护他们的自我价值感,注意给替补队员和表现差的队员机会。特别是新队员和勤奋努力的队员,教练员要多鼓励,让他们知道现在的差距是暂时的,并发挥优秀队员的作用,带动和帮助这些队员共同进步,绝对不能有一点点的轻视。

  4 重视队员的感知训练

  青少年是感知觉的形成期,竞技体育离不开感觉,很多动作就是凭感觉而动的。因此,要从小培养队员对球棍的感觉、对球的感觉、对位置的感觉、对速度的感觉、对力量的感觉等。空间、时间和运动是一切事物存在的形式。曲棍球运动中这3 方面的变化更加迅速和剧烈,要求队员不断、及时地对这些无固定模式的变化作出准确的判断与决策,同时以各种动作回应。

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