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教好小学一年级学生毽子右(左)盘踢的10种方法


□ 王蔚

南京市拉萨路小学 江苏 南京 210029

摘 要:

在实施小学一年级踢毽子运动技术教学中,如能有目的、有计划、有步骤地将传统民间运动项目毽子右(左)盘踢技术融入到整个踢毽子的单元教学中,并通过教学单元与课时的递进排列与一定课时数量的练习与累积,必将能有效地发展小学生的协调、灵敏、柔韧、耐力等身体素质,从而为更快更好地学会各种踢毽子动作技术打好坚实的基础.

王 蔚(南京市拉萨路小学,江苏 南京 210029)

  摘 要:在实施小学一年级踢毽子运动技术教学中,如能有目的、有计划、有步骤地将传统民间运动项目毽子右(左)盘踢技术融入到整个踢毽子的单元教学中,并通过教学单元与课时的递进排列与一定课时数量的练习与累积,必将能有效地发展小学生的协调、灵敏、柔韧、耐力等身体素质,从而为更快更好地学会各种踢毽子动作技术打好坚实的基础。

  关键词:一年级学生;毽子盘踢;十种方法

  中图分类号:G87    文献标识码:A    文章编号:1674-151X(2012)11-115-02

  1 快速学好毽子右(左)盘踢10 种方法适合小学一年级学生快速学好毽子右(左)盘踢方法才是最好的方法。在毽子右(左)盘踢教学中,笔者运用以下10 种教学方法。

  1.1 激情导趣引发注意

  帮助小学生学好毽子右(左)盘踢技术,要从激发踢毽子兴趣入手,引发学生有意注意、无意注意及有意后注意。教好毽子右(左)盘踢技术,要以直观形体语言为主,教师自身通过优美精彩、持续花样“踢毽”表演,引发学生兴趣与激情;展示本校学生毽子右(左)盘踢各种画面并穿插引导语的实况现场解说;将创编好与毽子右(左)盘踢技术相关兴趣浓厚的协调、灵敏、柔韧练习方法传授给学生,使学生在愉悦训练中走向学练“毽子“大门,这是学练毽子右(左)盘踢关键一课。切记不要讲解踢毽子目的意义作用等方面呆板知识领域教育,这样会产生相反效果。

  1.2 明确目标比着学练

  制定毽子右(左)盘踢标准就是不断促进学生达标。

  1.2.1 量化标准 连续1 次盘踢:优秀,10 ~ 15 对;良好,8 ~ 10 对;及格,6 ~ 7对;不及格,5 对以下。

  1.2.2 质性标准 盘踢脚内侧部位准确;每次踢毽高度与腰脐齐平;右(左)脚必须各1 次。

  1.2.3 实现目标将通过5 点具体要求 严格教学练过程,要求学生必须学会;激励学生定能学会;老师帮助学生尽快学会;同学们要与自己比着学练,这次与上次比有无进步、今天与昨天比有无提高;自己与同小组比、自己与全班同学比、自己与过去学生比。

  1.3 徒手学练打好基础

  学好徒手毽子右(左)盘踢动作技术,是学习7 种踢毽动作的技术基础。徒手学练分4 步:第1 步,单脚右徒手学练方式,即准备姿势直立并步站位;预备姿势(左)脚尖朝前站立,(左)手掌心朝上搬扶右脚外侧,使右脚内侧脚弓部位平面向上,同时右手掌帮助按压右腿膝内侧,保持右腿内侧踢毽子徒手正确动作技术;反复固定形成正确动力定型,再进行徒手运动中听口令1 - 2 - 踢。1 - 2 - 踢,反复练习;最后徒手连续1 ~ 10 次、1 ~ 20 次反复多次练习。第2 步,运用单脚(右)徒手学练4 种方式,进行换(左)脚练习。第3 步,运用单脚右(左)徒手学练4 种方式,连续右(左)盘踢徒手练习。第4步,徒手连续右(左)盘踢正误对比练习。4 步教学必须扎实牢固,才能更好掌握踢毽子技术的基本功。

  1.4 线绳配合提高自信

  为使学生体验毽子右(左)盘踢成功乐趣,刚开始第1 次接触毽子采用线绳拴住毽子方式,反复进行右(左)内侧单踢练习。第1 步,右单踢反复进行1 - 2 - 右踢,1 - 2 - 右踢; 第2 步,( 左) 单踢反复进行1 - 2 - 1 -(左)踢;1 - 2 - 1 -(左)踢;第3 步,右(左)单踢连续1 - 10 次、1 - 20 次;第4 步,毽子右(左)盘踢连续。通过线绳拴住毽子4 步练习。使学生反复体会“毽感”提高自信,为后面学习做好实质性准备与铺垫。

  1.5 运用动作节奏教学

  运用动作节奏传授毽子右(左)盘踢技术至关重要。动作节奏是指完成动作时,动作各部分所表现的强弱和时间间隔关系。毽子右(左)盘踢就是常见的周期性重复现象,这是动作节奏最明显表现,但周期性重复本身不能产生节奏。通过分析毽子右(左)盘踢技术,可从动作快慢,用力强弱部位,时间长短,毽子踢的高低,肌肉紧张与放松、时间间隔交替等方面入手,这些则是节奏基本条件,从上述元素分析毽子右(左)盘踢动作技术是由特殊性节奏组成。

  根据动作节奏原理运用以下步骤。第1 步,口令节奏,如1 - 2- 右踢,1 - 2- 右踢;1 - 2 - 1( 左) 踢、1 - 2 - 1 -( 左) 踢等;第2 步,音乐节拍节奏配合踢,如1/4 拍- 右(左)踢、2/4 拍- 右(左)踢、3/4 拍- 右(左)踢、4/4 拍- 右(左)踢等;第3 步,通过击掌节奏配合踢,如慢慢- 右(左)踢、快快- 右(左)踢、快慢- 右(左)踢、强弱- 右(左)踢、强强- 右(左)踢、弱弱- 右(左)踢等。使学生在规定动作节奏带动下,完成单右(左)踢与连续右(左)盘踢技术动作。

  1.6 单元课时分时与分段教学

  分时教学即把单元10 课时中每一课时实际练习时间细化排列。第一,递增方式,将练习时间由少到多排列,如1 次踢10s、15s、20s、25s、30s、35s、40s、45s、50s、55s、60s; 第二, 递减方式,将练习时间由多到少排列,如60s,55s、50s、45s、40s、35s、30s、25s、20s、15s、10s,不同时间完成不同右(左)盘踢次数。

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