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打羽毛球治愈肩周炎


□ 刘希

摘 要:

可能是长期久坐,导致我的肩膀酸痛无比,右胳膊每抬一下都如针扎般疼痛,去医院检查得知,我得了严重的肩周炎。医生给我开了几服中药,尽管中药难吃,但恨病吃药,顾不得难吃,几服中药下肚,虽有好转,但减轻不多,还是很痛,连睡觉都只好侧着身。前段时间,遇到表弟,据我所知,他每天对着电脑超过12小时以上。看到他长期使用电脑,却没有一点儿电脑后遗症,眼不近视,腰不酸肩膀不痛。

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  文/刘 希

  可能是长期久坐,导致我的肩膀酸痛无比,右胳膊每抬一下都如针扎般疼痛,去医院检查得知,我得了严重的肩周炎。医生给我开了几服中药,尽管中药难吃,但恨病吃药,顾不得难吃,几服中药下肚,虽有好转,但减轻不多,还是很痛,连睡觉都只好侧着身。

  前段时间,遇到表弟,据我所知,他每天对着电脑超过12小时以上。看到他长期使用电脑,却没有一点儿电脑后遗症,眼不近视,腰不酸肩膀不痛,更没有鼠标手,我既惊讶又羡慕,便向他取经。他告诉我:“肩周炎,打打羽毛球,这个效果很不错。在我们那儿,羽毛球馆是收费的,60块钱一小时,超贵吧?可再贵也有人去打,因为多半人都是长期对着电脑的,大家深知打羽毛球不仅能预防肩周炎,而且还能治愈肩周炎,比吃药还管用。”表弟还说,他现在身体很好,就是因为每个星期坚持打两次羽毛球。

  打羽毛球原来曾是我的最爱,记得年轻那会儿,我每天都出去打羽毛球,后来琐事太多,工作又累,所以买的羽毛球拍只好搁置在柜子里。听表弟说打羽毛球对肩周炎这么有效,我跃跃欲试。吃过饭,见我们都闲着,表弟对我说:“我陪你打一场吧!一场下来,就多少能见效果了。”有他陪打,当然乐意,我们拿上羽毛球拍,就在小区楼下的空地上开打起来。

  好久没有锻炼了,我一下子还有些不适应,球常常接不住,反应极不灵活,跨步也没原来那么大,动作也显得呆板,表弟笑我像个木偶人一样。而他,身轻如燕,应付自如。半个小时后,我挥汗如雨。不过,放下拍子,我的肩痛还真的见轻。

  看到打羽毛球有如此神效,我对体重严重超标的老公说:“从明天起,我要你陪我打羽毛球,好治愈我的肩周炎。”看我曾经被肩周炎折磨得痛苦不堪,本不想运动的他,只好答应了。每天吃过晚饭半个小时后,我都拉着他陪我打会儿羽毛球,反正只是做做运动,不必要正式球场,到楼下的空地上打,锻炼效果是一样的。这样一个月下来,我的肩周炎彻底痊愈,一点儿也不痛了,更让我惊喜的是,老公的体重也降了十几斤,穿衣好看多了,真是一举两得。

  老公尝到运动的甜头,只要闲下来,就会邀请我下楼打羽毛球,美其名日:陪我打球,预防我的肩周炎。实际上他的小心思我知道,他一是想改变我们喜欢“宅”的生活习惯,二是想加深我们之间的情感,三是借着陪我打球预防肩周炎的机会,他也锻炼下,减减肥,让自己远离“三高”,让体重回到正常轨道上来。但这也不算不好,只要有益健康,这“小心思”也是一种远见。

  而今,打羽毛球成了我家每天必须上演的“节目”,每当我听闻别人说起肩周炎,就会向人介绍:“肩周炎,小病一桩,像我,打打羽毛球就好啦!”

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