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“健康管家”戴着走


□ 常晓

《人人健康》编辑部

摘 要:

如果仔细观察,您不难发现,如今智能穿戴设备已开始迅速风靡世界各地。说到智能穿戴设备,可能最先想到的是"健康"一词。苹果智能手表Apple Watch打造的健康概念还没上市就引起广泛关注。其实各种记录运动、卡路里消耗,检测心率、睡眠等功能的智能穿戴设备已经在不知不觉中如雨后春笋般流入市场,像三星、华为、小米等大牌厂商早就推出智能手环等类似的试水产品。

  

  本刊记者常晓

  如果仔细观察,您不难发现,如今智能穿戴设备已开始迅速风靡世界各地。说到智能穿戴设备,可能最先想到的是“健康”一词。苹果智能手表Apple Watch 打造的健康概念还没上市就引起广泛关注。其实各种记录运动、卡路里消耗,检测心率、睡眠等功能的智能穿戴设备已经在不知不觉中如雨后春笋般流入市场,像三星、华为、小米等大牌厂商早就推出智能手环等类似的试水产品。

  健康离不开锻炼,然而锻炼身体这事,说说容易,做起来就难了。特别是,日子过着过着,我们就会忘了。所以,可以每天监测我们身体健康情况,提醒我们锻炼身体的智能手环等智能穿戴设备才会越来越流行。如今智能手环对人们来说已经相当普遍,许多人都在为了自己的健康而使用它。她就像一个贴心的“健康管家”,24 小时守护着您,让健康看得见!

  今天您运动了吗?

  最新调查结果显示,全世界每年约530 万人因运动不足过早死亡。还有研究表明,缺乏运动造成的死亡和吸烟一样多。我们都已经知道,每天运动一下能为自己的身体带来活力和健康,精神抖擞地投入到工作学习中。不过,不能不运动也不能过度运动。身体机能是需要补充和休息的,过度锻炼只会造成恶性循环,更不会带来健康。保持健康的身体俨然已成为许多人当下的首要任务,不过运动健身光有一个坚定不移的决心和一双好的跑鞋远远不够,合理地安排饮食、作息、运动量才是正道。健康的身体不是一天某个时段的突击训练,是一个持久战。而运动是需要持之以恒的事情,自然要时刻了解进度激励自己,带上智能手环就可轻松做到这一点。

  智能手环是什么

  最近一段时间,记者时常能发现一些散步运动的人们手腕上佩戴着各种颜色的橡胶材质手环,觉得很好奇,经询问才知道这就是当下最流行的智能手环。智能手环就是一款穿戴式智能设备的最佳代表,凭借设计精美的外观和先进智能的功能,时下很多正在减肥和喜欢健身的人都很青睐它。智能手环除装饰外,还可以记录日常生活中锻炼、睡眠和饮食的实时数据,并将这些数据与手机、平板电脑等智能设备的软件系统同步,起到通过数据指导健康生活的作用。对于一些身患疾病的人来说,智能手环也能帮助他们及时了解身体情况,甚至可以利用智能手环和软件,把自己的信息提交给医院的医生们。

  山西太原的宋先生是一家医药公司的主管,他的手腕上戴着一款小米品牌的智能手环。他告诉记者:“原先记不得运动。由于缺乏运动,再加上熬夜、不规律饮食等不健康的生活方式,身体一直处于亚健康状态。后来,听人介绍,带上这款智能手环。它的屏上能显示时间、日期,并可以计算出每天走过的步数、距离和消耗的卡路里等信息,而且还可以把记录的数据发到微博或微信朋友圈里和朋友分享。除此之外,智能手环还有监测睡眠的功能和无声闹钟功能。如果长时间久坐不动的话,手环就会自动震动,提醒应该起来动一动了。智能手环24 小时呵护着我的运动健康,舒适便携,在无形中也改变了我的生活习惯,是当之无愧的戴在手腕上的健康管家!”

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