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摘 要:

体检时有些指标偏高但没超标.很多人觉得没事。专家说这种及格就好的心态不对!血糖,胆固醇等指标升高证明身体代谢机能已开始混乱,提醒我们要节制饮食、服药、运动。

  

  体检时有些指标偏离但没超标,很多人觉得没事。专家说这种及格就好的心态不对!血糖、胆固醇等指标升高证明身体代谢机能已开始混乱,提醒我们要节制饮食、服药、运动。

  有的高龄老人脚骨变形,行动不变,索性图方便长期穿拖鞋。专家提示,穿拖鞋走路重心前倾,缩短步幅,需要抬脚行走。这些举动都大大增加了老人跌倒的风险!老人买鞋的标准是“鞋前宽,鞋中韧,鞋跟硬”。

  法国圣埃格雷夫县医院采用“农疗法”帮助精神疾病患者,开辟了蔬菜园。患者与当地居民和志愿者共同种菜,学习观察蔬菜的生长,增进了交流,有效地消除了患者焦虑抑郁的紧张情绪。

  英国学者通过调查发现,习惯用多种形式锻炼的人,更享受其运动过程,身体指数也较其他人更正常。学者建议,发挥你最擅长的运动,将运动作为释放压力的窗口和调整情绪的手段,形成积极乐观的心态。

  美国哈佛大学的学者对十多厅人做了近20年的跟踪调查,发现从童年到中年都肥胖的人,到70岁左右早亡的风险最高。一生中保持身材不走形的人,尤其是男士,到晚年最有可能健康长寿!

  英国南威尔士大学的学者证实,确实有人容易接受网络交友欺诈。这种人其性格一般都比较敏感,情商偏低。他们善于表达和投入感情,愿意依附或专注别人,会主动忽视明显的谎言和潜在的危险信号。

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