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大哲学家康德的养生智慧


□ 唐莹莹;段玉成

摘 要:

康德.是德国古典哲学的集大成者。有人曾经这样评价他:所有康德之前的哲学之流在他这里汇合,所有康德之后的哲学从他这里流出。而就是这样一位伟大的哲学家.他的生活却简单、规律得令人震惊。康德享年80岁。不要以为活到80岁很寻常.要知道.在他生活的年代.人们的平均寿命可只有50多岁。康德在当时已是高寿者。那么.他的生活里又蕴含着怎样的长寿秘密呢?

  

  文/唐莹莹 摄影/段玉成

  康德,是德国古典哲学的集大成者。有人曾经这样评价他:所有康德之前的哲学之流在他这里汇合,所有康德之后的哲学从他这里流出。而就是这样一位伟大的哲学家,他的生活却简单、规律得令人震惊。康德享年80岁。不要以为活到80岁很寻常,要知道,在他生活的年代,人们的平均寿命可只有50多岁。康德在当时已是高寿者。那么,他的生活里又蕴含着怎样的长寿秘密呢?

  生活规律

  由于先天不足,康德生下来身体很虚弱。小时候的康德整天生病,让父母非常发愁。但令人惊讶的是,康德健康地活到了80岁,甚至在他78岁时还未放下手中的笔,仍在修改著作《自然科学的形而上学的原理到物理学》。

  康德一生都没有离开过格尼斯堡,每天都过着同样的生活且极有规律。他的一生可以说是极简主义生活的极致代表。有传记作家这样形容他:“康德的一生就像一个最规则的动词。”

  康德的日常生活有非常严格的时间表,每天早上5点起床,为了能够准时起床,他甚至花钱请人叫他起床,虽然每次起床很艰难并且极其不情愿。起床后他喝杯清茶,再抽一斗烟,进行沉思;之后准备讲稿,并写作到7点:开始上课,一直上到中午11点,之后继续写作。

  然后是午餐时间,康德总是和朋友一起吃饭。因为他认为单独进餐难免同时看书或思考,大脑就无法休息,会影响消化,最终致病;只有宾朋满座,高谈阔论,才有助于暂忘哲学,恢复精力。午餐之时,康德家的座上客有同事、商人、军官、医生和社会名流,但从不请哲学家,也从不谈哲学。

  下午他4点散步,持续1个小时。之后看书,除了晚饭时间,一直看到晚上10点。时间一到,他立刻上床。康德睡觉时铺床和盖被子都有严格的程序。为了保证良好的睡眠,康德认为应该避免“过量饮水”,因为这会让人们“睡不好或者睡不沉,因为血液温度由此被降低”。而为保障睡眠的连续性,他甚至在夜壶上绑了根绳子,这样晚上起夜就不用点灯下床,直接拽过夜壶即可。

  康德每天的生活都是如此,简单且规律,一生不变。以至于康德去世后的许多年,人们要为其写一部传记都显得十分为难,因为实在没有什么好写的。海涅甚至盖棺论定:“康德没什么生活故事。因为他既无生活,也无故事。”

  康德认为时间是一种先天直观,不因为经验而发生改变,先验地存在于人的心灵世界。也许康德对于时间的严格遵守正是印证了自己的哲学阐述,他正是按照自己所阐述的哲学的方式来生活。

  坚持锻炼

  康德很注重运动,他曾说过,“活动或运动是人体健康的导师”。而运动的方式,康德则认为“任何一个人都有他独特的健身方式,如果没有危险,就不要对它有丝毫改变”。

  对于康德来说,他最喜欢的锻炼项目是户外散步。据记载,正是因为康德年幼时身体并不好,体弱多病,他的父亲耐心地指导他锻炼身体,使他养成了“天天散步”的运动习惯。不管平时研究工作多忙,他每天都要坚持摒弃杂念地散步一小时,一年四季从不间断。他说:“这样做是为了避免心血管方面的疾病,多运动,能自己照料自己是最大的幸福。”

  康德在散步的时候总是紧闭双唇,只用鼻子呼吸。他认为这是防止疾病从嘴巴侵入身体的方式。康德认为散步使人感官彻底开放,神游四方,精彩程度堪比纵横世界的旅行。有人说:“康德所有的伟大历险,都发生在他的头脑中。”

  康德在散步期间拒绝与人交谈,他认为一开口就会打乱自己散步的节奏。他也从不携友散步,因为他认为这会使自己不由自主地调整步幅和步速配合朋友,这样就会出汗。而康德认为,人的体液里含有大量营养,绝不能轻易流失。

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